Rob McElhenney fra Always Sunny avslører hvordan han ble så revet

Få kjendisfitness-transformasjoner fanget oppmerksomheten vår som skaperen og stjernen til Det er alltid solrikt i Philadelphia, Rob McElhenney.

For omtrent åtte år siden fikk han kjent 50 kilo for komediens skyld: han syntes bare det ville være morsomt hvis hans ugjennomsomme karakter, Mac, måtte takle fedme. (Hans unnskyldning, “Jeg kultiverer masse,”Ble en øyeblikkelig klassiker, spesielt i treningssentre.)

Så i forrige sesong snudde McElhenney bordene og ble fenomenalt knekt (i 40-årene, tankene) og folk betalte en mye av oppmerksomhet. Menns helse intervjuet mannen for å høre ham snakke om hvordan han gjorde det.

Forklaringen starter ved 1:14-merket:

[Relatert: De 8 mest imponerende styrkene fra Hollywood-skuespillere]

Jeg skal bryte det ned for deg, for det er faktisk ganske enkelt. Og hvem som helst kan gjøre dette. Alle på planeten kan gjøre dette.

Første ting først: Hvis du har en jobb, som en 9 til 5 jobb, slutter du det.

Nå, liker du mat? Avslutt det, for du kommer aldri til å glede deg over noe du spiser.

Alkohol? Beklager, det er ute.

Du har en kokk, ikke sant? Som en personlig kokk? Sørg for at kokken lager deg mye kyllingbryst, og sørg for at du holder kaloriinntaket på et visst nivå.

Og du går til legen din to til tre ganger i uken bare for å overvåke alle testosteronnivåene dine, for testosteron er viktig for å bygge muskler.

Du er gode venner med treneren fra Magic Mike, ikke sant? Arin Babaian? Så du vil ringe Arin, og du vil forsikre deg om at han er hjemme hos deg og tar deg med til treningsstudioet minst to ganger om dagen, fordi du vil ønske å bygge muskler om morgenen og deretter kardio om ettermiddagen.

Har du en familie?? Som, vesentlig andre eller barn? Ja. Glem dem. Du kommer ikke til å ha tid til å takle dem.

Så det er egentlig alt du trenger å gjøre. Og sørg for at du har (et produksjons) studio som betaler for hele greia, fordi det kan bli eksepsjonelt dyrt.

Så jeg tror at hvis du bare gjør alle disse tingene, kan du også ha en helt urealistisk kroppstype som meg.

Vi liker ærligheten.

Hele videoen er verdt å se, spesielt hvis du er interessert i å høre om hans komo på Game of Thrones, hans rivalisering med Channing Tatum, og enda en rivalisering han har med Kumail Nanjiani.

Utvalgt bilde via Menns helse på YouTube

ofte stilte spørsmål

Hvem er Rob McElhenney?

Rob McElhenney er en amerikansk skuespiller, manusforfatter, regissør og produsent, som er best kjent som skaper og stjerne av FX-komedieshowet, Det er alltid solrikt i Philadelphia.

Hvordan ble Rob McElhenney så knekt?

Han trente to ganger de fleste dagene, styrke om morgenen og kardio om ettermiddagen, under tilsyn av kjendistrener Arin Babaian. Han hadde også en personlig kokk til å lage mat til ham (å spise "mye kyllingbryst"), som hjalp ham med å opprettholde et presist kaloriinntak. Han dro til legen sin minst en gang i uken for å overvåke hormonnivået og sikre at han ikke brente seg ut. Spesielt gjorde han det veldig klart at han var det betalt for å få denne passformen, og at den gjennomsnittlige personen ikke ville være i stand til å bruke så mye tid på å forme kroppen sin uten å ofre forholdet deres og sannsynligvis også jobben deres.