Basert på Miami Beach, er RSP et supplementsselskap som ble grunnlagt av tidligere studentutøvere, og mens RSP pleide å fokusere mer på kroppsbygging, er de litt mer generelle i sin tilnærming nå og sier at de vil at RSP skal bli et "livsstilsmerke". som kundene våre legemliggjør i hverdagen deres.”
Vi har prøvd aminosyrepulveret deres, men TrueFit er deres flaggskipprodukt: en proteinshake som de hevder “tilbyr den ideelle balansen mellom protein av høy kvalitet, frukt og grønnsaker, kostfiber, 9 gram lavglykemiske karbohydrater og sunt fett.”
La oss ta en titt på Gourmet Chocolate Milkshake-smaken.
RSP TrueFit Lean Protein Shake 
En skje har 160 kalorier: 25 gram protein, 12 gram karbohydrater (8 gram fiber, 2 gram sukker) og 3 gram fett (2 gram mettet fett). En scoop har 20 prosent av ditt daglige kolesterol og 9 prosent av ditt daglige natrium.
Når det gjelder vitaminer og mineraler, er det omtrent 30 prosent av det anbefalte daglige inntaket av et ganske bredt utvalg av næringsstoffer: Vitaminer A, C, D, E, B-vitaminer, biotin og magnesium.
Proteinet kommer fra mysekonsentrat og isolat, og smakstilsetningene kommer fra kakao, naturlige smaker, stevia og de kunstige søtningsmidlene sukralose og acesulfamkalium. Det er ingen kunstige farger, smaker eller konserveringsmidler, men der er kunstige søtningsmidler, om enn mindre enn 0.1 gram per porsjon.
Fiberen kommer fra 8.5 gram prebiotisk løselig fiber (fra et selskap som heter VitaFiber) og søtpotetpulver. Det er også 1 gram en alt-i-ett-supermatblanding av en rekke frukt og grønnsaker: brokkolispirer, bær, tomat, gulrøtter og så videre.
Til slutt er det ingredienser rettet mot fordøyelseshelsen: syv fordøyelsesenzymer (amylase, papain, bromelain, lipase, protease, laktase, cellulase) og 1 milliard probiotiske bakterier fra lactobacillus acidophilus.
[TrueFit laget vår liste over de beste shakes for måltidserstatning! Klikk gjennom for å lære hvorfor.]
For det første er det oppmuntrende at produktet har et slikt fokus på fordøyelsen. Probiotika, prebiotisk fiber og fordøyelsesenzymer kan forbedre tarmhelsen og næringsopptaket, og de kan være spesielt nyttige for folk som har problemer med å fordøye laktosen i mysekonsentrat.
Dette er også bemerkelsesverdig høyt i fiber: 8 gram fiber til 12 gram karbohydrater. Det betyr også at det er veldig lite karbohydrat, noe som sammen med det lave fettinnholdet (3 gram per porsjon) betyr at det ikke er bra måltid erstatning, det er mer en veldig næringsrik protein shake.
Så hva med ernæringen? RSP hevder at med en scoop “får du alt du trenger, en ren, balansert og mettende riste for å støtte dine treningsmål.”Dette er det ikke ganske ekte. Selv om det er langt mer næringsrikt enn din gjennomsnittlige proteinryst, mangler det noen næringsstoffer.
Mange måltidserstatninger utelater mindre kjente næringsstoffer som K-vitamin og kolin. RSP er en av dem, men det er mange andre hull i ernæringsprofilen: det er nesten ikke noe kalium, det er ganske lite kalsium (13% av RDI), og det er ikke jern eller sink. Dette er ganske viktige næringsstoffer, og det er uvanlig å se et produkt som dette skimp på dem.
For et to-pund kar, ser du på å betale 25 til 30 dollar for 20 porsjoner, eller rundt $ 1.40 per porsjon. Det er ganske rimelig for et måltidserstatning.
Gourmet Chocolate Milkshake-smaken smakte som en diett brownie eller en ikke spesielt fuktig sjokoladekake. Jeg vil ikke kalle det gourmet, men det var helt akseptabelt.
RSP har gjort en ganske god jobb med å produsere en næringsrik proteinrik shake med høyt fiberinnhold med fokus på fordøyelseshelsen. Jeg hadde et par ting jeg ikke hadde kjærlighet: det inneholder for lite karbohydrater, fett, jern, sink og kalium til å virkelig erstatte et måltid. Men det er absolutt et steg opp fra de vanlige proteinshakes.
7.7 
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.