No-bake Blueberry 'Rx-style' Protein Bars
Denne kopieringsversjonen av en populær Rx Bar-smak har de samme Paleo-fordelene - ingen gluten, soya eller meieriprodukter - men det koster mye mindre enn hva Whole Foods lader.
Foto og oppskriftskreditt: Nicole Handler hos Fitful Focus
Ingredienser
- 1 kopp pitted medjool-datoer, omtrent 1 dusin (Natural Delights Pitted Medjool-datoer fungerer)
- ¾ kopp eggehvite protein
- ½ kopp rå mandler
- ½ kopp rå cashewnøtter
- ¼ kopp tørkede blåbær
- 1 ss vann
- Valgfritt: ekstra mandel / cashewbiter og tørkede blåbær å brette inn
Veibeskrivelse
- Legg alle ingrediensene i en kjøkkenmaskin.
- Behandle til alt kombineres og en klebrig ball dannes.
- Valgfritt: Brett inn noen ekstra tørkede blåbær og mandel / cashewbiter hvis du vil legge til litt tykkere tekstur.
- Press inn i en pergamentforet 8x8 "bakepanne.
- Kjøl i minst 30 minutter.
- Skjær i 8-12 barer, og nyt.
Vil du ha en kopi på farten?
Skrive ut
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.