Farfalle med kylling og pesto
Når det spises i moderasjon, kan pasta være ganske bra for deg. Den er rik på komplekse karbohydrater, og når den kombineres med grillet kylling, kan det være et sunt alternativ etter trening.
Ingredienser
- 8 oz. farfalle
- 1/2 kopp reservert pastavann
- 1/2 pund. friske grønne bønner, ender trimmet
- 2 kopper ferdigpakket grillet kylling
- 1/2 kopp pestosaus med redusert fett
Veibeskrivelse
- Kok pasta i henhold til anvisningene til pakken. Tapp av, og reserver 1/2 kopp pastavann.
- I mellomtiden legger du grønne bønner i en grunne panne med nok vann til å dekke dem, og damp over middels varme i 15 minutter. Avløp.
- Skjær kylling i bitstykker.
- Kombiner pasta, pesto, vann, kylling og grønne bønner i en stor bolle, og rør for å kombinere.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.