Dette er et stort år for kvinner i Strongman. Begge amerikanske Strongman-føderasjonene, Strongman Corporation og United States Strongman, arrangerer stort budsjett for alle kvinnelige konkurranser, med premiepenger og muligheten til å bli profesjonell. USS President Willie Wessels kunngjorde USS Women's World i oktober i fjor. Det vil være i Louisville, Kentucky 28. og 29. oktober i år. I mellomtiden, kunngjort i mai i år, er Strongman Corporation's Strongest Woman in the World-konkurransen satt til å bli arrangert i Jacksonville, Florida 27. og 28. august, som en del av SoFit Expo.
Da Dione Wessels, president for Strongman Corporation, ble nådd for kommentar, sa at kvinnekonkurranser “lenge kom, og vil bidra til å øke [deltakelsen i] vektklasser for kvinner.” For amerikanske amatører Strongwomen er dette starten på en ny æra. Mens den internasjonale verdens sterkeste kvinnekonkurransen har eksistert av og på siden 1997, har det aldri vært slik tilgjengelighet - eller et slikt insentiv - for amatør Strongwomen å prøve å gå proff. For USS Women's Worlds var det kvalifiseringskonkurranser over hele landet som gikk hele året, og noen konkurranser kunngjorde allerede å kvalifisere seg for 2017.
For Strongman Corporation-konkurrenter (og mange idrettsutøvere konkurrerer i begge føderasjonene), er veien litt lengre, og bare vinnere av visse konkurranser får faktisk tildelt et "Pro-kort".”Den sterkeste kvinnen i verdens konkurransen er kun åpen for tidligere vinnere av amatører og de ti beste konkurrentene fra Arnold amatør-verdensmesterskap fra hver vektklasse. Vinnerne av den sterkeste kvinnen i verden og noen topp finalister vil da også være berettiget til å konkurrere på den splitter nye Pro Women's divisjonen våren 2017 på Arnold Classic i Ohio.
Mest bemerkelsesverdig er at både USS og Strongman Corp stimulerer idrettsutøvere med kalde harde kontanter. Willie Wessels sa om USS: “Vi var det første selskapet til noen som kunngjorde en Women's Pro Worlds; som i utgangspunktet 'Pro' betyr betalt. Vi kunngjorde premiepengene i oktober i fjor, og datoen for showet. Og med USS vil mennene aldri få mer enn kvinner, så hvis vi gir ut $ 6000 dollar for kvinner, hvis vi gjør et herreshow, vil de ikke få mer enn $ 6000.”USS Pro Women's World-vesken er for tiden på $ 6.000. Vesken til Strongman Corporations sterkeste kvinne i verden er $ 10.000. Innsatsen og insentivet er høyt for begge disse konkurransene.
Så hvem er noen av kvinnene som går, kan bli kjent som noen av de beste Strongwomen i verden? Og hvordan er det å være dem? Jeg nådde ut til noen få idrettsutøvere som har kvalifisert seg og planlegger å konkurrere i de to kommende konkurransene for å diskutere sine erfaringer med denne raskt voksende sporten.
Strongman Corporation MW Amateur National Champion 2015
Arnold Classic amatør-verdensmesterskap - MW 3. plass
Kvalifisert til SC Strongest Woman in the World på Arnold Classic
Instagram: @dlschwabs
Hvor lenge har du konkurrert i Strongman, og hva fikk deg til det?
Jeg begynte å konkurrere i Strongman i juli 2015. Det var en lokal komp som en venn ba meg om å konkurrere i, så jeg gikk, fikk en eksplosjon og ble forelsket i sporten! Jeg elsket hvor støttende alle var, og hvordan det var som en stor familie av sprø, sterke, fantastiske individer som alltid er villige til å dele råd og hjelpe en konkurrent. Jeg elsker også at du blir skitten og henter tunge ting! Jeg møtte de fleste av mine beste venner ved å konkurrere i denne sporten og er evig takknemlig for det!
En video lagt ut av Dani Schwalbe (@dlschwabs) den
Jobber du med en trener? Hvordan har de (eller du, hvis ingen trener) nærmet deg programmeringen din for denne konkurransen?
