September 2018-utgaven av Muskel og trening har alle trenings- og ernæringstipsene du trenger for å opprettholde sommerens makulering når kalenderen snur mot høsten.
Ønsker å begynne å flytte storvekter som coverstjerne og profesjonell Men's Physique-konkurrent Raymont Edmonds? Du kan starte med å følge den eksplosive åtte-ukers treningsplanen som er laget av styrke- og kondisjonsspesialist og profesjonell Strongman Matt Mills. Han beviser at ethvert kommersielt treningsstudio kan gjøres om til et fullverdig Strongman-treningsfelt med riktig program på plass.
Septemberutgaven har også din NFL-løsning med en titt på hvordan stjerner som Dak Prescott, Saquon Barkley, Sterling Shepard og Sam Darnold forbereder seg til spilledag, både i treningsstudioet og på kjøkkenet.
Knebende skader fikk deg på sidelinjen? Lær hvordan du kan unngå tvunget fri fra treningsstudioet med tips om hvordan du kan slå de irriterende muskelkrampene og sprette tilbake fra skuldersmerter.
All den treningen ville gå til spill uten riktig drivstoff for å hjelpe deg med å trene gjennom treningsøktene dine. Med keto diettrutinen omtalt i månedens utgave, lærer du hvordan du spiser fett for å forbrenne fett med deilige, muskelbyggende oppskrifter til hvert måltid.
Og siden Muskel og trening inkorporerer nå FLEX, Du finner enda flere trenings- og diettips som hjelper deg å oppnå alvorlige gevinster i treningsstudioet. Denne månedens utgave forhåndsviser september Mr. Olympia i Las Vegas med en oversikt over de store konkurransene, samt tips om hvordan du oppnår kraftige pecs fra seks ganger Mr. O, Dorian Yates.
For de nyeste treningsmetodene, uansett hvor du er i treningsspekteret, har vi alt i orden her inne Muskel og trening og FLEX.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.