Drakk for mye i løpet av ferien? Å holde treningene dine kan være akkurat det du trenger for å motvirke disse cocktailene, ifølge en nylig studie i British Journal of Sports Medicine. Forskere fant at moderat trening (omtrent to til tre timer i uken) kan avbryte noen av alkoholens skadelige effekter, spesielt kreftrisiko, så lenge du ikke er en vanlig binge drinker.
SE OGSÅ: Her er nøyaktig hvordan alkohol blir full
Og til og med bare noen få minutters trening kan motvirke bakrus symptomer. "Trening svever endorfiner og øker hjernens aktivitet," forklarer Pam Peeke, M.D., forfatter av Fit to Live. Hold det lett, og ikke glem å hydrere mer enn vanlig.
SE OGSÅ: Våre nybegynnertreningsmål
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.