Women's Ultra Mega Energy & Metabolism er et multivitamin for kvinner som er laget av det velkjente vitaminselskapet GNC (sjansen er at du har funnet deg selv å kjøpe kosttilskudd og pulver der en eller to ganger før). Deres kvinners multivitamin rapporter er kliniske studier, energiforsterkende, kalorifakkel og antioksidantpakket. Og de hevder også å hjelpe til med andre ting som hårstyrke og beinhelse.
Vi bestemte oss for å sjekke det ut.
Merk: Multivitaminer bør ikke sees på som erstatninger for et sunt kosthold eller medisiner. Det er alltid en god ide å snakke med legen din før du begynner på en ny trenings-, ernærings- og / eller tilskuddsrutine. Individuelle behov for vitaminer og mineraler vil variere. Listen nedenfor inneholder ganske enkelt våre favorittmerker og bør ikke tas som medisinsk råd.
Ultra Mega Energy & Metabolism for kvinner ble formulert med en solid blanding av B-vitaminer, antioksidanter og to konsentrerte "superfood" -blandinger, inkludert en antioksidantblanding og energi og metabolisme. Av de ~ 30 ingrediensene tilbyr tilskuddet 100% eller mer av de anbefalte daglige verdiene for 21 vitaminer og mineraler, og 200% eller mer av de anbefalte daglige verdiene for 9.
Nedenfor fremhever vi noen av ingrediensene i Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, inkludert de vi anså som spesielt bemerkelsesverdige eller interessante.
Vitamin D 1600 IE
D-vitamin er involvert i nesten alt vi liker å bygge proteiner og enzymer, styrke immunforsvaret og bekjempe betennelse, som alle er integrert i atletenes utvinning, og Women's Ultra Mega Energy & Metabolism tilbyr 400% av dine daglige behov. Fordi det er vanskelig å få riktig mengde mat, må du få resten av dine daglige behov gjennom soleksponering (som er vanskelig om vinteren) og tilskudd.
Folsyre 400 mcg
Enten du vokser ut neglene dine, bekjemper depresjon eller ønsker å bekjempe betennelse, vil du ha denne ingrediensen i din multi. Som idrettsutøvere vet du at noe betennelse er bra, men for mye ikke, så folsyre kan være et pluss for aktive kvinner.
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism 
GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism tilbyr et bredt utvalg av nyttige ingredienser for å styrke din generelle helse og daglige energi.
Handle herBiotin 300 mcg
ICYDK, det er mye Biotin. 100% av det daglige trenger å være nøyaktig. Biotin er gode ingredienser, saftige låser, og det har vist seg å øke neglehelsen, og det er derfor det vanligvis er inkludert i kvinnespesifikke multis.
[Sjekk ut vår komplette liste over de beste kvinners multivitaminer HER!]
B-vitaminer
B-vitaminene referert til som "B-kompleks" er avgjørende for optimal helse, og hjelper kroppene våre å omdanne maten til drivstoff og fremme sunn hud, hukommelse, graviditeter og mer.
GNC hevder at denne multi-enheten er "fullpakket med B-vitaminer for å støtte energiproduksjonen" og forskning antyder at B-vitaminer faktisk kan ha den effekten. I tillegg til vitamin B7 (biotin) og vitamin B9 (folsyre), kan du i denne multifunksjonen forvente å finne 50 mg vitamin B1 (tiamin), 50 mg vitamin B6, 50 mg vitamin B12, 50 mg riboflavin ( Vitamin B2), 50 mg Niacin (vitamin B3), 50 mg pantotensyre (vitamin B3) og 400 mcg folsyre (vitamin B9).
Kalsium 500 mg
500 mg kalsium kan bare være 50% av dine daglige behov, det er faktisk veldig sjeldent å se denne ingrediensen i et multivitamin.
Sink 25 mg
Hev hånden din hvis du er stresset. Hvis hånden din er oppe, kan du ha lite mineral. Idrettsutøvere kan også være mangelfulle, fordi trening kan få oss til å føle oss bra, men det er fortsatt en stressfaktor for kroppen vår, så spesielt idrettsutøvere har en tendens til å være mangelfulle. Hvorfor er det et problem?? Ikke nok sink kan sløve smaksløkene dine, noe som øker sjansene for at du vil legge til sukker eller salt i maten din, så det å få 25 mg (eller 167% daglige verdier) er en klar positiv.