Jeg jobber med Matt Wattles på Competitive Edge i Meridian Idaho. Hver tredje til fjerde uke skifter programmet mitt for å adressere svakheter og for å best meg for denne konkurransen. Jeg har bare trent de siste tre ukene ... og har aldri følt meg mer forberedt. Han er en fantastisk trener som har treningsøktene mine og dietten ned til en eksakt vitenskap! Kroppen min har aldri følt seg bedre! Jeg dro til ham etter å ha trent med den fantastiske kona hans og min kjære venn, Amy Wattles. Jeg klaget over at skulderen og ryggen min alltid var vondt, så hun satte opp et møte for å få ham til å fikse meg. Jeg ble blåst bort med hvor mye han visste. Jeg elsker at han tar seg av alt, og jeg får bare møte opp og trene! Jeg tenker alltid på ting når jeg prøver å trene meg selv, så det å jobbe med ham har vært enormt for fremgangen min! Han la 30 kg på tømmerpressen min, noe jeg ikke klarte å gjøre på en stund på grunn av skulderen min. Jeg er ny i denne sporten og har mye å lære, men vet at jeg er på rett sted for å komme dit jeg vil dra. Han og hans kone har vært en stor velsignelse!
Hva har vært et stort hinder for deg i trening (enten for denne spesielle kompisen eller generelt) og i å konkurrere? En stor seier / PR?
Økonomi! Ta deg fri fra jobben og ha råd til flybillett, hotell, utstyr / treningsutstyr, latterlige mengder mat, inngangsavgift osv.
Endelig å treffe 230 på stokken clean & press var en stor PR! Jeg vil slå 270 under rekordbryteren vår i april.
Hva vil du se skje for kvinner i Strongman?
Jeg vil gjerne se at denne sporten vokser og fortsetter å få flere kvinner med! Å ha pengepremier er enormt, fordi dette er en dyr sport. Amy Wattles, Rachel Pyron og meg selv promoterer lokale kompiser i Idaho for å prøve å få mer eksponering for sporten. Rachel hadde et stort oppmøte på Mekka-konkurransen, og det var utrolig å se! Amy og jeg kjører en 8. april i Meridian, ID, som inkluderer en rekordbryter fredag kveld før lørdagskonkurransen. Vi forventer et stort kvinnedeltakelse. Dette vil være en fantastisk konkurranse for ikke bare Elite Strongman-konkurrenter, men også for nybegynnere.
Råd til amatørstyrkeutøveren som ønsker å bli mer seriøs med å konkurrere?
Bare gjør det!!! Registrer deg og gå!!!! Ikke la frykt stoppe deg. Du møter fantastiske mennesker som vil kunne svare på spørsmål du har, og du vil sannsynligvis forlate konkurransen med noen få nye treningspartnere og livslange venner. Ikke vent til du er "sterk nok" til å konkurrere, ellers vil du aldri føle deg klar. Bare gi alt, ha det gøy, og gjør det!
Strongman Corporation amatørborgere - LW 2. plass
Arnold Classic amatør-verdensmesterskap - LW 6. plass
Kvalifisert til SC Strongest Woman in the World på amatør Arnold Classic
Kvalifisert til USS Pro Women's Worlds på Matriarch Melee i Long Island, NY
Instagram: @bodhisattva_ntrlbn.wnr
Hvor lenge har du konkurrert i Strongman, og hva fikk deg til det?
Jeg begynte å konkurrere i Strongman i februar 2014. Jeg møtte treneren min, Chad Canter fra Power NYC Training Services, i mai 2013. Jeg lette ikke etter en trener eller en Strongman Coach. Jeg hadde begynt å jobbe på dette spaet i et treningsstudio for å få tilgang til treningstimer; utstyr som jeg hadde veldig lite peiling på hvordan jeg skulle bruke, og idrettsutøvere. Jeg er massasjeterapeut og ønsket virkelig å utvide min kunnskap og erfaring med å jobbe med idrettsutøvere.
En video lagt ut av Cynthia (@bodhisattva_ntrlbn.wnr) på
Jeg dekket et skifte for en annen terapeut og hadde en tom timeplan. Jeg kjente ingen på dette stedet og ønsket at en kropp skulle øve på. Jeg gikk inn i salongen og spurte hvem som ønsket massasje. Denne store skjeggete fyren løftet hånden og fortsatte å fylle meg ut på de siste konkurranseskadene. Jeg var som “he? Hva er en Deadlift, og hvorfor involverer det en bil?”Vi startet med handelstjenester. Jeg ville virkelig se hvordan Strongman var, første gang på Global Strongman Gym trodde jeg at jeg bare skulle se på og i stedet endte med å snu gigantiske dekk, løfte steiner og kjøre åk. Det var etter at jeg kjørte åket jeg følte denne rare gleden. Som skjebne.
Jobber du med en trener? Hvordan har de (eller du, hvis ingen trener) nærmet deg programmeringen din for denne konkurransen?
