Det spiller ingen rolle om du er en mann eller en kvinne, store gluten er høyt på ønskelisten for alle som ønsker å forme kroppen. Det er ingen tvil o...
Klar til å starte din egen kroppstransformasjon? Prøv denne prøveøkt fra Shannon Dey, M.S., grunnlegger og administrerende direktør i Bombshell Fitnes...
Å gjøre hundrevis av crunches gir deg ikke magen du vil ha, men et gjennomtenkt treningsprogram utført over en vedvarende periode kombinert med en die...
Vil du helst ha lårene til en ballerina, en kroppsbygger eller en fleksibel yogamester? Kanskje målet ditt er å bygge ben på en skøyteløper eller skil...
Hvis du ønsker å utføre en sterkere knebøy og markløft, eller bare vil legge til variasjon i treningen, bør du vurdere å inkludere bevegelser med ett ...
Å være en eliteidrettsutøver er en vanskelig nok jobb, men IFBB Pro League Bikini-konkurrent Camile Periat stabler det med å være mamma og forretnings...
Yoga gir en sjanse til å nullstille kroppens indre behov for å bremse og bevege seg mer harmonisk. Men i disse dager kan til og med yoga-øvelsen din m...
Løpere har en tendens til å ha sterke firhjulinger; svakere gluter; stramme kalver, hofter og IT-bånd; og svake føtter, sier biomekaniker Katy Bowman,...
CableKabelmaskinen får mye kjærlighet for å jobbe overkroppen, men den kan gjøre mye mer enn å forme skuldre, armer, rygg og bryst. "Jeg elsker også k...
