Katie Corio vokste opp i søvnig Albuquerque, NM, og forestilte seg aldri å bli en treningsstjerne med 300.000 pluss Instagram-følgere. "Jeg var en nerdete kunstjente," husker hun. “Hvis du fortalte meg hva jeg skulle gjøre i dag, ville jeg ha sagt at du er gal.”
Men ting endret seg mens man studerte kunst, festet og spiste dårlig i San Diego State. Bikini handlet med en venn, så hun en uformell, ulykkelig refleksjon i speilet og tanken, Jeg kommer ikke til å leve slik lenger.
Treningsneofytten byttet til kinesiologi og begynte å slå på treningsstudioet, skulpturere kroppen hennes og knuse konkurranser. "Jeg ble helt forelsket i det," sier hun. “Jeg ble totalt forandret på best mulig måte.”
Nå 24 flyr Corio høyt og inspirerer andre med online treningsprogrammer, treningsvideoer, podcaster og til og med litt kunst. Vi tok igjen henne for å snakke transformasjon, motivasjon og henging med Hulken.
Denne halvstore 'NCIS: New Orleans' stjernen har et slag. Hun snakker om treningsøktene sine og hva du ikke skal ..
Les artikkelenM&F: Mange mennesker vil gjøre endringer i livet, men sliter med å følge opp. Hvordan holdt du deg til det?
KC: Jeg ante ikke hva til og med en biceps-krøll var. Så jeg begynte å følge passe folk på Instagram og kopiere andre på treningsstudioet. Jeg måtte svelge min stolthet og spørre: «Hei, gjør jeg dette riktig?”Jeg visste at hvis jeg bare fortsatte, var endring uunngåelig. Og nå er jeg en personlig trener på ekspertnivå og lisensiert sportsnæringsekspert.
Du toppet bikinidivisjonen din på NPC Ferrigno Legacy i 2015 .. .
Morsomt faktum: Mens jeg preppet vant jeg en konkurranse om å trene med Lou Ferrigno på Gold's Gym i Venice, CA. Jeg må være med på Eric the Trainer Kjendis svette med ham, og det var så kult!
Har noen Ferrigno-historier?
Han viste seg å være den fineste, morsomste fyren. Da jeg kom dit, tok han meg opp fra bakken og sa: “Jeg er så glad du er her.”Og han lot meg slå ham i en brytingskonkurranse etterpå. Jeg har bilder for å bevise det!
Disse jentene sparer absolutt ikke på glute-treningen.
Les artikkelenDu har også konkurrert i styrkeløft, ikke sant
For et par år siden fikk jeg diagnosen revmatoid artritt. Det var veldig utfordrende, men også givende fordi jeg fikk dele historien min med Instagram- og YouTube-tilhengerne mine og hjelpe folk med det samme problemet. Jeg kontrollerte RA gjennom et betennelsesdempende kosthold og bestemte meg for å gjøre styrkeløftmøter, fordi jeg ikke lar det stoppe meg. Å komme på disse plattformene er en av mine beste prestasjoner.
Gjør du fortsatt kunst på siden?
Ja. Nyttårsforsett mitt var å gjøre kunst hver dag. Jeg fokuserer på tørre medier, tegner med grafitt og kritt og pasteller.
Føler du deg umotivert? I så fall hva gjør du?
Selvfølgelig. Det er menneskelig natur. Når jeg våkner og tenker: Å, jeg vil ikke gå på treningsstudioet, jeg får meg til å gå - og noen ganger har jeg de beste treningsøktene de dagene. Men hvis jeg har en strek med dårlige treningsøkter, gir jeg meg en uke fri for å tilbakestille. Så er jeg tilbake med den brannen igjen.
Hun vil være den ekstra dosen motivasjon som hennes 1.1 million Instagram-følgere trenger å bli fi ..
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.