“Jeg starter abs-treningsøktene med hengende beinheving, som hjelper til med å oppnå V. Det er min favoritt abs øvelse.”
“Ikke bruk tung vekt med skrå bevegelser. Du vil tykke midjen. Bruk i stedet høye reps og lett vekt.”
“Varier treningsøktene dine slik at du treffer øvre, nedre, skrå, transversus abdominis og hele kjernen.”
10 tips fra Arnold Classic Champ Ryan Terry >>>
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.