Magnesium 100 mg
Lave nivåer av kalsium og magnesium (som ofte går hånd i hånd) er kjent for gnistende sukker og saltbehov. Spesielt lave magnesiumnivåer er kjent for å øke de sjokoladebehovene. Og mens en servering av sjokoladeproteinpulver er NBD, kan det være en sjokoladebar hver eneste dag.
Molybden 75 Mcg
Dette er sannsynligvis den mest overraskende ingrediensen på listen, fordi den ikke ofte inngår i multivitaminer, det er fordi mennesker ikke trenger mye av det, og det vi trenger, får vi vanligvis fra mat. Den grunnleggende rollen er å hjelpe oss med å bryte ned fett og karbohydrater for energi. Men det er også rikelig i menneskelig tannemalje og kan ha en rolle i å redusere risikoen for tannråte (NBD for kvinner i 20-årene, men kan være viktig for kvinner 50+).
Super Antioxidant Blend
Hvis du lurer på hva pokker dette er, ifølge GNC, er det en blanding fullpakket med 25 mg alfa-liponsyre, 2 mg Lutemax® 2020 lutein, 1 mg lykopen, 500 mg gurkemeie rot ekstrakt, 400 mcg zeaxanthin, 50 mcg Astaxanthin og 10 mg beta-Cryptoxanthin. Her er tingene: det er ingen undersøkelser spesifikt hvordan disse ingrediensene fungerer sammen i en blanding. Men vitenskap har vist at inntak av antioksidanter kan være bra for hjertehelsen din, kan bidra til å redusere risikoen for infeksjoner og noen former for kreft, og kan hjelpe med betennelse.
Blanding av energi og metabolisme 137 mg
Multis navnebror, denne blandingen består av vannfri koffein, grønn teekstrakt, eleuthero rotekstrakt og sort pepper frukt. For å være klar, er "vannfri koffein" egentlig bare et høyt konsentrert koffeinpulver. Som veldig konsentrert. I følge U.S. Food and Drug Administration (FDA), en teskje vannfri koffein tilsvarer 28 kopper kaffe.
Én porsjon, eller 2 piller GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism, inneholder 100 mg koffein, som tilsvarer mengden koffein som tilsvarer en 6oz kopp kaffe.
Når det gjelder de andre ingrediensene i denne blandingen? Grønn teekstrakt inneholder mye antioksidanter, og noen undersøkelser antyder at kombinasjonen av grønn te og koffein kan være gunstig for vekttap. Eleuthero rotekstrakt er et adaptogen som ikke er godt studert, men det er verdt å merke seg at mens noen studier støtter konklusjonen om at adaptogener har løfter og potensial for å redusere stress, forbedre oppmerksomhet, opping utholdenhet og bekjempe tretthet. Sort pepperfrukt mangler også mye forskningsstøttede påstander, men noen nettsteder hevder at det hjelper fordøyelsen.
Andre ingredienser inkluderer:
Det er også verdt å merke seg at vitaminet inneholder cellulose, stearinsyre vegetabilsk kilde, magnesiumstearat vegetabilsk kilde, titandioksid (naturlig mineralblekemiddel), naturlig vanilje myntsmak, talkum, klorofyll, stevia bladekstrakt for smak og form. I tillegg kan dette produktet inneholde spor av soya og er ikke vegetarisk.
[Hvis du er på utkikk etter en, ta en titt på vårt valg av den beste kvinnelige fettforbrenneren.]
CrossFit er syltetøyet mitt. Hot yoga er min nye søndagstradisjon. Å løpe over Queensborough-broen er min idé om aktiv gjenoppretting. Og for meg er ingen dag i Central Park komplett uten et lite spill med touch-rugby eller frisbee. Jeg er kanskje ikke så aktiv som en CrossFit Games-idrettsutøver, men "aktiv" er sannsynligvis en underdrivelse.
Med aktivitetsnivået i tankene, og det faktum at jeg har tatt Flintstone gummier siden jeg var liten, er det ingen overraskelse at jeg alltid ser etter et supplement for å øke helsen min (BTW, visste du at 30% av tusenårige kvinner rapporterer om å ta en multi?). Forrige måned bestemte jeg meg for å prøve et relativt billig produkt med store påstander (og positive anmeldelser) om økende energi: GNC Women's Ultra Mega Energy & Metabolism.
Hvis denne pillen var en Tinder-dato, ville jeg definitivt tatt den ut på en annen date. Det vil si at det gjør et drapsmann førsteinntrykk. Den har en fin havgrønn farge, lukter mynte, smaker som ferdig tygg myntepistol (som ærlig talt ikke er forferdelig i forhold til andre multis). La meg gjenta meg selv. Denne multi lukter eller smaker ikke som søppel eller gammel rucola. Eller hermetisk tunfisk. Det lukter mynte. Mynte!
