Mens han er kjent for magemuskelen, har Ryan Terry også en av de beste fysikkene i treningsbransjen. Her deler Arnold Classic herres kroppsmester i råd om et emne som alle seriøse løftere bør være kjent med under sin økt med jernet.
En spotter kan være din mest verdifulle ressurs i treningsstudioet.
Les artikkelenEr trening med en partner gunstig? - John G., Bridgeport, CT
En treningspartner gir meg selvtilliten til å løfte tyngre vekter, til å trene lenger og til å hjelpe meg med å skyve gjennom platåene. Det er også nyttig å ha en utpekt spotter til når du løfter tung vekt.
Teknikken bak spotting kan være vanskelig. Her er en detaljert guide som hjelper deg gjennom.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.