Tom Stoltman er en av de sterkeste mennene på planeten. Den hulking 6'8.”400 pund skott kan løfte en 630 pund Atlas stein og presse godt over 400 pund overhead. I 2020s verdens sterkeste mann-konkurranse kom Stoltman på en nær andreplass bak Oleksii Novikov. Spesielt vant han tre av de seks arrangementene i finalen, og som alle forventet, desimerte steinmedley ved å laste alle fem steinene i 19.89 sekunder.
Nylig har Stoltman vist sin styrke på en annen måte - ved å åpne opp om Autism Spectrum Disorder (ASD) og spre bevissthet i strongman-samfunnet og til sine 213.000 Instagram-tilhengere. Diagnostisert som barn, sier Stoltman at autisme hjelper ham til å trives som profesjonell idrettsutøver. I et nylig Instagram-innlegg kaller han det sin “supermakt.”
April er Autism Awareness Month - også referert til som Autism Acceptance Month - i USA. Og 2. april er kjent som World Autism Awareness Day. I følge Autism Society of America, en av 54 barn i U.S. er diagnostisert med ASD. Gutter har omtrent fire og en halv ganger større sannsynlighet for å bli diagnostisert enn jenter. Selv om det kan være et ubehagelig tema for noen å diskutere, ser Stoltman seg selv som et forbilde. Han omfavner stillingen. Stoltman skåret litt tid ut av sin travle tidsplan - som inkluderer prepping for 2021 WSM-konkurransen i juni - for å snakke med BarBend om hans trening, ASD, og å gi råd til de som støtter kjære med en autismediagnose.
Redaktørens merknad: Følgende intervju er redigert lett for lesbarhet.
[Relatert: Hvordan brenne fett for vekttap og mer definisjon]
BarBend: Takk for at du snakket med oss, Tom. 2021 WSM nærmer seg raskt. Hvordan går trening for det arrangementet?
Tom Stoltman: Jeg ønsket å gjøre en konkurranse før Verdens sterkeste mann, så jeg gikk inn i Bahrain (Strength Island). Jeg hadde ingen forventninger, og jeg hadde noen svakheter. [Stoltman ble nummer fem totalt]. Jeg var ikke like sprek fordi jeg var for stor. Så snart jeg kom hjem, gjorde jeg åtte uker med kondisjon. Det etterlot meg ca 12 uker for å forberede meg på Verdens sterkeste mann. Jeg gjorde mange ting med høy rep, mange trenings ting, og jeg gjorde en og en halv time med kondisjonering i uken også. Nå føler jeg meg fantastisk.
Hvis du ser YouTube-tingene som Luke og jeg gjør, blir jeg raskere, loggpressen blir bedre, og alt faller på plass. Mange mennesker ville bare ha bestemt seg for å hoppe over en annen komponent, de går inn i WSM og ting smuldrer ned. Jeg er så glad jeg gjorde den konkurransen først, for nå har jeg en spesifikk spillplan. Noen av disse gutta hadde nettopp trent i 18 eller 20 uker og gått rett inn. Det er så vanskelig å nå toppen etter 18 uker.
BarBend: Da vi snakket med din eldre bror Luke, han sa at du jobber med å styrke grepet i venstre hånd. Hvordan kommer det??
TS: Det går bra. Det var nok det som hindret meg i å vinne World's i fjor. [Tom ble nummer ni i Hercules Hold på WSM i 2020, noe som skadet hans samlede plassering]. Hvis du ser videoer av meg som går på bondeturer, hadde jeg ingen problemer med det. Det er rart hvordan når det gjaldt Hercules Hold eller slike hendelser, ville jeg ikke ha det bra. En del av det var fysisk, men det var også mitt sinn. Jeg ville være redd på grunn av venstre hånd. Når jeg kjente smerten eller kjente at hånden min begynte å gå, lot jeg den bare gå. Nå har jeg gått på Hercules Hold i over et minutt. Jeg har jobbet med en spesialist, og jeg har trent tankene mine til å gå til et annet sted.
BarBend: Du ble diagnostisert med Autism Spectrum Disorder som barn. Hvordan har det å være klar over diagnosen din så tidlig hjulpet deg som idrettsutøver??
TS: Før diagnosen min, da jeg var yngre, følte jeg mye press fordi folk i ungdomsskolen ville se meg få ekstra oppmerksomhet og hjelp. Selv da jeg begynte i sporten som sterkmann, var folk oppmerksomme fordi Luke snakket. Så begynte alle idrettsutøvere og organisasjoner å forstå hvordan jeg behandlet informasjon. Jeg tror autisme gjør deg til en bedre idrettsutøver, for når du er autistisk, er du litt OCD, og du har en rutine du holder deg til.
