Kendall Vincelette er ikke som mange av sine elite CrossFit-jevnaldrende.
Når de møter opp til Wodapalooza i februar, vil de andre elite CrossFit-utøverne utvilsomt ha et lag med trenere og håndtere på slep. Vincelette vil ikke.
26-åringen har ikke trener. Hun har ikke en ukentlig RMT eller fysioterapeut hun besøker. Og hun har ikke en mental coach eller ernæringsfysiolog. Heck, Vincelette følger ikke engang en spesifikk ernæringsplan.
Likevel sitter den heltidsstudenten som studerer sykepleiebedøvelse ved Minneapolis School of Anesthesia, for tiden 11. i verden etter tre uker av CrossFit Games Open.
"Jeg elsker virkelig å trene og bli bedre," sa hun tilfeldig.
Vincelette på fem fots to innrømmet at hun bare er litt overrasket over å sitte 11. etter tre uker. Selv om hun er relativt ukjent, har hun finpusset ferdighetene sine og konkurrert i årevis.
Vincelette konkurrerte som individ på den regionale vestkonkurransen i 2015 og deretter med et lag på Central Regional i 2017. I fjor endte hun en imponerende 49. plass i Open verdensomspennende, og plasserte 6. totalt på Granite Games.
Mens hun plasserte seg i topp 20 i verden under Open i år, er det hennes ultimate mål, da det ville tjene henne en køye til sommerens CrossFit Games - hennes fremgang for å komme dit hun er har ikke vært så forsettlig som mange andre CrossFit Games håpefulle.
"Jeg var ikke sikker på om jeg skulle fortsette å konkurrere, men jeg ble bare bedre på bevegelsene, så jeg skjønte hvorfor ikke," sa hun.
Å bli bedre på bevegelsene er en underdrivelse. Vincelette har blitt intet mindre enn elite ved bevegelsene bare ved å følge Ben Bergerons CompTrain-program og jobbe med svakhetene hennes på siden.
“Jeg har en ganske god ide om hva mine svakheter er, og jeg angriper dem ganske hardt. Benløse tauklatringer pleide å være en svakhet, men jeg jobbet mye med dem, og nå har de nesten blitt en styrke, ”sa hun.
En annen av styrkene hennes er hennes mentale seighet.
“Det pleide ikke å være. Jeg pleide å bryte sammen midt i treningsøkten, men nå kan jeg virkelig finne det mørke stedet, og når jeg først er der, føler jeg at jeg kan presse gjennom hva som helst, ”sa hun.
Igjen tilegnet hun seg denne ferdigheten på egenhånd. Og gjennom å lytte til podcaster.
“Jeg elsker Ben Bergeron, og jeg hører på podcastene hans, og jeg liker veldig godt det han sier om mental seighet. Og CrossFit handler egentlig om mental seighet, ”sa Vincelette, en tidligere konkurransesvømmer.
Og når du vurderer hennes travle timeplan, er det tydelig at tidsstyring er et annet område der Vincelette utmerker seg.
Hun trener i to timer om morgenen, og starter klokken 05:30.m.-og drar deretter til skolen for dagen. Hvis hun ikke har for mye lekser, trener hun igjen på ettermiddagen, men skolen er prioritert, forklarte hun.
Hva med å tilpasse alt viktig matlaging?
Igjen er Vincelette mer uformell enn de fleste.
“Jeg teller ikke karbohydrater eller makroer. Jeg prøver bare å spise et rent kosthold og karbohydrat rundt treningsøktene mine og holde meg borte fra bearbeidet mat, ”sa hun. "Jeg fulgte RP en liten stund, men det var umulig å vite når jeg skulle spise fordi jeg (ofte) var oppe i 24 timer og jobbet som sykepleier. Så nå prøver jeg bare å spise godt.”
Å dømme etter hennes nåværende plassering i verden, skader hennes intuitive tilnærming til ernæring henne åpenbart ikke.
Selv om hun sitter pen, teller Vincelette ikke kyllingene sine før de klekkes.
"Det vil være treningsavhengig," sa hun. "Det er fremdeles noen ting som kan komme opp som kan skade meg, som å ro ... Så jeg håper det blir parret med gymnastikk. Noe som pull-ups fra bryst til bar, eller muskel-ups i bar eller ring.”
Men selv om det ikke skjer, og selv om hun ikke havner på topp 20 på slutten av Open, vil hun ta det skritt.
“Spillene er et mål, men det er definitivt ikke det eneste. Jeg har et liv og karrieren min er veldig viktig for meg. Men til slutt vil jeg gjøre begge deler, og jeg tror jeg er i stand til å gjøre begge deler, ”sa hun.
Alle bilder med tillatelse fra Kendall Vincelette
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.