Noah Ohlsen er ikke fremmed for høyt nivå CrossFit-konkurranse. En gang en ung pistol i sporten, er han nå en erfaren veteran, komplett med en pallplassering (andreplass totalt) på Reebok CrossFit Games i 2019. Han hadde noen veldig minneverdige øyeblikk fra fjorårets leker, inkludert å ha på seg den hvite ledertrøyen i en kort periode før Mat Fraser overkjørte ham (nok en gang) til topplasseringen. Det er et forsprang Fraser vil holde resten av konkurransen.
Etter trinn 1 av årets CrossFit Games, befinner Ohlsen seg i en kjent posisjon: Andreplass bak Fraser. Noah la opp en serie solide avslutninger på tvers av de syv trinn 1-treningsøktene, inkludert en seier på Handstand Hold-arrangementet. Mens Fraser hadde en dominerende ytelse i den delen av konkurransen, har Noah tydeligvis etablert seg som mannen som skal utfordre den fire ganger forsvarende mesteren (forutsatt at noen KAN utfordre Fraser, selvfølgelig).
[Relatert: Hva er Noah Ohlsens kosthold?]
Husk at poeng tilbakestilles før finalen i Aromas, California, så de fem beste mennene i årets konkurranse vil gå inn på den etappen på jevn fot: Mat Fraser, Noah Ohlsen, Justin Medeiros, Samuel Kwant og Jeffrey Adler.
I videoen over dekker vi følgende emner:
Noah kom inn i finalen som nummer to i 2019.
For tid:
Deretter fem runder med:
Ohlsen så stødig ut på rad med det raskeste tempoet i feltet og var den første til å gå videre til andre etappe av arrangementet. Det hele var imidlertid utfor derfra. Lange pauser ved vektstangen under hele arrangementet tillot resten av feltet å bomme forbi Ohlsen. Han slet med de tunge vektstangheisene og var nesten en hel runde bak da de andre fire mennene fullførte arrangementet. Ohlsen startet finalen med en siste plass.
For tid:
320 meter bakkesprint med kornsekk - 50 pund
Ohlsen var glatt gjennom denne hendelsen. Han gjorde ingen grep for å ta igjen Fraser og Kwant etter at de brøt ut fra gruppen, men slapp heller ikke bakken til Adler og Medeiros som ville bringe bak. EN tredjeplass i tilfelle to spratt ham opp igjen etter en svak opptreden i 2007 lastet opp på nytt.
For total belastning:
1-rep-max rygg knebøy
1-rep-max skulderpress
1-rep-maks markløft
Ohlsen la ut noen store tall og var sin egen cheerleader under arrangementet og sa hørbart: "Ja, baby!”Da han visste at han hadde en vellykket knebøy. Han presset grensene i dette tilfellet da han ikke klarte å treffe en 212 pund skulderpress, men utførte ellers bare vellykkede løft. Her var heisene han la ut på vei til en 1.200 pund totalt for en tredjeplass:
For tid:
100-yard håndstand tur
Kommentarteamet noterte seg hvordan Ohlsen historisk har utmerket seg i gymnastikkarrangementer, og at dette potensielt var et sted hvor han kunne utgjøre noe grunnlag på ledertavlen. Han var ikke i stand til å overgå Fraser eller Medeiros, men klarte å fange en tredjeplass med tiden 1:39.45.
Løp langs 3 mil ± løype gjennom varierende terreng
Hadde løpet vært det konkurrentene forventet - en runde rundt ranchen - hadde Ohlsen landet en fjerdeplass etter å ha kjempet frem og tilbake med Adler om midtposisjonen. Da vrien ble avslørt at det var en hel omvendt runde rundt ranchen som ble fulgt med på arrangementet, var Ohlsen i stand til å kapitalisere og gripe tredje plass.
30-20-10 reps for tiden:
Denne åpningsarrangementet av dag to så ut som det skulle bli Ohlsens første seier, men en taktisk plassering av kettlebells på tærne til rammene i stedet for på linjen som signaliserte utgangspunktet for hver lengde av Fraser var forskjellen produsent. Det sparte Fraser nok tid til å overkjøre Ohlsens ledelse og score seieren og overlate Ohlsen til avslutt andre.
For tid:
Ett snapp på hver bar
Styrkebegivenhetene er ikke så sterke for Ohlsen historisk som gymnastikkhendelsene og som viste seg her. Han klarte best Medeiros å snike seg inn i semifinalen, men hadde ikke farten til å komme inn i finalen som etterlot ham med en fjerdeplass.
10 runder:
Ohlsen startet sterkt i dette arrangementet, men bremset opp etter hvert som arrangementet fortsatte. Da alle 10 rundene var ferdige, hadde han falt på baksiden av pakken. Hans offisielle tid 14:20.82 satte ham inn siste plass.
Fire runder:
200- til 300 meter bakkeløp
5-7-9-11 reps av:
Styrkebegivenhetene favoriserte Fraser, Kwant og Adler i dette spesielle feltet, og som ble vist på dette arrangementet. Ohlsen la ut en solid tid på 8:54.53, men det var bare bra nok til fjerdeplass.
Fire runder, hver for tid:
Begynn en ny runde hvert fjerde minutt
* Runde to og fire utført i omvendt retning
Som det var tilfellet med mange tidligere hendelser, kom Ohlsen fort ut av porten og var den første i bassenget i første runde. Etter hvert som begivenheten gikk, ble tider hans avtatt, og han avsluttet fjerdeplass med en tid som var 45 sekunder tregere enn Kwant, som vant arrangementet.
100-yard sprint
100-yard slede skyve - 105 pund slede
100-yard sprint
I en blåsende rask begivenhet som kom ned til en fotofinish mellom Fraser og Kwant, ble Ohlsen igjen til en fjerdeplass til tross for en rask tid på 1:03.89.
For tid mens du har på deg en 20 pund vest:
I det Dave Castro anså som den tøffeste hendelsen i finalen, utmerket Ohlsen seg. Han var den første av mennene som fullførte pull-ups og startet den siste milen. Gassen i tanken gikk imidlertid lavt, og Fraser var i stand til å overhale ham og score seieren. EN andreplass var bra, men ikke helt nok til å plassere ham på pallen. Etterpåklokskapet er 20/20, men hadde Ohlsen klart å avslutte en seier i dette arrangementet, ville han ha stukket Medeiros av pallen med en knapp margin på fem poeng.
Hva syntes du om Ohlsens CrossFit Games-forestilling? Gi oss beskjed om dine tanker i kommentarene nedenfor!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.