Hvis du er klar til å føle deg viklet med en indirekte firepumpe, så sjekk ut videoen nedenfor med estisk 105 kg + vektløfter Mart Seim som hakker 210 kg for en enkel 20-reps. Foruten å treffe 462 kg for de enkle 20 repsene, er det muligens den mest imponerende delen at Seim ikke engang ser ut som den 20. rep.
På toppen av det ble tempoet hans aldri redusert, og han traff rikelig dybde med hver rep.
Hvis du allerede er en Seim-fan, så blir du mer enn sannsynlig ikke overrasket over denne lette 20-rep-videoen. Tross alt knebler Seim maksimalt 400 kg (880 lbs) og får det til å se enkelt ut uten belte også.
For å sette 210 kg i perspektiv, hvis vi sier at 400 kg er hans absolutte maks, så er 210 kg bare 52% av Seims 1-RM-vekt, noe som er helt sinnsykt å tenke på. Sjekk ut videoen nedenfor av Seims 400 kg beltefrie ryggknebbe fra februar 2016.
Men Seims cardio squat er ikke den eneste høye rep løftet han nylig har delt på sine sosiale medier. Han har også lagt ut kardioheiser i overkroppen, sjekk ut hans uformelle 70 kg strenge press for 33 reps nedenfor.
Seims siste høye heiser minner oss om andre kardiovideoer vi har skrevet om de siste månedene. La oss ikke glemme tiden da Davon Mahon satte seg på huk 180 kg for 42 reps tilbake i desember.
20 reps er imponerende, men 42 reps ser ut til å være på et annet nivå. Det er flere representanter enn de fleste utfører i en enkelt treningsøkt med alle deres arbeidssett for en bevegelse kombinert.
Likevel, hva er bedre enn 42 reps? Hva med Freddi Smulters 130 kg benkpress på 48 rep. Han utførte dette tilbake i april, og fikk 130 kg til å se ut som en oppvarming.
Gitt, det gjør Smulter og har holdt IPF-utstyrte verdensrekorder på benkpress, så det er ikke veldig overraskende at han kan rep 130kg som om det er en bar.
Den endelige videoen vi skal inkludere i denne artikkelen med høyt rep., Kommer fra Juggernaut Strength Coach Chad Wesley Smith.
Smith er kjent for sin episke knebøystyrke, men visste du at han også ble reppet 227.5 kg for 22 reps på ett minutt?
Skjermbilde av funksjonsbildet fra @martseim Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.