I løpet av mine to år her på BarBend har jeg brukt massevis av tid på å gjennomgå, teste og bruke de beste cross-treningskoene på markedet. Etter alle vurderingene mine har jeg lært to store ting om cross-training sko.
I denne artikkelen skal vi dissekere noen av de viktigste konstruksjonsaspektene som du bør vurdere når du finner den perfekte cross-training sko. Vil hver sko være nøyaktig lik i forhold til konstruksjonsanvisningene nedenfor? Nei, men et flertall vil det, så forhåpentligvis kan denne artikkelen hjelpe deg med å gi deg tips før du gjør din neste investering.
Før vi dykker inn i konstruksjonsaspektene, la oss ta oss litt tid til å ta opp potensielt det viktigste aspektet å vurdere før du kjøper nye sko: Pris.
Cross training sko varierer ganske sterkt i forhold til prisen. Den nedre enden og rabatterte / eldre modeller vil koste alt fra $ 60.00- $ 80.00, mens nyere og avanserte trenere vil være rundt $ 130.00. Mitt råd til alle som kjøper nye sko, baser det du betaler på hvor mye du planlegger å bruke dem.
Hvis du bare bruker disse skoene for å trene, og målet ditt er å spare penger, vil det å finne en mer budsjettvennlig sko være det beste alternativet. De fleste eldre modeller eller budsjettsko vil prestere veldig bra i treningsstudioet, og nøyaktig det samme som nyere modeller, så hvis du ikke har den nyeste skoen for deg, så velg et kostnadseffektivt alternativ. Tre måter å finne kostnadseffektive alternativer på,
Motsatt, hvis du planlegger å trene hardt og ofte i skoene, og ikke har noe imot å betale litt mer for en nyere / signaturmodell, deretter en høyere prispunkt er ganske berettiget. Alt kommer ned til hvordan du planlegger å bruke dem, hvor ofte du bruker dem, og hva du har råd til.
Yttersålen er bunnen av skoen og spiller en veldig viktig rolle i cross-trenere. I motsetning til din normale treningssko der yttersålen ikke betyr noe for veldig mye, er en cross trainer designet for å takle både kardiobasert trening og tunge løft. Kombinasjonen av disse to garanterer en unik tilnærming til hva som er viktigst å ta i betraktning når du finner en cross-training sko.
Hvis målet ditt er stabilitet og ytelse, så se etter cross-trenere med yttersåle av gummi. Vanligvis vil de mer stabile cross-training skoene også ha ordet "TPU" et eller annet sted i konstruksjonsspesifikasjonene. TPU står for termoplastisk polyuretan, og er et av materialene som både cross trainers og beste løftesko bruk for å fremme stabilitet. Ofte vil stabile krysssko ha en yttersåle av gummi som strekker seg og et TPU-lag som sitter rett over yttersålen på hælen.
| Stabile sko | Uformell, dag-til-dag |
| Nike Metcon 4 XD | Nike Free x Metcon / Free x Metcon 2 |
| Reebok Nano 8 | NOBULL trenere |
| Reebok Speed TR Flexweave | Nike Free TR V8 |
For funksjonalitet og komfort - tenk, en mer daglig og uformell treningssko - søk etter crosstrenere med en blanding av gummi og skum i yttersålene. Disse skoene vil vanligvis ha mest pute og gi dem, noe som gjør dem gode for lettere trening og komfort.
Mellomsålene på treningssko vil variere noe, og tykkelsen vil typisk være en indikasjon på støtten. Mellomsålen er området på skoen som skiller yttersålen (bunnen) fra innersålen (innsiden), det er som broen mellom foten og bakken.
Hvis målet ditt er å finn en stabil cross trainer, så er det en cmange måter du kan fortelle hvordan mellomsålen vil prestere. Åpenbart er det vanskelig å fortelle gjennom en skjerm, men disse konstruksjonsegenskapene pleier å være ganske sanne når det gjelder å tilby stabilitet.
