Sedric Roussel fra Ungarn begynte å trene som Para-styrkeløfter i en ung alder av 14 år. Etter å ha konkurrert i rullestolbasket via anbefalingen fra sin ortopediske lege om å trene så ofte som mulig, fant han veien inn i treningsstudioet.
For å bli bedre i rullestolbasket ønsket Roussel å utvikle armene. En lagkamerat av ham, kalt Laszlo Farkas, innså hvor raskt Roussel klarte å bygge biceps og triceps. Farkas la ham på ideen om å trene for para-styrkeløft og rullestolbasket samtidig.
Kombinasjonen av Roussels interesse for para-styrkeløft og Farkas nettverk førte til en introduksjon til Peter Farago, trener for det ungarske kraftløftingsforbundet. Siden den gang har Roussel konkurrert på verdensscenen i World Para Powerlifting (WPP) sanksjonerte begivenheter ved syv forskjellige anledninger, og har landet på pallen to ganger.
[Relatert: Para Powerlifter Eri Yamamoto strever for å representere Japan på de paralympiske lekene]
Roussel konkurrerer primært i vektklassen -88 kg. Her er hans to beste konkurransedyktige avslutninger:
Vi hadde muligheten til å intervjue Roussel om hans trening, kosthold, tanker om utsettelsen av de paralympiske lekene i Tokyo i 2020 og mer. Sjekk ut vårt fulle intervju nedenfor.
[Relatert: Antonio Martin: Untrained 430 Pound Bench Press to Para Powerlifting Superstar]
For Roussel var det ikke noe stort hinder for ham å bygge styrke til å konkurrere. De større utfordringene var å forstå sportens regler og hvordan det informerer riktig teknikk. Juster teknikken hans for å matche det reglene krevde i konkurranse, var hans største utfordring.
Selv om det kan være mange faktorer som spiller, har hans konkurransedyktige resultater hatt en vellykket trend over tid. Han tilskriver dette jevnlige forbedringer av teknikken sin mens han fremdeles bygger styrke over samme tid.
Ungarns treningsuke består vanligvis av fire treningsøkter, som hver er delt inn i to typer trening:
Når du trener benkpressen, er Roussels fokus bredere enn bare den ene bevegelsen. Han vil inkludere øvelser som spesifikt fremmer hans skyvekraft.
For sitt tilbehør, legger Roussel vekt på øvelser som vil "utvikle og herde" ryggen. Deretter vil han supplere med flere bevegelser som fokuserer på armene, spesielt biceps og triceps.
[Relatert: IWF og World Para Powerlifting Sign "Strengthening The World" -avtalen]
Selv om han ikke nevnte det spesifikt, så Roussel ut til å være ganske oppmerksom på å ikke overtrene og tillate god hvile mellom treningsøktene. For hver av hans fire treningsøkter per uke vil han bare tilbringe omtrent en og en halv til to timer i treningsstudioet. Intensiteten til disse øktene varierer basert på forberedelsene som trengs for en spesifikk konkurranse.
Roussel konkurrerte bare i en enkelt sanksjonert begivenhet i 2020 - Para Powerlifting World Cup. Arrangementet fant sted i Manchester, England, og så ungaren tjene en bronsemedalje - den andre pallen i hans konkurransedyktige karriere:
“Denne konkurransen tillot meg å konkurrere mot verdens idrettsutøvere og spesielt de beste i kategorien min. På pallen følte jeg meg veldig glad fordi denne medaljen var resultatet av mange års trening og mye offer.”
Roussel var enig i den paralympiske komiteens beslutning om å utsette de paralympiske lekene i Tokyo til 2021 da avgjørelsen først ble tatt. Til tross for vanskeligheter og ofre som måtte bringes for å utsette den globale begivenheten, mente Roussel at det var “en veldig god beslutning fordi alles helse er veldig viktig.”
[Relatert: Hvordan Para Powerlifter Garrison Redd tog til å være en rollemodell]
Som tilfellet er med mange idrettsutøvere som er kvalifisert for både de olympiske leker og de paralympiske leker, måtte Roussels trening justeres betydelig. Imidlertid ser det ut til at han har omfavnet å få tildelt et ekstra treningsår for å forbedre seg ytterligere. Konkurransen hans driver ham til å øke spillet sitt, da det er noen veldig sterke konkurrenter i hans vektklasse:
“Jeg må ... bli sterkere fordi det i min kategori er idrettsutøvere som Hany Abdelhady, som vant de paralympiske lekene i 2012.”
Roussels kosthold består av mye frukt, meieriprodukter og kjøtt for tilstrekkelig proteininntak. I tillegg tilfører han kostholdet med myseprotein, daglige vitaminer og tar trening på treningsdager.
En av de mest bemerkelsesverdige aspektene av Roussels kosthold er det han sporer ikke makroer eller teller kalorier:
Jeg teller egentlig ikke kalorier og makroer. Jeg klarer ikke å gå opp mer og holder meg alltid i kategorien min.
Det er ikke noen spesifikke matvarer som Roussel aktivt unngår når han forbereder seg på konkurranse, men han holder seg unna matvarer som kan inneholde noe som kan komme i konflikt med anbefalingene fra World Anti-Doping Agency (WADA).
[I slekt: Multitids paralympian Ali Jawad snakker trening og antidopinginnsats i paralympisk styrkeløft]
Dette kan omfatte matvarer som har spor av forbudte stoffer, som clenbuterol, kobolt og fenyletylamin - selv om det er lite sannsynlig at noen av disse stoffene vil ha en tilstrekkelig effekt til å bli betraktet som et dopingsmiddel bare gjennom matforbruk (uten tung forurensning. ).
For Roussel strekker prestasjonene hans i sporten seg utover maskinvaren han har fått i konkurranse. Hans suksess har også vist gjennom hans innflytelse på samfunnet og hvordan de ser på parasport:
Min største prestasjon har vært å endre tankesettene til samfunnet rundt meg, fordi de ikke dømmer meg på grunn av funksjonshemming, men på mine evner.
Han planlegger å forbedre disse evnene det kommende året for å utfordre til en gullmedalje på Tokyo Paralympic Games i 2020. Det ville være hans første gang han hevdet gull på verdensscenen. Hvis han lykkes, vil han absolutt tvinge noen av samfunnets skeptikere som fortsatt avsetter dom til å revurdere.
Feature image med tillatelse fra World Para Powerlifting.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.