Hvordan kan jeg forbedre "gode" tarmbakterier?
-LEWIS K., ST. LOUIS, MO
Mikrobiomet ditt, bakteriene i tarmen, påvirker alt fra mental helse og metabolisme til immunsystem og hjertehelse. Hold dem sunne ved å spise naturlig gjæret matlignende levende kultur yoghurt, kefir, surkål og kimchi - siden de inneholder flere gode bakterier, og mat som er rik på prebiotika, som asparges, løk, hvitløk og purre, som tarmbakteriene. trives med dem.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.