Be Whitney Jones om å liste opp alle skadene i livet hennes, så vil du lytte en god stund. "Jeg har brukket en ankel tre ganger," begynner Jones. “Jeg har brutt de andre fire ganger. Jeg har revet rotator mansjetten to ganger. Ble operert på begge knærne. Knust begge håndleddene flere ganger. Knuste begge albuene, knuste noen ribbeina. Hadde fire ryggskader, seks hjernerystelser, 14 operasjoner ... ”Og hvordan klarte hun å samle flere sår enn en Hollywood-stuntmann. "Å være uredd, ærlig talt," sier hun. “Bare prøver ting.”
Jones tilbrakte barndommen i den hete Arizona-solen, og prøvde å holde tritt med sine to eldre brødre og utførte noen fysisk utfordring de våget henne å gjøre. Hun drev også sport. Som alle idretter: fotball, basketball, softball, bane, svømming, dykking og volleyball. "Jeg prøvde til og med å spille fotball," sier hun. “Men foreldrene mine lot meg ikke.”Hun var ressurssterk også. For å lære å gjøre flips plasserte hun bare en bassengflåte på plenen og begynte å snu. (Merk: Ikke prøv dette hjemme.) "Du vil spise det hardt mange ganger," sier Jones. “Det var her noen av hjernerystelsene kom inn.”
På videregående var Jones, naturlig nok, flygebladet på cheerleadingtroppen hennes. Dette betydde flere fall. "De ville kaste meg opp i luften, og da skulle denne jenta ta meg, og hun tok meg ikke alltid," sier hun. “Så det var slik jeg brakk mange bein.Senere, ved Arizona State University, opptrådte Jones på danselaget. Dette førte til, antar du, flere skader. Men Jones angrer ikke på noe av denne aktiviteten. Fossen bygde karakter, sier hun, og innpodet grus. "Jeg lærte å være ganske tøff, ganske tidlig," sier Jones. “Jeg lærte å kjempe. Jeg lærte å håndtere skader og fortsette å sparke.”
Test din underkroppsstyrke.
Les artikkelenEtter college satte Jones sin bedriftskommunikasjonsgrad fra ASU til bruk hos et reklamebyrå. Hun tjente gode penger, men hun var ekstremt stresset, tilbrakte hele dagen på et kontor og ikke en lykkelig bobil. Hun hoppet også over treningsstudioet, tok på seg vekt og følte seg lat. "Jeg gikk fra å være aktiv hele livet til jobb, arbeid, arbeid," sier Jones. “Jeg bestemte meg,” Jeg liker ikke dette. Jeg vil komme tilbake til å være aktiv.'”
Etter fødselen av sitt andre barn, som krevde en torturøs tre måneders strekning med full sengestøtte, satte Jones en gaffel i reklamekarrieren og ble personlig trener på heltid. Hun elsket det så mye, hun endte opp med å samarbeide med en venninne og åpne sitt eget treningsstudio. I dag er det treningsstudioet, Pro Physiques, det største personlige treningsanlegget i Arizona, komplett med 20 trenere som trener alle fra tenåringer og eldre til pro-idrettsutøvere og amatørfitnesskonkurrenter. Men det stoppet ikke der. Basert på suksessen til Pro Physiques, lanserte Jones tre andre virksomheter: Pros, et online opplæringsfirma; Glute Pros, et produsentfirma for treningsutstyr; og fryktløs av Whitney Jones, en trenings- og kleslinje.
Bra grep for å slutte reklamebyrået? Vi vil si det.
I 2010 deltok Jones i en figurkonkurranse, men hun ble fort forelsket i en annen disiplin: fitness. "Det så mye morsommere ut enn å bare gå på scenen og gjøre kvart sving," sier hun. Jones byttet raskt avdeling og så aldri tilbake. Et år senere tjente hun sitt IFBB Pro League-pro-kort og begynte å konkurrere i verdens topputstillinger. Sporten var en perfekt kamp for hennes dansebakgrunn og eventyrlystne, og hun begynte å legge ut topp 10-finish på det vanlige, enten det var Vancouver Pro, Arnold Classic Brazil eller Olympia.
