Løping kan være forbundet med såre knær, men en studie publisert i European Journal of Applied Physiology sier ellers. Forskere fra Brigham Young University antyder at løping kan redusere betennelse i leddene, spesielt i knærne, og kan forsinke utviklingen av slitasjegikt.
Forskere målte betennelsesmarkører i kneleddvæsken både før og etter løping. Hos deltakere i alderen 18-35 år hadde konsentrasjonen av disse markørene faktisk redusert etter 30 minutters løp.
"Det vi nå vet er at trening for unge, sunne individer skaper et betennelsesdempende miljø som kan være gunstig når det gjelder langsiktig leddhelse," sa hovedforfatter Robert Hyldahl, BYU assisterende professor i treningsvitenskap, til BYU News.
SE OGSÅ: 10 tips for utholdenhetstrening
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.