Mens mange kvinner avslører seg i 60-årene, antar de at de beste atletiske dagene er over, er Jarka Giangiulio et bevis på at dette ikke trenger å være tilfelle.
"Jeg fikk akkurat min første ringmuskel opp i februar i fjor, rett før online kvalifiseringen," sa den 60 år gamle slovakiske innfødte, som har vært i USA i 31 år og drar til CrossFit Parallax i New Jersey.
Ikke bare kan hun sprenge seg, men Giangiulio kan løfte 285 lb.
Hennes utrolige treningsnivå førte til at hun ble nummer sju i 60-pluss-divisjonen for kvinner i CrossFit Games Age Group Online Qualifier tidligere i år, og fikk sin andre invitasjon til sommerens CrossFit Games. På grunn av COVID-19 har imidlertid spillene blitt kansellert for mesterutøvere.
Hun innrømmer at det var skuffende, spesielt med tanke på at hun hadde prøvd å komme tilbake til lekene i fire år. Den eneste andre gangen Giangiulio kvalifiserte seg var i 2016, da hun var i kvinnedivisjonen 55-59 år.
“Selvfølgelig var det skuffende. Jeg har prøvd år etter år, og jeg var endelig der. Jeg skulle til Madison. Jeg ville virkelig ha den hvite jakken, ”sa hun om jakkene Games-idrettsutøvere fikk i fjor til å ha på seg under åpningsseremoniene.
Hun la til: “Det var mitt store mål. For å få den jakken. Så jeg ble bummet, men med alt dette som skjer i verden, kan du virkelig ikke være sint.”
Hvordan kom du inn i CrossFit?
Giangiulio: Jeg startet i 2011. Jeg skulle på et lite lite treningsstudio. Jeg pleide å gjøre aerobic-klasser og spin-klasser og bootcamp-klasser der, og en dag dukket eieren opp og sa at han bare gjorde CrossFit Level 1-sertifisering og spurte: "Hvem vil prøve?" Så jeg gjorde det. Vi hadde ikke engang en vektstang da jeg ikke tror ... Han fortalte meg at vi skulle rengjøre, og jeg var som: "Hva mener du ren? Jeg rengjør hus.”Jeg eier en rengjøringsvirksomhet. Jeg visste ikke hva han snakket om.”
Er du tilbake på treningsstudioet ennå?
Giangiulio: Jeg trener ganske mye hjemme. Jeg har vektstangen og platene og riggen i bakgården. Jeg følger Comp Train Masters programmering, og noen ganger kommer jeg på Zoom eller FaceTime med noen mennesker fra treningsstudioet. Jeg savner treningsstudioet og all den energien fra treningsstudioet, men jeg gjør mitt beste hjemme for nå.
Hva får deg til å konkurrere på 60 år?
Giangiulio: Jeg er ikke sikker på hvor stasjonen kommer fra, men det er dette rushen når du konkurrerer, og den følelsen du får når du er ferdig og du vet at du gjorde det bra, det er utrolig. Det er vanskelig å forklare. Men det er bare god energi, og alle støtter deg og heier på deg.
Og med CrossFit er det alltid rom for forbedring, alltid noe du kan jobbe med. Jeg liker det. Og jeg liker det på bare syv minutter, du kan få en veldig hard trening og være ferdig med det.
Hvordan holder kroppen din seg? Blir det vanskeligere å trene så mye?
Giangiulio: Jeg har det veldig bra. Bedre enn da jeg var i 40- eller 30-årene. Jeg spiser bedre og lever en sunnere livsstil også. Annet enn noen knesmerter - jeg har ikke løpt i det siste - jeg føler meg bra. Og jeg lærer å lytte til kroppen min bedre og ned igjen når jeg trenger det. Men jeg er full av energi.”
Hva er budskapet ditt til andre kvinner i din alder om kondisjon i 50-60-årene?
Giangiulio: Bare fortsett. Fortsett å prøve. Bare ikke sitte på sofaen hele dagen og se på TV. Det er en god følelse å være i form. Du trenger ikke løfte 300 lb. Bare flytt. Bare stå opp og gjør noe for deg selv.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.