Jepp, jeg gjør offisielt standardene mine høyere.
Når det gjelder størrelsen, er den stor, men ikke for stor (* sett inn det er det hun sa vits her *). Det er absolutt større enn en gjennomsnittlig OTC-smertestillende, men jeg har sett (og prøvd) større. Visualiser størrelsen på en singleMike & Ike, så får du en anstendig følelse av størrelsen på disse buggere.
På flasken står "ta to tabletter med mat", så jeg gikk ikke bort fra instruksjonene for å se hvordan det ville påvirke magen min uten frokost. Men da jeg tok pillene med en frokost med kollagenproteinsmoothie eller 2 skjeer (ok, greit, 2.5) av mandelsmør, jeg hadde ingen mageproblemer. Og når et supplement ikke påvirker fordøyelsessystemet mitt, er jeg alvorlig ekstatisk. Så dette var en total gevinst (spesielt med tanke på at pillen inneholder jern, som magen min har reagert dårlig på tidligere).
Etter å ha lest andre anmeldelser av produktene, forventet jeg at Ultra Mega Energy & Metabolism for kvinner ville øke mine energinivåer fordi produktet inneholder 100 mg koffein og anmeldelsene var ganske positive. En kvinne sa "Dette produktet gjorde meg nervøs", mens en annen sa: "Som mor til 5 små barn følte jeg meg veldig slitt og utmattet hele tiden, jeg syntes det var vanskelig å få gjort alle gjøremålene mine, og jeg trengte alltid lur, jeg visste at jeg trengte å gjøre noe, så jeg begynte å lete etter et vitamin […] Så snart jeg fikk dem, begynte jeg å ta dem og la merke til en stor forskjell i energien min ”. Og en tredje skrev: “Jeg har litt mer energi enn normalt. Litt mer pep i trinnet mitt, hvis du vil.”Men jeg kommer til å være ærlig ... Jeg følte ingen bemerkelsesverdige effekter. Kanskje det er fordi inntak av to 12 gram kaffe om dagen er min norm, så ekstra koffein påvirket meg rett og slett ikke slik det kan være noen som regelmessig bruker mindre koffein.
Det største fallet er at jeg liksom følte at jeg spylte alle (eller i det minste de fleste) næringsstoffene i pillene ned på toalettet. En rask vitenskapelig leksjon: Når det gjelder vitaminer og mineraler, hvor viktig vi er i stand til å absorbere næringsstoffer, betyr det mye (det kalles biotilgjengelighet). Når vi ikke kan absorbere næringsstoffene på riktig måte, ender vi opp med å skille dem ut i en morsom farget strøm. Hvis min neongule tisse-farge er noen indikasjon, var ikke kroppen min i stand til å absorbere vitaminene i Women's Ultra Mega Energy & Metabolism. Når det er sagt, er Amazon-anmeldere notorisk ærlige, og det var ikke noen anmeldelser som nevnte at pillen ble pee neongult, så du kan ikke ha denne bivirkningen. Selv om jeg ikke følte det samme trinnet som Laura fra Amazon gjorde, følte jeg meg absolutt ikke verre.
Et annet potensielt fall av dette produktet er at det inkluderer noen blandinger av ingredienser som ikke er godt undersøkt. Men det er vitaminindustrien for deg, og det samme kan sies om mange produkter i tilleggsmarkedet er ikke godt undersøkt, så dette bør ikke komme som en overraskelse.
48 øre om dagen. $ 3.36 per uke. $ 14.40 per måned. Så billig er dette multivitaminet. Alvor. Det er mindre enn en salat til lunsj (eller i det minste en salat til lunsj i New York City ...).
Jeg tror at dette produktet er veldig bra. Med mindre enn 50 cent per dag er det blant de dyreste multivitaminer jeg har prøvd. Og den har ~ 30 forskjellige ingredienser, hvorav 21 tilbyr 100 prosent eller mer av anbefalte daglige verdier. Gitt pris og ingrediensinnhold, ser jeg ikke mange ulemper ved å innlemme dette vitaminet i velværerutinen din, med mindre koffeinfølsom. I tillegg smaker det og lukter godt.
De eneste to ulempene her er størrelsen, så hvis piller er din nemesis, er denne babyen sannsynligvis ikke noe for deg fordi du må ta to. Og det faktum at det ikke er vegetarisk eller vegansk, noe som avhengig av diettinnstillingene dine kan være et problem for deg.
8.4 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.