For meg er det ikke bra å jobbe med Tsjad. Av alle utgiftene mine er det den ene utgiften jeg er mest stolt av å betale på grunn av ekspertjenesten jeg mottar; å ha den personen som er rekordholderen min, som husker hvor langt jeg har kommet, og viktigst av alt, noen som deler drømmen min og gjør alt for å beregne og skyve meg utover det jeg tror er mulig. I henhold til programmering for denne konkurransen? Denne informasjonen er topphemmelig! Bare tuller ... Vi trener rundt 6 uker med styrketrening, etterfulgt av 6 ukers kondisjonering ... mye av det er ordnet i henhold til energisystemer.
Hva vil du se skje for kvinner i Strongman?
Det første som kommer til tankene her [er at] Jeg vil gjerne se at kvinner blir dømt jevnere over hele linja. For eksempel viser noen ting jeg har lagt merke til på Plat Plus-nivå [at] vekter som endres i siste øyeblikk endres for å imøtekomme en idrettsutøver som klager over at et redskap er for tungt; du kjenner vektene når du registrerer deg ... Det undergraver integriteten til de andre idrettsutøverne som har trent og forvandlet svakheten deres for å ta det på seg.
En annen ting som virkelig ville være fantastisk i denne sporten som vi allerede begynner å se, er introduksjonen av en Elite Class AKA Women's Pro. Jeg tror denne kategorien vil ytterligere oppmuntre kvinner til å utvikle seg utover deres største forventninger. Til syvende og sist kan ingen pengebeløp noensinne validere hvor hardt du presset deg selv og hvor mye mer styrke og visdom du fikk i prosessen, alt i løpet av de 5-6 minuttene av strålende kompetid. Når det er sagt, er det som skal til for å ha pengepremier?
Når det gjelder mine egne ambisjoner, er jeg her og går ingen steder. Jeg vil vinne mesterskap. Nasjonalt og globalt. Det ville være flott å få anerkjent mitt engasjement for Strongman av selskaper som ønsker å få merkevaren deres til å bli en tilhenger av Feminine Strength på en overveiende mannlig arena. Selvfølgelig vil alle ha et sponsing, men jeg konkurrerer i hele landet i gjennomsnitt 4 -5 ganger i året. Jeg synes det er god omtale. Helhjertet ber jeg hver dag om å være sunn og godt nok til å fortsette å trene og konkurrere i mange år fremover, og hvis jeg et sted underveis kan være en kilde til oppmuntring for andre, ville det være en stor seier. Også, jeg vil virkelig trekke et fly en dag!
Hva har vært et stort hinder for deg i trening (enten for denne spesielle kompisen eller generelt) og i å konkurrere? En stor seier / PR?
Tidsstyring er alltid en kamp. Å være en enslig kvinne i NYC, finansierer jeg mitt eget liv. Jeg er også frilanser, så timene mine er overalt. Jeg gjør mitt beste for å holde ting ganske når konkurranser kommer nærmere, slik at jeg kan få mat og sove på poenget. Det er ikke alltid mulig. Jeg klarer meg. Jeg går alltid inn i hver konkurranse med de samme målene i tankene om å vinne alle begivenheter, å la alt være ute på banen og komme tilbake angrende og mer av en mester enn noen gang før.
Råd til amatørstyrkeutøveren som ønsker å bli mer seriøs med å konkurrere?
Å så du vil bli mer seriøs om å konkurrere, øy? Har du en trener? Trener du med et team eller en gruppe med likesinnede løftere? Det er viktig. Se på områdene du trenger mest vekst, velg konkurranser som skal utfordre deg til å jobbe gjennom svakhetene dine. Frykt ingenting. Vær modig.
USS Nationals 2015 - MW 165 5. plass
Kvalifisert til USS Pro Women's Worlds på The Strongest Southern Bell i Cynthiana, Kentucky
Instagram: @anniegunshow
Hvor lenge har du konkurrert i Strongman, og hva fikk deg til det?
Jeg ble litt mer seriøs om Strongman sommeren 2014, men før det ville jeg konkurrere i lokale møter hvis jeg så en i nærheten av meg. Jeg hadde alltid vært i løft, men var først og fremst fokusert på andre idretter. På et tidspunkt slo Kalle Beck meg og foreslo at jeg skulle prøve Strongman i motsetning til å gjøre “virkelig tung CrossFit.”Jeg kastet hans forslag til jeg var på et godt sted å trene for en og ble hekta. Siden den gang har vi virkelig utvidet vår sterke mann-seksjon i NBS Fitness, så det har vært null logistiske hindringer i trening.