For en mer behagelig tur, se etter mellomsåle som er tykkere i naturen. Vanligvis kan du enkelt se hvilke cross-training sko som har mer materiale (ofte skum) skiller yttersålen fra den ytre konstruksjonen på skoen. Disse skoene vil vanligvis ha et skumlag som strekker seg fra tå til hæl, og blir beskrevet som en mottakelig sko i produktbeskrivelsen.
Ut av alle konstruksjonsaspekter vil den ytre konstruksjonen variere mest mellom kryss treningsko. Ofte vil selskaper legge til proprietære materialer i denne delen av skoen for å gi dem et unikt utseende.
Holdbarhet og pusteevne er to av de viktigste aspektene du må ta i betraktning når du ser på forskjellige skos ytre konstruksjoner. Generelt er det noen få tommelfingerregler som kan overholdes når man vurderer skoens holdbarhet og pusteevne uten å ha på seg en modell.
Det er ikke en flott logikk med en størrelse som passer perfekt til ytre konstruksjoner, men det er noen måter å identifisere hva som er viktigst for deg. Hvis ytre konstruksjon er en stor bekymring for deg, er dette en gang jeg vil anbefale å se på individuelle skoomtaler for mer informasjon, da det er det nest beste uten å teste skoene selv.
Hælstøtte er enorm for mange idrettsutøvere som trenger en stabil sko for å gi støtte under tunge løft. I likhet med skoens yttersåle og mellomsåle, vil hver type hæl inneholde forskjellige egenskaper for å indikere om en sko er bedre for stabilitet eller komfort.
Nedenfor har vi laget en liste over noen få forskjellige konstruksjonstrekk å se etter når vi vurderer en cross trainer hælstabilitet og komfort. Merk at disse tipsene er generelle anbefalinger og at noen sko vil være avvik fra det som er skrevet nedenfor.
| Stabile hæler | Komfortable hæler |
| TPU lag | Tykkere skum mellomsåler |
| Utvidede yttersåler i gummi | Bootie hæl design |
| Hælkopper og klips | Nedre hælkopper |
For å vurdere riktig hælstabilitet, se på både støvelen på skoen og mellomsålen og yttersålen. Stabile sko vil ofte ha hælkopper for å gi en intern støtte, lavt til bakken TPU og gummimaterialer nær støvelen, og noen ganger plasthælklips og -kopper for ekstern støtte.
Det siste konstruksjonsaspektet vi vil diskutere i denne artikkelen er bredden på skoen og hvordan den passer.
Et av de vanligste spørsmålene jeg får, er hvordan skoen passer og om den har plass til en bred fot.
Når det gjelder skoenes passform, har jeg to råd som kan hjelpe deg.
Mitt første råd, sjekk ut våre individuelle kritikkopplæringsskoomtaler, ettersom jeg går nærmere inn på dette emnet. Når du har gjort det, sjekk ut andre anmeldelser og se hva de sier, og sammenlign deretter vurderingene med foten din. Mitt andre råd, prøv yttersålstesten jeg liker å bruke når jeg samler et raskt øyeblikksbilde av skoens potensielle bredde.
For å vurdere cross trainerens forventede bredde og passform, sjekk yttersålen på skoen, og sammenlign deretter forskjellene mellom forfoten og midtfoten.
En slankere og mer atletisk sko vil som regel har større forskjell mellom de to linjene som er tegnet.
En bredere og mer tå splay orientert sko vil som regel har en mindre forskjell mellom de to linjene som er tegnet.
Forfatterens merknad: Ovennevnte test fungerer for et flertall av treningssko, men som mange ting er det avvik i regelen. Hvis du trenger et guesstimate skjønt, har denne ligningen en tendens til å fungere ganske bra!
Det er massevis av cross-training sko på markedet, og å finne det perfekte paret kan være litt overveldende. Men hvis du deler prosessen i trinn, blir det en mye lettere oppgave å finne par som samsvarer med dine behov. Spør deg selv hva du trenger skoen mest, som i hvilke aktiviteter du utfører oftest, og ta din beslutning derfra.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.