Så nakken hennes ga ut under en øvelse før Arnold Classic 2017. En MR avslørte en utbulende disk og nerveskader. Sommeren 2017 gjennomgikk Jones en to-trinns anterior cervical discectomy and fusion (ACDF), som smeltet to ryggvirvler i nakken og stabiliserte dem med et kirurgisk implantert metallbur. Alle skjønte at dette var slutten på fitnesskarrieren hennes. Alle, altså unntatt Jones.
Om morgenen til operasjonen startet hun en nedtellingsklokke på 276 dager - lengden til Arnold Classic 2018. Da hun våknet etter operasjonen med full følelse i høyre arm, var det alt systemet gikk. "Det var da jeg var, over, jeg er 100 prosent tilbake på den scenen," minnes Jones. "Som, det er ingen tvil i mitt sinn.”
Fire uker ute hadde Jones rett etter planen. Armene hennes var svake, så hun hadde designet en rutine som inneholdt mye underkropp, break-dancing-type bevegelser. Hun var på slutten av et comeback som ingen andre enn Jones trodde var mulig, og at ingen i sporten noen gang hadde trukket seg.
Så et nytt tilbakeslag: Mens hun praktiserte rutinen, rev hun ACL og MCL. Legene sa at kirurgi var det riktige trekket, men Jones ignorerte dem og presset seg fremover. Hun gikk tilbake til koreografitegnebrettet, kokte opp en enbeint rutine, holdt skaden sin hemmelig fra de andre konkurrentene, og hadde på seg en full knestang på scenen ved Arnold. Hun vant divisjonen. Først etterpå, da Arnold selv ga henne pokalen på scenen, avslørte hun at hun hadde konkurrert med en revet ACL.
Seks måneder senere hevdet Jones først i Olympia. Nøkkelen til dobbel gevinst, sier Jones, var å aldri gi etter for unnskyldninger. "Du vet aldri hva du er i stand til før du virkelig skyver utover komfortnivået ditt," sier hun.
Så hvordan sjonglerer Jones en håndfull blomstrende virksomheter, en internasjonal konkurranseplan og å være alenemor til to gutter som aldri ser ut til å bremse? "Det krever ofring, det er ingen tvil om det," sier hun. “Du må ta av deg ting som ikke er nødvendigheter.”For eksempel: en hel natts søvn. Jones reiser seg ofte ved daggry for å gjøre cardio, og hjelper guttene hennes, Brody, 12, og Jake, 10, med å gjøre seg klar for skolen. Så drar hun til treningsstudioet og trener klienter, så trener hun igjen, henter guttene sine fra skolen eller trener, og gjør så bokføring eller e-post sent på kvelden.
En annen nøkkel: multitasking. På Jones 'sons' baseballspill finner du at hun løper runder rundt banen eller utfører burpees i et hjørne av parken. På samme måte, når det er på tide å designe koreografi for en rutine, grupperer Jones det med sønnene. Hvis de synes et trekk er kult, lar hun det ligge igjen; hvis de kjeder seg, nixer hun det.
"Hvert minutt av dagen jeg gjør, som to eller tre ting på en gang," sier Jones. “Men det føles ikke som å jobbe siden jeg elsker det så mye.”
Det er alt hvordan du ser på ting, sier hun. Hun velger å se på sine daglige oppgaver som privilegier, ikke gjøremål. Og hun minner seg selv på at hun er heldig å være sunn, å ha to arbeidsdyktige gutter og å drive selskaper som hun brenner for. Hennes råd: Se på oppgavene i livet ditt som ting du får gjøre, snarere enn ting du må gjøre.
"Jeg er heldig at jeg får reise verden rundt og gå på scenen," sier Jones. “Hva om barna mine ikke var sunne? Hva om jeg ble skadet med armen fortsatt ikke fungerer? Hvis du kan se på det med riktig perspektiv, kan du balansere alt. Det er du virkelig, virkelig.”
"Denne høyintensitetskretsen treffer alle de store muskelgruppene, får hjertet til å pumpe og presser meg til det ekstreme, noe som hjelper meg å forbrenne maksimale kalorier," sier Jones. Fullfør tre totalt runder, hvile tre til fem minutter mellom rundene.
Øvelser:
2018 Joe Weiders Olympia Fitness & Performance Weekend!
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.