California-baserte styrkeløfter og ringetreningsguru Anna Culbertson har tatt muskelopp til et sted vi aldri trodde vi skulle se.
Hun demonstrerte en seriøs overmenneskelig muskelkontroll i denne super slow-mo, minutt lange muskel-up nedenfor. Hun innarbeidet et ti sekunders trekk, ti sekunders hold, ti sekunders overgang, ti sekunders hold, ti sekunders dip og et ti sekunders hold. Vi er ganske sikre på at dette var historiens lengste minutt for henne.
En video lagt ut av 🦁 (@annaczeno) den
For den generelle befolkningen er oppbyggingen et relativt avansert gymnastikkbevegelse som bruker mye mer enn rå trekk- og skyvekraft. Det krever seriøs stabilitet og mye teknikkarbeid for å lykkes med å overføre fra pull-up til dip. Anna inspirerte oss til å jakte på de sprøeste, rareste muskeloppslagene vi noensinne har sett. Hvis du ennå har mestret muskelen - eller til og med hvis du har det - hadde du kanskje ikke visst at prestasjonene nedenfor var til og med mulig. Bruk dem som inspirasjon til din neste gymnastikktrening!
Zeke Grove har alltid vært spesielt komfortabel med kroppsvekt og gymnastikkbevegelser, og vi har en følelse av at han kan være den første spillutøveren som utfører så mange ubrutte ringmuskler.
Dette er litt mørkt, men prestasjonene som oppnås med pull-up kraftverkene på Barstarzz er verdt å tro. Med J-Starzzs kroppsvekt og den vektede vesten, klokker dette inn på forbløffende 275 pund opp og over stangen.
Hvem trodde at tjuefem bar-ups kunne se så lett ut? Denne treningen landet den Sydney-baserte eks-spesialstyrken-soldaten Jarryd Rubinstein i Guinness World Records - og dette var etter å ha fullført tjuetre på rad forrige dag.
En video lagt ut av Sean Velas (@soulsean) den
Sean Velas vokste opp med å lære kung fu og kinesisk kickboksing, og oppnådde til slutt tittelen til Floridas kung fu “Eagle King” stormester i 2005. Siden har han oversatt disse gymnastikkferdighetene til CrossFit og er en coach, fotograf og medeier av CrossFit Gymnastics Seminars i Miami.
Da vi begynte å lete etter eksempler på enarmede muskel-ups, var vi ikke engang sikre på om det var mulig. Men den tyskbaserte sirkusakrobaten Yury Tikhonovich tok øvelsen mye, mye lenger. Enarmet muskelopp til håndstand må sees for å bli trodd.
Chase muskel-ups så hardt som denne lille critter, og ingenting er umulig!
Utvalgt bilde: @zekegrove på Instagram
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.