I den nye juli 2018-utgaven av Muskel og trening, du finner treningstips, nuggets ernæringsmessige visdom og sommerstiltips som sørger for at du holder deg kult uansett hvor varmt det blir!
Vår cover-stjerne i juli, Casey Christopher - den eneste mannlige frisøren med et IFBB-pro-kort - forklarer hvordan han parlayed sin atletiske fortid til treningsstardom. “Folk går gjennom bevegelsene i treningsstudioet. Hvis du legger ned ekstra innsats, vil du nå dine mål, sier han i funksjonen vår. Hvis du er villig til å legge ned den ekstra innsatsen, vil det Casey Christopher-godkjente, volumstilte styrkeprogrammet hjelpe deg med å nå dine mål.
Juliutgaven inneholder også guiden vår for å komme deg ut av treningsstudioet, jobbe med solbrentheten din og holde deg revet med bare kroppsvekten. Dra nytte av det vakre været, la vektene være på stativet, og dra utover uten å miste gevinster.
Og hvis du er presset på for tid i sommer, må du ikke bekymre deg - vårt par to-timers trening per uke er alt du trenger for å bygge muskler og styrke. Vi har fått ryggen uansett hvor travelt livet ditt blir!
Åh, og hvis du tror vi har glemt solskinnsmat, tenk igjen! Våre fem burgeroppskrifter - alle hentet fra noen av verdens beste kokker - vil gi deg åk og samtidig tilfredsstille smaksløkene dine. På tide å fyre opp grillen!
Og selvfølgelig, Muskel og trening inkorporerer nå FLEX, så du får dobbelt så mye hardtslående bodybuilding-informasjon. Fire ganger Mr. Olympia Jay Cutler deler en stor volum ryggrutine som hjelper deg med å bli bred og skjære ut galne detaljer. Juliana Malacarnes morderrutine vil også hjelpe deg med å bygge sterke ben med fire trekk, mens regjerende Classic Physique Olympia-mester Breon Ansley gir noen tips for å hjelpe deg med å forme din egen klassiske kroppsbygning.
For de nyeste treningsmetodene, uansett hvor du er på treningsspekteret, har vi alt i orden her inne Muskel og trening og FLEX.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.