Nok en gang har inspirasjon slått til, og oppskriftene er like rike som implantater på et treningsstevne. “Jævla!”Du sier kanskje til deg selv,“ Hvordan i helvete fortsetter Berardi å komme med disse oppskriftene?”Vel, skjønner jeg, etter en spesielt slitsom knebøy og ren trening, kjører jeg meg på en eller annen måte hjem i den altfor kjente surrealistiske, pseudodrukkne tilstanden, slår ned litt ernæring etter trening og slo i puten. Det er der inspirasjonen slår til.
Når jeg glir inn i dyp REM-søvn, begynner den grå substansen å røyke. I stedet for å bare gi deg varene som en full date på prom-natten, vil jeg gjerne beskrive for meg den siste inspirasjonsepisoden min.
Ser du, i løpet av denne søvnen fant jeg meg selv tilbake i college-spisesalen. Det eneste der å drikke var denne morsomme druen Kool-Aid. Siden det var sukkerfritt, drakk guttene og jeg det. Neste ting jeg vet at klokkekommunikatoren min ringer (hva, du har ikke en?) og Jason Alexander fra Seinfeld forteller meg at jeg trenger å rapportere til Saudi-ørkenen for å diffundere en fiendtlig situasjon. Hei, det var en drøm, denne typen tanker skjer, ok?
Så før jeg kunne legge fra meg den sjette koppen min Kool-Aid, dukket supermann opp utenfor med, av alle mennesker, rollebesetningen av Venner. Jeg visste ikke engang at de hang ut! Uansett fløy vi alle sammen sammen til ørkenen. Det var ganske rart fordi jeg ikke visste at David Schwimmer kunne fly, men på dette punktet, hvem skal jeg stille spørsmål ved? Jeg har tross alt ordrene mine.
Et sted over Frankrike falt jeg litt bak og la merke til at Courtney Cox ikke hadde på seg truser. Unødvendig å si, jeg fløy bak henne resten av veien. Mens Jennifer Aniston og jeg gledet oss over utsikten over Courtneys søte lille rumpe, hadde vi en liten prat om ernæring (det tar litt tid å fly til Saudi-Arabia). Under denne samtalen brøt hun denne oppskriften ut på meg. Tilsynelatende er det Brads favoritt.
Egg Burritos
Kok og makuler et dusin egg (bruk bare 1 eggeplomme for hvert 6 egg)
Til eggene, bland en spiseskje med lite eller ikke-fett mayo og salsa (eller varm saus eller noe annet som er krydret, vil fungere)
Kast inn 2-3 kopper hakkede grønnsaker
Kjøl
Når du er klar til å spise, kan du rulle litt av blandingen i tortillaskaller av hele hvete. Pakk virkelig skallene stramt hvis du vil ha et høyt protein / karbo-forhold.
Damn, at Jennifer er søt ..
Da vi nådde ørkenen, møtte vi Aquaman og Danny Bonaducci. Disse karene, vel vitende om at vi ikke var vant til varmen, var hyggelige nok til å bygge et basseng i bakken. Hvis du ikke visste det, er det jævla varmt i ørkenen. Mens Aquaman viste sin akvakunnskap foran publikum (jeg tror han la merke til at Courtney ikke hadde på seg truser), la Danny Bonaducci meg et stykke papir. Jeg brettet det ut og det avslørte denne lille svimle:
Tunfiskburgere
Tøm to bokser tunfisk og bland tunfisken med 1 egg (hvitt eller helt) og et par spiseskjeer havrekli
Kast i litt karrypulver
Håndform to patties med blandingen og kok den i en panne med moderat varme (akkurat nok til å koke egget)
Pakk i en Tupperware-beholder og spis dem senere, kalde
Takk Danny!
Etter en stund var det tydelig at Aquaman kom ingen vei med Courtney, så vi tok oss til Saddam Husseins barneseng. Det ser ut til at situasjonen vi ble kalt til å diffundere var en dampende kjærlighetstrekant som gikk galt mellom Saddam, Betty White og Sarah Jessica Parker. Jeg ser ikke logistikken med det, men det er nok å si at Betty og Sarah vokste ganske misunnelige på hverandre. Heldigvis klarte vi å spre situasjonen, og etter å ha gjort det tilbød Betty å lage oss lunsj. Det var omtrent forbannet tid siden jeg ikke hadde spist på flere timer. (Man bygger opp en appetitt i ørkenen.)