Jobber du med en trener? Hvordan har de (eller du, hvis ingen trener) nærmet deg programmeringen din for denne konkurransen?
Passende har jeg at Kalle Beck skriver ut programmeringen min. Han er veldig flink til å regjere ting mot konkurransetid. Denne forberedelsen, han har tilpasset treningsparametrene mine til kravene i konkurransen. Vi gjør mye markløftingsprogresjon, submaksimal og maksimal vikingpresse, og vi blander de bevegelige hendelsene der det ser ut til å passe naturlig. Det har vært veldig hyggelig å komme under redskapene og justere teknikken derfra.
En video lagt ut av Annie Gunshow (@anniegunshow) den
Hvilke hendelser gleder du deg til? Hvilke hendelser er mer utfordrende for deg, og hvordan jobber du deg gjennom det??
Fordi jeg gikk så hardt med pressingen min på Nationals på grunn av håndleddet mitt, gleder jeg meg veldig til å forløse meg selv på Viking Press. Jeg gleder meg alltid til steinbelastning også. Helt urelatert til min egen forestilling, ser jeg frem til å se Buffy Gordon markløft. Jeg forventer et enormt trekk ut av henne.
Hva har vært et stort hinder for deg i trening (enten for denne spesielle kompisen eller generelt) og i å konkurrere? En stor seier / PR?
Ha. I år har dette vært mitt tøffeste treningsår for meg. Jeg har vært veldig heldig å være en del av noen få forskjellige områder av treningsbransjen. Selv om det holder meg i løkken, har jeg ofte reiser. Når du reiser, vet du ikke nøyaktig når du skal trene og hva du vil ha tilgang til. Jeg pådro meg også en ødelagt scaphoid omtrent seks uker fra USS Nationals i år som virkelig satte et handikap på pressingen min. Heldigvis ser det ut til å bli grodd. På den annen side har jeg hatt noe av den mest solide utviklingen av statisk styrke det siste året eller sånn som jeg noen gang har hatt. Jeg har også klart å opprettholde en mer stabil kroppsvekt / sammensetning og vil sannsynligvis komme ned i en vektklasse for verdener uten tap av styrke.
Råd til amatørstyrkeutøveren som ønsker å bli mer seriøs med å konkurrere?
Jeg tror det å forplikte seg til et møte og se hvor du er fysisk er det eneste trinnet folk famler mest. Mange venter til de føler seg “klare” til å konkurrere, og det fører til at de aldri tar steget opp. Derfra kan du objektivt se på ytelsen din og sette en plan i verk. Denne sporten er en langsiktig innsats, og vi finjusterer teknikken vår og øker basestyrken. Til slutt tror jeg det er viktig å ansette en trener og få et nytt sett med øyne på alle ting som konkurrerer.
USS Nationals 2015 - MW 148 2. plass
Strongman Corporation - Kumite Classic Platinum Plus - 2. plass
Kvalifisert til USS Women's Worlds på Femme Fatale Strongwoman Classic i Fresno, CA
Instagram: @ceyuhas
Hvor lenge har du konkurrert i Strongman, og hva fikk deg til det?
Min første konkurranse var april 2014 ... og jeg har omtrent 15 arrangementer under beltet ... Jeg flyttet opprinnelig til NYC for å danse profesjonelt - og som mange av mine jevnaldrende innen det feltet, henvendte jeg meg til treningsbransjen for ekstra inntekt, lærerfaring og utdannelse. Jeg elsker bevegelse og anatomi, så det passet naturlig for meg - men på dette tidspunktet hadde jeg aldri rørt en vektstang, aldri løftet noen alvorlig vekt. Så der var jeg, personlig trener på et av de mange Equinox-stedene på Manhattan, da jeg ble nysgjerrig på styrkeløft (jeg hadde også flere kolleger som fortalte meg at jeg ville være en anstendig løfter basert på byggingen min). Jeg dablet inn det en stund og likte virkelig de statiske løftene, men klødde etter noe litt mer dynamisk ... og så hørte jeg noen historier om en medtrener som konkurrerte i Strongman. Jeg plaget meg høflig til han gikk med på å gi meg en økt, og etter den første timen ble jeg HEKLET. Jeg jobbet snart tre ganger i uken med ham, hoppet inn i den åpne lettvektsdivisjonen i min første konkurranse fire måneder senere og så aldri tilbake.
Jobber du med en trener? Hvordan har de (eller du, hvis ingen trener) nærmet deg programmeringen din for denne konkurransen?
