Mary Hodge er U.S. Paralympics Powerlifting Head Coach og High Performance Manager for Paralympic Operations of USA Para Powerlifting (USAPP). Hennes liste inkluderer flere elite Para-styrkeløftere - inkludert to ganger Paralympian Shafik Ahmed, to ganger Paralympisk gullmedalje Kim Brownfield, fire ganger Paralympian Mary Stack, og verdensmesterskapet i World Para Powerlifting (WPPO) i 2019, Jacob Schrom.
Som High Performance Manager for USAPP ved Logan University, rekrutterer Hodge idrettsutøvere, trenere og trenere fra hele USA og sikrer regionale knutepunkter - forskjellige treningssentre og rom som kan fungere som treningssentre - for å bli sanksjonert av USAPP. Disse plassene er utstyrt med Para-løftebenker og et støtteapparat av trenere og trenere som er i stand til å jobbe med Para-kraftløftere. I tillegg er Hodge teamleder for USAPP og administrerer mange av landslagets aspekter, for eksempel deres coaching, trening og supportpersonale, som inkluderer ernæring, medisinsk og mental ytelse.
BarBend intervjuet Hodge om reisen til Para Powerlifting treningsrom, hvordan hun trener utøverne for konkurranse på elitenivå, og hennes fremtidige mål.
[Relatert: Hvordan trener Feyisetan tog Nigerias Para-styrkeløftermestere]
I 1995 jobbet Hodge på heltid ved United Cerebral Palsy i Nassau County i Long Island, NY, kort tid etter at han fikk en personlig trener-sertifisering. Mens han var der, “ba en gentleman med Cerebral Palsy meg om å trene ham til benkpress.”Tanken til noen som krevde bruk av rullestolbenkpressing var ny for Hodge.
Jeg ante ikke at en person i rullestol kunne benkpresse.
Den potensielle praktikanten brakte Hodge et videobånd av en amputert som brukte rullestol mens han benket.
"Dette åpnet øynene mine for en ny verden," sier Hodge. “Jeg ble fascinert, og resten er historie.”
Hun fortsatte med å være medlem av trenerteamet for det første internasjonale arrangementet som tillot kvinner å konkurrere i Para Powerlifting 1998 i Dubai, De forente arabiske emirater.
Hennes tiår lange karriere har siden fått henne til å tjene United States Olympic & Paralympic Committee (USOPC) 2018 Volunteer Coach of the Year og trener Team USA for fire paralympiske leker på rad (2000 Sydney, 2004 Athen, 2008 Beijing og 2012 London). Hennes coaching CV inkluderer åtte verdensmesterskap og fem Para Pan American Games.
[I slekt: Paralympian Bruno Carra: Fra brasiliansk Jiu-Jitsu til Para Powerlifting]
USAPP flyttet til Logan University i Chesterfield, MO, i 2017, noe Hodge mener var en betydelig forbedring for treningspersonale og idrettsutøvere.
“Støtten som Logan University og samfunnet gir sporten ... er utrolig.,”Sier Hodge. “Vår administrerende direktør, Dr. Kelley Humphries, ... forstår sportens behov. Dette er utrolig nyttig når du vokser, utvider og jobber for å komme til pallen.”
Hodge var en av de få utvalgte deltakerne til fullfør kurset Langsiktig utvikling i sport og fysisk aktivitet fra Pan American Organization. Det åtte ukers omfattende kurset drives av Pan Am Sports of Canada og fokuserer “på å utvikle idrettsutøvere og en idrettskultur fra de unge aldre - ikke bare om sport for konkurranse, men sport for livet.”Hodges vellykkede gjennomføring av kurset hjalp henne med å lære måter å holde unge mennesker i Para-styrkeløft, selv om de ikke er konkurransedyktige. “Det ... har allerede vært nyttig for meg når vi utvikler vår amerikanske utviklingsmodell (ADM) i Para Powerlifting.”
Selv om hun ikke lenger programmerer treningene til idrettsutøvere - som nå er hovedtrenerens og hovedtrenerens ansvar - spiller Hodge en viktig rolle i å "gjennomgå den tekniske og taktiske delen av sporten for hver idrettsutøver.”Det betyr det hun sjekker inn med hver idrettsutøver månedlig for å vurdere og justere teknikken deres i henhold til WPPO-konkurransereglene. På spørsmål spesifikt om treningsmetodene, holdt Hodge sine mesterskapsvinnende treningsmetoder nær vesten og sa: "Jeg kan ikke gi bort hemmelighetene ... alle som leser dette, vil gjerne vite hva hverandres land gjør. Det er nok å si at vi tilpasser oss mye til Westside Barbell-trening.”
Westside Barbell trening består vanligvis av fire treningsøkter per uke som vil rotere mellom øvre og nedre kropps treningsdager, hvis det er i stand. Den unike utformingen av denne spesielle treningen skyldes de tre forskjellige metodene som er innlemmet: maksimal innsats, dynamisk innsats og repetisjon.
Redaktørens kommentar: dette er en generell oversikt over Westside Barbell-trening og ikke spesifikk for noen bestemt idrettsutøver eller Para-styrkeløftprogram. Det ble ikke levert til BarBend av Hodge.
Maksimal innsats og dynamiske innsatsdager gjøres vanligvis innen tre dager etter hverandre, med repetisjonsdagen etterpå.
[Relatert: World Para Powerlifting & Eleiko for å integrere digitale vektstangsensorer]
Til tross for at de har mye erfaring med å trene idrettsutøvere som har fått medaljer rundt nakken, er det å hjelpe idrettsutøverne å oppnå sine ambisjoner det som skiller seg ut for Hodge
Når jeg lukker øynene om natten, har jeg vært en god dag hvis jeg har hjulpet en idrettsutøver til å starte eller fortsette deres vei mot målene sine.
Hodge er også stolt av sin lang levetid i sporten "som en kvinne i en høyere stilling.”Da hun første gang kom inn i Para-styrkeløftverdenen, var det en mannsdominert sport. “Det er flott å se kvinner [fortsette] å engasjere seg på alle nivåer.”Hodge har som mål å fortsette å dele sin lidenskap for sporten over hele USA og se sporten vokse - i idrettsutøvere som konkurrerer, trenere og trenere som jobber med disse idrettsutøverne, og dommere for mer konkurransedyktige arrangementer.
[Relatert: 10 Adaptive Strength Sports Idrettsutøvere du bør kjenne i 2021]
Redaktørens merknad: Denne artikkelen ble publisert i samarbeid med World Para Powerlifting. BarBend er en offisiell medieleverandør for World Para Powerlifting.
Utvalgt bilde: @usa_para_powerlifting på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.