Lunsjen var god, spesielt siden jeg satt overfor Daisy Fuentes, som insisterte på å gni skrittet mitt med foten mens vi spiste. Jeg kjenner spørsmålet som brenner i tankene dine: “Hva spiste du??”Kjøkkenvaskburgere, selvfølgelig! Her er oppskriften:
Kjøkkenvask burgere
Et halvt kilo bakket mørbrad
1 egg
Brødsmuler (omtrent en fistful)
Hakkede grønnsaker
Bland alle disse ingrediensene i en bolle, del blandingen i to burgere og stek dem.
De var jævla gode. Takk, Betty White!
Etter lunsj trakk vi tilbake ut i ørkenen mot basecampen. Underveis møtte vi en fyr som heter Morpheus. Han tilbød oss noen små røde piller som han sa ville sikre at vi ikke ble villfarne i ørkensolen og begynte å drømme om ting som umulig kunne skje. Å takke ham for pillene vi lot ham henge med oss. Dette ble imidlertid irriterende siden han fortsatte å fortelle meg at jeg var “Den ene." Samme det.
Vi tok ham med helt tilbake til basecampen fordi han hevdet at han hadde denne flotte oppskriften etter trening. Det viser seg at han snakket sant! Han laget oss appelsinproteinkremkremer. Her er oppskriften:
Orange-Protein Creamsicles
1 boks sukkerfri vaniljepudding
1 kopp skummet melk
1 1/2 kopp appelsinjuice
2 skjeer vanilje Advanced Protein
Han la det hele i en blender til det ble tykt, og stakk det deretter i fryseren til det var halvfrosset. Vi likte måltidet, men mens vi spiste, oppførte han seg morsomt. Han trodde vi ville bli imponert over hans bøyning av servering av øser i rumpa på rumpa. Etter den tredje eller fjerde sleiven bestemte vi oss for at Morpheus måtte dra.
Neste ting jeg visste, vekkerklokken min gikk. Det var på tide å reise seg og gå på jobb. Heldigvis var det hele en drøm, men takket være rollebesetningen av Venner, Superman, Aquaman, Danny Bonaducci, Morpheus, Jason Alexander og Betty White. Jeg fikk alle disse gode oppskriftsideene.
Tilbake i mitt virkelige liv viser det seg at jeg sov litt og ikke hadde mye tid til å tilberede et måltid, så jeg pisket opp det jeg liker å kalle "Berardi Instant Breakfast". Ta deg en blender og kast i to kopper skummet melk, tre skjeer Advanced Protein, en halv kopp tørr øyeblikkelig havregryn og litt søtningsmiddel. Bland den i 30 til 60 sekunder og sug den ned. Det er et godt måltid hvis du har det travelt, spesielt hvis du er som meg og liker å misbruke snooze-knappen.
For å oppsummere oppskriftene:
Hardkokte eggburritoer
Strimlet, hardkokt egg (1 dusin hvite og 2 eggeplommer)
Mayo
Salsa eller varm saus
Grønnsaker
Hvetetortillaer
Tunfiskburgere
To bokser tunfisk i kildevann
2 ss. av havrekli
Ett egg
karri pulver
Stek i en panne til egg er kokt
Kjøkkenvask Burger
Et halvt kilo bakket mørbrad
1 egg
Brødsmuler
Hakkede grønnsaker
Smør etter smak
Orange Protein Creamsicle
1 boks sukkerfri vaniljepudding
1 kopp skummet melk
1 1/2 kopp appelsinjuice
2 skjeer vanilje avansert protein
Bland til tykk
Berardi Instant Breakfast
2 kopper melk
3 skjeer protein
En halv kopp tørr øyeblikkelig havregryn
Søtningsmiddel
Bland sammen i 30-60 sekunder
Der har du det, fem nye inspirerte oppskrifter for å krydre kostholdet ditt. Hvem sa at muskelbyggende mat måtte være kjedelig?
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.