Jeg har hatt privilegiet å trene med noen av de beste idrettsutøverne i verden. Jeg sier ikke dette for å skryte eller blåse opp meg selv; Som mange idrettsutøvere hadde jeg ikke treningspartnere som Annie Thorisdottir når jeg startet reisen til å være en konkurransedyktig CrossFitter. Jeg så mange YouTube-videoer av OG-ene fra sporten og ville prøve å etterligne dem.
Jeg kjøpte meg alt det ferskeste utstyret, inkludert de blå Innov8s (fordi alle hadde på seg dem). Jeg gjorde til og med feilen ved å vedta Rich Fronings treningsprogram etter å ha sett CrossFit HQs "A Day in the Life" fra 2012. I begynnelsen så jeg overalt etter hemmeligheten eller det magiske trikset som ville bringe meg til det neste nivået av idrettsutøver.
Selvfølgelig viser det seg at det ikke er et hemmelig, magisk triks, utstyr eller til og med syke hashtags som kan transportere deg til å være en idrettsutøver på CrossFit Games-nivå.
Når det er sagt, de siste seks årene med trening på høyt nivå - og med noe av det beste av fitness - har jeg sett lignende egenskaper blant de beste idrettsutøvere. Disse egenskapene er immaterielle - vanskelige å måle, noen ganger enda vanskeligere å replikere - men det blir stadig tydeligere for meg at de ikke er en tilfeldighet. Og de har ingenting å gjøre med utstyr, treningsprogrammer eller kosttilskudd.
Enten det er Annie, Frederik Aegidius, Ben Stoneberg, Katrin Davidsdottir, Amanda Goodman, Mat Fraser, eller noen av de mange andre fantastiske eliteutøverne jeg har hatt gleden av å trene med, følgende egenskaper skiller seg ut. Og det gjør dem til mestere gang på gang.
Et bilde lagt ut av Ian Berger (@ ian_berger15) den
1. Stoler på prosessen / konsistensen - Vi ønsker alle øyeblikkelige resultater, og vi vil se overalt etter unnskyldninger. Enten du er på et treningsprogram eller diett, må du være konsekvent og stole på at alt er en prosess. Når du gjør et styrkeforstyrrelsesprogram, må du ikke freak out hvis kondisjonen eller gymnastikken din ikke er så god som den en gang var. Eliteutøverne setter blind tro på trenerne sine, og uansett hvilket stadium de er i med trening, legger de hodet ned og fortsetter å jobbe. De saboterer ikke fremgangen ved å gjøre små endringer eller kirsebærplukking hva de gjør eller ikke liker.
2. Forpliktelse / å holde deg selv ansvarlig - Det høres enkelt ut fordi det er det! Trening, spising og søvn / restitusjon kommer ikke foran noe. Toppidrettsutøverne har til og med dager da de helst ikke vil trene. Det har vært dager der det virker logistisk umulig å komme på treningsstudio, men de beste finner alltid en måte.
En video lagt ut av Ian Berger (@ ian_berger15) den
3. Ydmykhet og tillit - Det er et nivå av urokkelig tillit som ikke kommer ut som motbydelig eller prangende. For å være best, må du tro på det, hvis ikke, hvorfor skulle noen andre? Dette virker som en vanskelig balanse å slå, og jeg sier ikke at det er lett, eller at det å finne skjæringspunktet mellom ydmykhet og selvtillit kommer automatisk. Men ALLE idrettsutøvere på høyt nivå som jeg har kommet på, balanserer disse egenskapene, og når de blir bedt om å utføre en oppgave, er de sikre på å gjøre det, men ikke sprø.
Et bilde lagt ut av Ian Berger (@ ian_berger15) den
4. Lidenskap / kjærlighet for spillet - Det høres cliche ut, men det er rett og slett sant. Det å elske det du gjør (og det daglige gresset) er veldig viktig. Nivået av lidenskap for sporten blant toppene er et must. Ikke tro meg? Begynn å snakke med en idrettsutøver om trening, kosthold eller kjærlighet til sporten sin. Dette er de motiverende kreftene som får dem gjennom de ikke så morsomme tingene.
Et bilde lagt ut av Ian Berger (@ ian_berger15) den
5. Støtte / tropp - En gruppe venner eller familie som er troppen deres. Hver idrettsutøver på høyt nivå har et støttesystem med treningspartnere, familie og venner. Disse menneskene er de som snakker idrettsutøvere utenfor galningen, opprettholder balansen og presser på for det beste. Vær oppmerksom på følget som favorittidrettsutøverne dine beholder - det er en stor del av suksessen.
Jeg skulle ønske jeg hadde funnet en magisk pille eller hemmelighet som gjorde det lettere. Så langt er disse fem egenskapene det nærmeste jeg har funnet kjennetegn på suksess. De er konsistente blant eliten, og det er fornuftig hvorfor de har vært så vellykkede.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.