Hvis du ønsker at du kan rettferdiggjøre å ta en lur midt på dagen, fortsett å lese. Forskning viser at ettermiddagens slumring kan føre til bedre hjernefunksjon.
Forskere overvåket omtrent 3000 kinesiske voksne i alderen 65 år og oppover, og fant at timelange ettermiddagsnaps førte til forbedret kognisjon og hukommelse. Nesten 60% av menneskene som deltok i studien sa at de lurte etter lunsj i mellom 30 minutter og mer enn 90 minutter, med den mest populære lurlengden som falt rundt 60 minutter.
Forskningen ble publisert i favorittpublikasjonen din, the Journal of the American Geriatrics Society.
SE OGSÅ: Hvordan søvn hjelper deg med å bygge muskler
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.