Keto-vennlige kremostvafler
Få flere keto-vennlige oppskrifter her.
Oppskrift utdrag fra Det daglige ketogene kjøkkenet, av Carolyn Ketchum. Opphavsrett 2017. Brukes med tillatelse fra forlaget, Victory Belt Publishing.
Ingredienser
- 1 (8 oz) pakke kremost, mykgjort
- ¼ kopp (½ pinne) usaltet smør, smeltet men ikke varmt
- 3 store egg
- 2 ss kremfløte
- 1 ss vann
- ¾ kopp unflavored myseproteinpulver
- ¼ kopp pluss 2 ss granulert erytritol søtningsmiddel
- 2 ts bakepulver
- 1 ts vaniljeekstrakt
- ¼ ts salt
Veibeskrivelse
- Forvarm et vaffeljern og smør det godt.
- I en blender eller matprosessor kombinerer du kremost, smør, egg, kremfløte og vann. Bland høyt i 30 sekunder, og skrap deretter ned sidene med en gummispatel.
- Tilsett proteinpulver, søtningsmiddel, bakepulver, vaniljeekstrakt og salt og bland i ytterligere 30 sekunder, til det er glatt.
- Hell ca ¼ kopp røre i hver del av vaffeljernet og lukk lokket. Kok til vafler er puffede og gyldenbrune på begge sider. Tiden vil variere avhengig av vaffeljernet ditt.
- Fjern vafler og gjenta med den gjenværende røren. Oppbevar rester i kjøleskapet i opptil 5 dager. Vaflene kan også fryses i opptil en måned.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.