At Chakera (CC) Holcomb - hun er så varm akkurat nå i styrkeløft. Sjekk ut listen over prestasjoner:
De fleste idrettsutøvere vil vurdere at en ganske imponerende karriere gjenopptas. Men det er ikke Holcombs karriereoppnåelser - det er bare merkene hun satte i løpet av en måned!
https: // www.instagram.com / p / BjibpuEhjQy /
Unødvendig å si, Holcomb gjør en ganske god innsats for beste rå kraftløfter gjennom tidene, men hun stopper ikke nå. Jeg fikk sjansen til å snakke med Holcomb og spørre henne om trening, fremtidige forestillinger og motivasjon for løfting.
Gratulerer med prestasjonen din på US Open! Når du har et stort møte som det, hvordan bestemmer du målene dine? Er din første prioritet å vinne, å sette rekorder, eller å bare gjøre ditt beste?
"Tusen takk! Når jeg er i forberedelse til konkurransen, [om] jeg ønsker å forbedre antallet, teknikken eller Wilks, er målet mitt å alltid prestere bedre enn tidligere. Jeg har funnet ut at jeg ikke kan fokusere på å vinne, sette rekorder eller til og med være den beste. Du vet aldri hva som kan skje på møtedagen, så jeg fokuserer på å sette min beste fot frem hver eneste dag.”
https: // youtu.være / -z3q_elAeaA
En av de mest imponerende tingene ved løftingen din er hvor balansert styrken din er over knebøy, benkpress og markløft. Hvordan strukturerer du treningen din for å sikre at en heis ikke prioriteres foran de andre?
“Genetikken min bidrar sterkt til at jeg er en godt balansert løfter. Jeg strukturerer programmeringen min og sørger for at jeg jobber grundig med alle tre heisene.”
Du holder verdensrekorder hele tiden i knebøyet både med og uten kneemballasje. Hvor forskjellig trener du for å hakke i omslag versus ermer?
"Jeg begynte å være en innpakket løfter, men nylig byttet jeg til ermer for å jobbe med å rette opp tekniske [problemer] som jeg opplevde i knebøyet mitt og for å bygge rå styrke. Nå trener jeg mer i ermene enn det jeg gjør.”
Forfatterens merknad: Hvis du nettopp har begynt med kneinnpakninger, eller hvis du startet som en ermet krakk, husk at det er en læringskurve å omvikle. Hvis du ikke er en eliteheiser som CC, ikke forvent å bare trene din ermede knebøy og forvente å knuse poster i omslag.
https: // www.instagram.com / p / BiwvFPUBuws /
Du har vunnet møter og tjent rekorder i flere vektklasser. Hvordan bestemmer du hvilken kroppsvekt du skal konkurrere på? Hvordan endrer du dietten når du vil bevege deg opp eller ned?
“Å bestemme hvilken vektklasse jeg skal konkurrere avhenger av styrkemålene mine for akkurat det møtet. Hvis vektreduksjonen hindrer styrken min, kutter jeg ikke. Jeg svinger mellom vektklasser gjennom karbohydratmanipulering.”
Hva er din favoritt ting med styrkeløft?
“Styrkeløft handler ikke om hva kosmetikk, genetikk eller sosial status. Styrkeløft handler om å presse deg selv til å være den beste versjonen av deg selv mulig, fordi jernet aldri lyver!”
https: // www.instagram.com / p / Bj7kMYZh8GZ /
Hva er den største feilen du ser begynnende eller mellomløftere gjør?
“Den største feilen jeg ser begynnende eller mellomløftere gjør, er å bekymre seg for mye om kroppsvekt og Wilks-poengsum. I begynnelsen fokuserte jeg på å være sterk.”
CCs neste møte blir USPA Tribute-møte 25. august i San Antonio, Texas. Det er ingen som vet hva slags plater hun vil knuse der, men hun vil helt sikkert stille opp et fantastisk show!
Feature image fra @c.c_holcomb Instagram-side.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.