Den kollegaen jeg nevnte tidligere - det er han! Treneren min (for ikke å nevne en av mine beste venner) er Chad Canter fra PowerNYC Training Services. For mitt kommende show i Anaheim [forfatterens kommentar: Odd Haugen Strength Classic, LW-vinner kvalifiserer til Arnold Classic 2017], har vi fokusert mye på tidsbestemte sett og å jobbe under intense nivåer av tretthet i statiske heiser. For eksempel er markløfting 335 kg i 75 sekunder ... dette er en lang tid å trekke. Så han har tvunget meg til å ta mange tunge sett med veldig lite hvile mellom for å etterligne de siste sekundene der jeg virkelig vil bli drenert ... sluttresultatet skal være noen ekstra reps når det teller!
Hva vil du se skje for kvinner i Strongman?
Muligheter for penger og sponsing (Nike for meg ganske takk!) er alltid gode - eller sjanser til å reise og konkurrere i utlandet! Sporten vokser, men jeg vil gjerne se at den virkelig tar av når det gjelder tilskuere og mediedekning. Og innenfor hver konkurranse, en klar standard for vurdering / scoring som håndheves av alle tjenestemenn likt. Ingen grunn til å "ta det med ro" på kvinnene - vi har store mål, og hendelsene våre skal skåres med integritet og konsistens.
Det som har vært et stort hinder for deg i trening (enten for denne spesielle kompisen eller generelt) og i å konkurrere? En stor seier / PR?
Tømmerrengjøring / presse har lenge vært en svakhet for meg ... vingespennet mitt er spesielt langt, noe som gjør det vanskelig å holde spenningen rent (og jeg må virkelig slippe og strekke meg for å få vekten låst ut over hodet). Men en gang i løpet av de siste månedene, mens jeg trente andre pressearrangementer, forbedret styrken på øvre rygg og push-rykkene mine dramatisk. Som sådan begynner loggen min til slutt å ta igjen de andre pressene mine. Det har gitt meg så mye selvtillit, å vite at kroppen min har absorbert så mye flott og nyttig informasjon. Hvis jeg kan treffe tosifret i Anaheim (rengjør og trykk på hver rep), vil det være et STOR personlig rekord. Fingrene krysset!
Jeg bør nevne at jeg alltid perfeksjonerer mitt mentale spill også - hver konkurranse gjør meg følelsesmessig og mentalt sterkere (og også mye roligere hvis en hendelse ikke går min vei). Fortsatt et pågående arbeid, men vi kommer dit! Visualiseringsøvelser for forbedret atletisk ytelse er fantastiske verktøy - hvis du ennå ikke har prøvd en, vil jeg anbefale det på det sterkeste.
Hvilke hendelser gleder du deg til? Hvilke hendelser er mer utfordrende for deg, og hvordan jobber du deg gjennom det??
Som nevnt ovenfor, vil Log Clean & Press være min tøffeste begivenhet ... men alt annet bør være kjempegøy! Jeg elsker markløft for reps og lasting av begivenheter (jeg har to av dem), de er gode muligheter til å vise frem teknikk og ren styrke samtidig. Jeg får også prøve MAS-bryting ved denne konkurransen (tenk dragkamp, men sittende og holder en dyvel), som er ganske unikt. Jeg aner ikke hva jeg kan forvente med den, men som en lagkamerat fortalte meg ... ”Bare ikke gjør det. La. Gå.”Godt råd, ikke sant?
For hvert arrangement legger jeg til to eller tre nøkkelord / signaler for å holde meg fokusert på spilldagen. Å ha et mantra (på Log Press kan det være "øvre rygg stramt, albuer høye, faller lavt") holder nervene mine i sjakk og tankene mine bare til oppgaven.
Råd til amatørstyrkeutøveren som ønsker å bli mer seriøs med å konkurrere?
Finn noen trenere og veiledere du virkelig stoler på. Behandle treningen din med største respekt - ikke hver dag blir den beste dagen din, men arbeidet blir gjort likevel, og det er det som teller. Vær vedvarende. Ikke vær redd for å mislykkes. Feire styrkene dine, men angrip svakhetene dine med kraft og entusiasme! Konkurrer MYE (hvis du kan svinge det) ... det er så mye å lære av de første hendelsene. Kjenn konkurrentene dine, spesielt de som er litt mer (eller mye, hah) sterkere enn deg ... Se dem og jage dem, og ha det gøy å gjøre det. Og husk alltid at du gjør dette fordi du elsker det. Hvis kjærligheten begynner å avta, ta en pause. Du kan alltid komme tilbake!
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en op-ed. Synspunktene som er uttrykt her er forfatterne og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.