Luke Richardson er en STERK tenåring britisk kraftløfter. I en ung alder av 19 år har Richardson allerede bygget et imponerende CV med heiser med en 320.5 kg (705 lb) junior knebøyrekord, 330 kg (726 lb) markløft og 180 kg (390 lb) benk. Denne siste måneden konkurrerte Richardson i British Junior Men and Women's Classic Championships hvor han stilte opp fantastiske 830.5 kg (1827 lb) totalt.
Hos BarBend elsker vi å se yngre idrettsutøvere utføre imponerende styrke, og Richardson gjør det definitivt. Richardson har bare deltatt i to konkurranser og har slått en håndfull rekorder, mens han satte opp totalt 1827 pund. Richardson er bare et år i kraftløftningskarrieren, og har bygget en liste over prestasjoner. Vi trodde det bare var passende å strekke oss ut og bli kjent med dette kraftløftingsfenomenet tenårene litt mer.
En video lagt ut av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Jake Boly: Luke - for å introdusere deg for BarBend-samfunnet, hva er ditt fulle navn, alder, høyde og vektklasse du konkurrerer i?
Luke Richardson: Luke Richardson, 19 år, 6ft 3, Junior (u23) 120 + kg klasse.
Boly: Hva er ditt beste møte totalt?? Hva er du personlig hele tiden?
Richardson: Jeg har bare gjennomført to konkurranser, men det beste møtet er fra British Championship, som var 830.5 kg (320.5 kg knebøy, 180 kg benk, 330 kg markløft) på 125 kg kroppsvekt. Jeg har alle Yorkshire og North East Junior poster i -120 kg og 120 + kg sammen med en mengde eldre. Jeg har junior britisk knebøyrekord på 320.5 kg.
En video lagt ut av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Wow. Det er massevis av poster etter bare to konkurranser. Hvor lenge har du løftet kraft?
Richardson: Jeg har løftet i ett år og trent i treningsstudioet kommer 3 år.
Boly: Kult, så hva fikk deg til denne sporten?
Richardson: Jeg har alltid vært den sterkeste da jeg vokste opp, så da jeg begynte med vekttrening var det fornuftig for meg å forfølge styrkeløft. Da jeg interesserte meg mer for vekttrening, begynte jeg å se masse kraftløftere på YouTube og syntes det var ganske kult! Klokka 17 kom jeg over treningsprogrammet 5 etter 5, og ting tok fart derfra!
Boly: Så mange løftere utvikler sin kjærlighet fra 5 × 5-programmet, har du en atletisk bakgrunn?
Richardson: Min atletiske bakgrunn er mest fra fotball og klatring som barn.
Boly: Hva er dine nåværende mål og visjoner for ditt neste møte- eller treningssyklus?
Richardson: Min nåværende visjon er å vinne minst en IPF Junior-verdenstittel før jeg fyller 23 år (da blir jeg senior). Mitt neste møte er i mars som blir IPF-EM i Estland. Planen min for denne konkurransen om først og fremst å vinne og bygge en større sum, men i tillegg vil jeg slå verdensrekord i juniorløft i 120 + kg-klassen som for tiden ligger på 342.5 kg på denne konkurransen. Siden jeg er ganske langt borte fra denne konkurransen, er de neste treningssyklusene bare fokusert på å bygge muskler. Dette betyr mye mer treningsvariasjon for å prøve å målrette mot de hengende muskelområdene mine for å bli en mer avrundet kraftløfter.
Et bilde lagt ut av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Lykke til for deg, det virker som om du er på rett vei! Du har ikke vært i sporten for lenge, men hva har vært den viktigste leksjonen du har lært så langt fra styrkeløft?
Richardson: Den viktigste leksjonen jeg har lært så langt fra styrkeløft og vekttrening generelt er at du får ut det du legger inn. Hvis du prøver hardt nok og vil ha noe dårlig nok, vil du få det til å skje, uavhengig av livsstilsforhold
Boly: Det høres ut som gode livsråd generelt. Har du noen råd til noen som er ny på trening og er interessert i å konkurrere?
Richardson: Mitt råd til alle som er nye på trening og er interessert i å konkurrere, er å omgi deg med mennesker som vet mer enn deg. Jeg er heldig nok til å trene på et anlegg med noen av historiens sterkeste menn. Vær alltid villig til å lære!
Boly: Helt enig med deg der. Nå - jeg har noen raske brannspørsmål til deg. Hva er to morsomme fakta folk kanskje ikke vet om deg?
Richardson: Jeg blir fortsatt fanget og suger tommelen noen ganger (mye latter). Og jeg får all min naturlige styrke fra mamma - hun insisterer på å fortelle alle jeg møter dette.
Boly: Hvis du måtte velge EN øvelse å gjøre resten av livet, hva ville det være og hvorfor?
Richardson: Hjertet mitt forteller meg løft, men den eneste heisen noen bryr seg om er benk, så det må nok være det (ler).
En video lagt ut av Luke Richardson (@lukeerichardson) den
Boly: Favorittmusikk å trene til?
Richardson: Jeg har en veldig variert musikksmak, men jeg liker å trene til rock og metal?
Boly: Favoritt "windows up" sang?
Richardson: Nåværende favoritt er “Fire In Your Eyes” - Chase & Status.
Boly: Det er flott. Takk for tiden Luke, fortsett med tungt løft og lykke til på neste møte!
Feature image fra @lukeerichardson Instagram-side
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.