Når det gjelder å gå ned i vekt, vil folk prøve omtrent hva som helst: piller, et ekstremt kosthold, og til og med med vilje sulte seg selv - feil, vi mener periodisk faste. En strategi som har eksistert i århundrer, er å bruke urtemedisiner som te, blader og pulver. Disse produktene er blitt presset av kjendiser og alternativ medisinentusiaster som en måte å miste tarmen og føle seg bedre uten å ta reseptbelagte piller eller å måtte gjennomgå ekstreme livsstilsendringer.
Høres for bra ut til å være sant, ikke sant? Ifølge en studie er det det.
Forskere ved University of Sydney fant at det ikke er tilstrekkelig bevis for å anbefale urtemedisin for vekttap, fordi antall pounds som kastes gjennom det bare tilsvarte omtrent 5.5 pund eller mindre.
For analysen, publisert i tidsskriftet Diabetes, fedme og metabolisme, forskerne så på 54 randomiserte studier som sammenlignet effekten av urtemedisin for vekttap sammenlignet med placebo. Urtemedisinene inkluderte te, andre væsker og pulver laget av grønne teblad, garcinia cambogia, hvit nyrebønne og afrikansk mango, sammen med hundrevis av andre planter.
De fant at mens urtene resulterte i mer vekttap enn placebo, var det ikke mye - igjen, bare omtrent 5.5 pund eller mindre. Likevel fant en av studiene forskerne så på at 16 prosent av U.S. voksne har brukt urtemedisiner for å prøve å gå ned i vekt det siste året.
De pekte også på at, i motsetning til piller, ikke urtebehandlinger trenger å bli evaluert av føderale byråer før de blir gjort tilgjengelig i supermarkedhyllene. I tillegg kan mange av produktene være dyre og gi svært liten avkastning, sa de.
Hvis du er en mangeårig leser av dette nettstedet, er det en god sjanse for at du ikke er en av dem som henvender seg til te for å kaste noen kilo. Du vet også at det bare er en prøvd og sann måte å gå ned i vekt: spise hele matvarer og konsumere færre kalorier enn du forbrenner i løpet av en dag.
Se på disse naturlige ingrediensene for et ekstra løft til din generelle sunne livsstil.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.