Rødbetsmoothie etter trening for optimal gjenoppretting

Denne “Can't Beet Me Smoothie” fra Løp fort, spis sakte av Shalane Flanagan og Elyse Kopecky, hjelper til med å fylle på musklene og gir fuktighet igjen etter svette. Kokosnøttvann gir et løft av elektrolytter, og mandelsmør hjelper kroppen din til å absorbere de fettløselige vitaminene i rødbeter og blåbær.

Ingredienser

• 1 kokt bete, skrelt og kvartet
• 1 kopp frosne blåbær
• 1 liten frossen banan
• 1 kopp usøtet mandelmelk eller annen melk du ønsker
• 1 kopp kokosnøttvann
• 1 tommers knott fersk ingefær, skrelt
• 1 ss mandelsmør

Veibeskrivelse

1. Kombiner alle ingrediensene i blender; bland til glatt.

Vil du ha en kopi på farten?

Skrive ut