Gjør denne treningen med bare et håndkle og en manual for å omforme rumpa, mens du løfter og toner hamstrings og glutes. Denne raske treningen kan gjøres hvor som helst!
Øvelsene i denne videoen fra Paige Hathaway Fit in 5 inkluderer:
Lær mer informasjon om denne treningen når du tar opp Muscle & Fitness Hers ' November / desember 2016-utgave, på aviskiosker nå.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.