Tenk på sterkmann - spis, sove, trene, hver dag, gjenta. Nå kan hjernen min også overvåke hvordan jeg har det, og jeg har kommet langt. Hvis jeg ønsket å trene klokka 14.00, men ikke klarer å gjøre det før klokken 04.00, kan hjernen min nå takle det. Jeg er ikke nervøs, får panikk eller er overveldet på grunn av endringen. I en sport som sterkmann må du modne raskt. Det er deg mot 12 personer, og 12 000 mennesker ser - det er ingen steder å gjemme seg. I noen få show ble jeg overveldet og måtte ta et skritt tilbake, og Hercules Hold er et eksempel. Nå når jeg trener, gjentar jeg "klem, hold, klem, hold", og det har hjulpet meg mye. Når du får de enkle instruksjonene, er det som betong. Når tankene mine har rett, kan ingen slå meg.
[Relatert: Hva du trenger å vite om hvordan du kan øke styrken]
BarBend: Du nevnte Luke. Hvordan har din eldre bror støttet deg gjennom sterkmannskarrieren og livet ditt??
TS: Alle kan se hvor mye Luke har hjulpet fra det øyeblikket jeg begynte å konkurrere til nå. Hvis du vil ha et eksempel, se på 2020 Verdens sterkeste mann. Jeg hadde ikke min kone og sønn med meg. Det var Luke. Dessverre ble han slått ut. Så han vendte oppmerksomheten mot å hjelpe meg. Han lot meg ikke gjøre så mye, så jeg var uthvilt og klar for neste arrangement. Folk ser tydeligvis comp-tingene, men de ser ikke de dype, dype tingene han gjør for å hjelpe meg hver dag.
Som brødre, opplæringspartnere og nå forretningspartnere blir han frustrert av meg noen ganger fordi han må gjenta ting og sånt. Luke har definitivt gjort meg til mannen jeg er i dag. Hvis han ikke tok meg med til et treningsstudio da jeg var 16 eller 17 år gammel, kunne jeg ha endt med å gå ned en sti jeg ikke ønsket å. Han har hjulpet meg med å gå over fra treningsstudioet til sporten, og han har hjulpet meg til å bli et fungerende medlem av samfunnet.
BarBend: Du har vært veldig åpen om ASD. Hva er budskapet du vil legge ut til verden?
TS: Selv i disse dager er autisme ikke så kjent over hele verden som den burde være. Det er feildiagnoser, og foreldre har problemer med å takle det. Jeg får meldinger fra folk som sliter fordi barna eller ektemennene deres har det, og de blir frustrerte på grunn av å måtte gjenta seg selv og sånne ting. Jeg vil være ambassadør for dem. Å være i sterkmann har vist folk at de også kan gjøre fantastiske ting. De sier at de vil følge i mine fotspor, og jeg er glad for at det hjelper.
Folk ser på [ASD] som en etikett og sier, "du kommer aldri til å utgjøre noe" eller "du kommer alltid til å bo i foreldrenes hus," men det betyr ikke noe. Bevis dem feil. Da jeg var yngre, hørte jeg alt dette. En lærer sa til og med til meg: “Du kommer ikke til å bli noe.”Spol fremover i 10 år, og jeg er en av de mer vellykkede sterke mennene i verden. La aldri folk si at du ikke kan gjøre ting. Folk bør ha en positiv støttebase rundt seg for å gjøre hva de vil gjøre.
[Relatert: Her er hvert trinn som kreves for å bygge ditt første treningsprogram]
BarBend: I mars 2021, du delte noen vanskelige tider du gikk gjennom. Hva gjør du når de utfordrende øyeblikkene som du snakket om dukker opp?
TS: Nitti prosent av tiden er bra, men det er de 10 prosent. Jeg går til mitt eget sted i tankene mine. Det er den beste mekanismen for meg. Jeg har en enorm kone som støtter meg, men det kan til og med være for mye noen ganger. Så det betyr å være alene. For meg er det å være på sjøen i 10 minutter en av de beste følelsene jeg noensinne kan ha. Det har hjulpet meg stort. Så bra som å ha positive mennesker er, er det å være alene meg noen ganger. jeg kjenner meg selv. Det er det alle burde gjøre. Finn hva som fungerer for dem, og gjør det når du trenger det. Det er annerledes for alle. Uansett hvilken mestringsmekanisme er for deg, bruk den når du trenger det, slik at du kan komme deg videre.
BarBend: Hvordan kan folk bedre støtte noen med ASD??
TS: Være positiv. Du må kunne komme til deres nivå. Skriv ting ned. Du må kanskje gjenta ting hundre ganger, men prøv å ikke vise frustrasjon. Hvis du gjør det, vil de gå inn i sin egen lille deprimerte og triste verden. Positivitet for meg er nøkkelen. Uansett hvem du er eller hvor du er, prøv ditt beste for å være rundt positive mennesker. Hvis det er negative mennesker, få dem ut, selv om de er venner. Å ha den støttebasen og være positiv er viktig for mennesker med autisme. Hvis det er noe de vil gjøre, la dem gå på egen reise for å overvinne de hindringene de trenger.
Utvalgte bilder: @tomstoltmanofficial på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.