Juli 2019-utgaven av Muskel og trening har alle trenings- og ernæringstipsene du trenger for å beholde den strimlede strandboden hele sommeren. I tillegg, i vår viltvoksende omslagshistorie, utforsker vi den varige popkulturarven til Bruce Lee, en av treningsindustriens mest innflytelsesrike personer.
Lees kroppsbygning imponerte millioner på 1960- og 70-tallet - nå avsløres hans hemmeligheter til drapsmannens styrke og generelle kondisjon endelig. Lee, som døde av hjerneødem for 46 år siden, tok treningsøkter som ble funnet i blader som M&F og modifiserte dem etter hans behov. Vi dykker dypt ned i både Lees virkelige treningsprogram, så vel som Cinemax's must-see action-skuespill kriger, som er basert på Lees egne ideer.
Juliutgaven holder seg varm med treningsråd fra CrossFit-stjernen og tidligere sterkeste kvinne på jorden Camille Leblanc-Bazinet, TEST Football Academy-utdannet Tuzar Skipper og WWE-superstjernen Natalya Neidhart.
Todd Abrams og IFBB Pro League-konkurrent Brandan Fokken prøver å holde fedre overalt i form med deres nye satsing, DadBod Inc. Og MusclePharm-atleten Davey Fisher vil lede deg gjennom sommerens makuleringsprogram med sine trenings- og ernæringstips.
Nå som du har den strandboden, vil du beholde den mens du også har det gøy om sommeren. For det formål vurderer vi øl med høy smak, men lite kalorier og karbohydrater, så drikk opp. Vi har også mange grilltips til din neste bakhage.
Og siden Muskel og trening inkluderer FLEX, Du får også de siste nyhetene om kroppsbygging, i tillegg til enda flere treningsøkter og ernæringstips. Som Mr. Olympia nærmer seg raskt (har du kjøpt billettene dine ennå?), fire ganger Sandow-vinner Jay Cutler diskuterer sin rolle som showets æresambassadør. Du får også den sanne historien bak den kontroversielle Arnold Classic 1990, der Shawn Ray fikk tittelen tilbaketrukket etter en mislykket narkotikatest.
Enten du fortsetter kuttet eller begynner å bulk, har vi alle tipsene og triksene du trenger her inne Muskel og trening og FLEX.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.