Som en Amazon Associate tjener T Nation fra kvalifiserte kjøp. Når du kjøper noe, ved hjelp av detaljkoblingene i artiklene våre, kan vi tjene en liten provisjon. T Nation godtar ikke penger for redaksjonelle anmeldelser. Les mer om vår policy.
Fra Amazon
Mestre tankene dine og tross oddsen
David Goggins er den eneste mannen i historien som fullfører elitetrening som Navy SEAL, Army Ranger og Air Force Tactical Air Controller. Åh, og han er en rekordstor utholdenhetsutøver som ble kåret til "The Fittest (Real) Man in America" av bladet Outside. Trenger mer? Han gjorde alt dette etter å ha opplevd en barndom som var ødelagt av fattigdom, overgrep og fordommer.
Nå, når den slags fyren gir deg noen livsråd, vil du være lurt å holde kjeft og lytte.
Da vi spurte T Nation Instagram-fans om å kalle den boken som påvirket dem mest, kom denne på toppen. - Chris Shugart
Fra Amazon
Maksimale resultater, minimal tid. Gå utover høyintensitetsintervalltrening
Hei, vil gjøre noe i treningsstudioet som er kjedelig OG som ikke fungerer så bra? Gjør så langsom cardio. Høres ikke det ut som moro? Nei? Da er denne boka noe for deg.
Alt handler om sprintintensitetstrening. Disse typer treningsøkter lover å rekruttere alle tre typer muskelfibre, inkludert begge typer muskler med hurtig rykk, "og dermed kondisjonere de anaerobe og aerobe prosessene i hjertemuskelen på mange forskjellige måter.”
På toppen av det vil treningsøktene utløse en tsunami med naturlig frigjøring av veksthormon som tilsvarer injeksjon. Og du trenger bare tre, 20-minutters treningsøkter i uken.
Ok, ja, bokens annonseeksemplar er litt over toppen, men det ble anbefalt til oss av Christian Thibaudeau, som vet en ting eller to om trening, så det er verdt å se på. - Chris Shugart
Fra Amazon
Hvordan U.S. Navy SEALs Lead and Win
Problemet med leder- og ledelsesbøker er at de alle begynner å høres likt ut. De samme slitne analogiene, de samme klisjéplatodiene, den samme inspirerende (men til slutt meningsløse) drivelen som får deg til å kaste litt i munnen ... eller mye. Det er det som gjør denne boken til et friskt pust: det er ingen av disse tingene.
Kort sagt tar denne boka SEAL-ledertaktikk og trening til massene, og den gjør det på en måte som er praktisk og umiddelbart anvendelig. Det er inspirerende og ekte, og krigshistoriens fortellinger vil gjøre at du blar på sidene. - Chris Shugart
Fra Amazon
En kontraintuitiv tilnærming til å leve et godt liv
Dette er selvhjelpsboka for menn som helst vil hjertebanke prostata med en skitten spatel enn å lese en selvhjelpsbok.
Du vil ikke bli koddled; du vil bli slått over ditt stumme ansikt. Denne boken er anti-positivitet, anti-feel good og anti-deltakelse trofeer. Det er ikke en eneste enhjørning eller regnbue på sidene, og du vil definitivt ikke bli bedt om å "manifestere sannheten din for universet" eller konstruere et drømmebrett.
Og merkelig, når du har lest den, kan du finne deg selv på stedet du trenger å være for å oppdage ekte lykke. Nei, egentlig. - Chris Shugart
Fra Amazon
Gjør din lidenskap for helse og trening til et kraftig formål og en veldig vellykket karriere
John Berardi startet her på T Nation helt tilbake i år 2000, og siden da har han absolutt gjort seg bemerket i ernæringens verden. Men dette er ikke en diettbok. Nei, det er en bok om hvordan du kan finne suksess som treningsekspert.
I denne detaljerte og interaktive karriereveiledningen tilbyr Berardi en plan for å følge med for profesjonelle og de som tenker på å bli egnede. Det dekker alt fra brede prinsipper til detaljerte detaljer som hjelper deg med å tjene mer penger i denne nydelige biz. - Chris Shugart
Fra Amazon
Den revolusjonerende planen for å forhindre hjertesykdom, hjerneslag og diabetes
Her er et morsomt faktum: du kommer sannsynligvis til å dø av hjertesykdom. Ja, selv om testene legen din gir deg, kommer de tilbake fra laboratoriet. Og ja, selv om du treffer treningsstudioet ofte.
Se, det er genetiske faktorer involvert. Og måten de fleste leger tester for vaskulær sykdom i dag, er ikke den mest oppdaterte metoden. Den plakk i arteriene dine "skjuler" seg fra konvensjonelle tester.
De kardiovaskulære spesialistene her har en annen tilnærming, en som lover å hjelpe deg med å overliste “hjerteinfarktgenet.”Denne boka bryter det hele ned på en lett forståelig - men ganske repeterende måte. Men det er verdt å sjekke ut siden 50 prosent av oss har minst ett av genene som gjør oss utsatt for tickerproblemer. - Chris Shugart
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.