"Adaptogener er en klasse urter som brukes til å forbedre helsen til binyresystemet ditt, som har ansvaret for å håndtere kroppens hormonelle respons på stress," forklarer Frank Lipman, M.D., en utøver av integrerende medisiner og grunnleggeren av Be Well. De kalles adaptogener på grunn av deres unike evne til å "tilpasse" funksjonen i henhold til kroppens spesifikke behov. "De kan roe deg ned og øke energien din samtidig uten at du føler deg overstimulert," sier Lipman. Selv om urtene kan være nye for deg, har de blitt brukt i både tradisjonell kinesisk medisin og indisk ayurvedisk medisin i tusenvis av år. De vanligste adaptogene urtene inkluderer asiatisk ginseng, eleuthero, ashwagandha og Rhodiola rosea. (De er også tilgjengelige i ett supplement med Be Well Energy-formelen laget av Lipman.)
SE OGSÅ: Muscle Up With Ginkgo Biloba
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.