Sommeren er her, og det betyr store muligheter for å komme i form ved bassenget. Svømming runder kan være å gå for å trene for å komme i cardio, men de er bare så .. .kjedelig. Runder krever også et anstendig basseng, ellers sitter du fast bare ved å øve deg på sving.
Små bassenger er imidlertid perfekte for å bli litt mer ... kreative ... med treningen din. Ikke bare det, de gir en fin, myk landing hvis du skrur opp (bare vær forsiktig og bruk hjernen din når du prøver å gjenskape noen av disse tingene, ok?).
Så ta en floatie, en venn, en vektstang og gå til nærmeste klorerte vann for å komme i trening i motsetning til alle andre.
Et bilde lagt ut av Jacob Heppner (@ jheppner66) den
CrossFit Games har alltid en slags vannkomponent, så som alle smarte CrossFit Games-idrettsutøvere, tok Jacob Heppner til vannet. Siden dette er CrossFit vi snakker om, ble Heppner kreativ og på en eller annen måte koblet et par ringer til undersiden av det som ser ut som et stupebrett. Vi forestiller oss at en streng muskel opp av vannet er som å sitte på huk med lenker, ettersom motstandsmengden endres basert på hvor kroppen er i vann. Dessverre fikk ikke Heppner dette på video, men vi antar at en av menneskene som stirrer på ham fra en lenestol, sannsynligvis har fått en episk Snapchat.
En video lagt ut av Joshua Chan (@joshua_chann) den
Hvis svømming i muskeloppgang er for lett for deg, kan du ta en pekepinn fra siden til gymnastikken Joshua Chan. Etter svømmeintervaller, da folk flest fluppet ut av bassenget som en utmattet sel, Chan bestemmer seg for å fortsette å jobbe og komme seg ut av bassenget med stil. Det er allerede overraskende vanskelig å presse deg ut av den dype enden av et basseng, og vi vet alle hvor vanskelig det er å presse mot en håndstand. Kombinere de to tingene sammen: uvirkelig.
En video lagt ut av Spencer Munn (@ munnybags9) den
Viktige andre er for mer enn bare å se pene ut på siden av et basseng. Under en aktiv restitusjonsdag bestemte CrossFit District 5 medeier og hovedtrener Spencer Munn å bruke kjæresten sin til å hjelpe kjerne- og skulderstabiliteten. Ved hjelp av bassengbasseng og sikkerhet ved vannlanding plasserte Munn seg under vannoverflaten og presset kjæresten sin overhead. Geni.
Et bilde lagt ut av Jaime Chalem (@nissostudios) den
Florida-baserte fotograf Jaime Chalem ser ut til å ha funnet seg en merkelig nisje - undervannsøvelse. Mens Chalem først og fremst er portrettfotograf, landet han en konsert som fotograferte CrossFit-busser under vann. Selv om det er uklart hvor mye fysisk trening man kan få mens man prøver å utføre en tyrkisk getup eller en L-sit under vann, er de kunstneriske resultatene ganske fantastiske.
En video lagt ut av Jon Call (@jujimufu) den
Det er tilbehør under vann, og deretter er det en full kropps undervisningstrening. Jon Call, kanskje det mest latterlige mennesket i livet, bestemte tilsynelatende at delt pressing av Heidi Klum og bak trampolinpressene i nakken ikke var nok. Call grep en vektstang, kalket opp (åpenbart nødvendig) og tok en dukkert i bassenget i hagen. Hans balanserte trening besto av knebøy, presser, markløft og selvfølgelig bicep-krøller (ingen god trening er komplett uten noen krøller). Vi håper bare noen tørket av den dårlige vektstangen før den rustet.
En video lagt ut av Troy Nagel (@ troynags5) den
For bevis på at du ikke trenger å være så nøtter som Jon Call for fortsatt å være i en kreativ bassengtrening, her er hverdagsidrettsutøver Troy Nagel hopper bokstavelig talt ut av en tree fotbasseng. Hopphopp på land kan være veldig skummelt for idrettsutøvere, så å legge til motstanden fra vannet og glatt bassengkanten gjør det ekstra imponerende. Dette er ikke en vi vil prøve, fordi vi liker skinnene våre, men vi er veldig imponert over hva Nagel er i stand til å gjøre!
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.