Rachele Brooke Smith snakker juksemåltider, yoga og dans

Så hva er livshistorien din, med hundre ord eller mindre?

Fra jeg var 4 år var jeg en konkurransegymnast. Jeg levde i frykt og angst, og kjepphest dietter tok en toll på systemet mitt. Så klokken 14 så jeg denne dansefilmen, Center Stage, som forandret livet mitt totalt. Jeg sluttet med gymnastikk, og helt siden det øyeblikket i kinoen har jeg levd og pustet dans, skuespill, sang og historiefortelling. Seks år etter at jeg så filmen, endte jeg opp med å spille ledelsen i oppfølgeren.

Hvor mange dansestiler kan du utføre? Fikk en favoritt?

Jeg har studert hip-hop, tap, jazz, ballett, moderne, salsa og swing. Jeg kan gjøre dem alle, men hiphop har alltid vært min supermakt.

Eventuelle andre ferdigheter?

Jeg elsker kampsport. Jeg begynte virkelig å bokse og slåss. Det hører med den slags karakterer jeg vil spille-badass kvinnelige actionhelter.

Øvelser i hele kroppen

4 MMA-treningsøkter for å bygge muskler og forbrenne fett

Bli sterkere, mer atletisk og spreng fett med denne UFC-inspirerte treningen.

Les artikkelen

Hvilken form for dans forbrenner flest kalorier?

Hip-hop, dansefitness og Zumba. Jeg svetter mer i disse klassene enn i noen andre. I tillegg har du det så gøy at det ikke føles som om du gjør sett med ting.

For noen som er en gal danser, hva er ditt beste råd?

Gå ut av hodet og kom inn i hjertet og kroppen din. Ikke bekymre deg for å se rar eller dum ut eller hva andre mennesker tenker. Du trenger ikke å være pro-danser for å få alle fordelene med dans. Det lyser opp synapser i hjernen din og gir energi til kroppen din.

Hva er treningsplanen din??

Jeg trener hver morgen. Jeg trener alt - HIIT-trening, styrkeintervaller blandet med sprints, hot yoga, boksetrening og cardio dance-klasser. For meg handler det også om bevegelse gjennom dagen. Jeg sykler så mye jeg kan. Hvis jeg har møter, gjør jeg dem til fots eller på tur. Du får alltid bedre ideer på den måten.

Fikk et yndet juksemåltid?

Jeg spiser mørk sjokolade sannsynligvis hver kveld. Men jeg ønsker aldri brød eller pizza eller pasta. Jeg drikker egentlig ikke heller. Jeg er så glad og tullete uten den.

Du var i De hyggelige karene. Sammenlignet du og Ryan Gosling abs?

Nei, men vi to hadde en syk salsadans.

Jenter

15 av Michelle Lewins hotteste Instagram-pos ..

Treningsstjernen er ikke redd for å vise frem sin mer sexy side på sosiale medier.

Les artikkelen