Spør enhver forholdsterapeut eller par som er i et varig og sunt forhold, så vil de fortelle deg at kommunikasjon er den viktigste delen av å få ting til å fungere. Så det er ingen overraskelse at god kommunikasjon også fører til bedre sex. Allikevel kan frykt for å rive fjærene til dine betydningsfulle andre få deg til å klappe opp når det gjelder å snakke ærlig om sex, men å feie vanskelige temaer under teppet kan gjøre det vanskeligere å finne ut svarene (og endre atferd på soverommet).
Disse må-ha-samtalene er viktige for å opprettholde et sunt og tilfredsstillende seksuelt forhold - og med våre ekspertgodkjente strategier for å nærme seg hver, vet du nøyaktig hvordan du skal sette scenen for intime samtaler som vil bringe deg enda nærmere hverandre og holde dine sexliv blomstrer.
I tillegg, hvordan du får tilbake mojo.
Les artikkelen1 av 7
Patrick Sheandell O'Carroll / Getty
"Min tommelfingerregel er at så snart du vet at det er en slags gjensidig tiltrekningskraft, har du samtalen," sier Laura Berman, Ph.D., en New York Times bestselgende ekspert på sex og forhold. Det er viktig å diskutere STI- og HIV-tester, og datoen for den siste testen din. Gå foran ved å dele bakgrunnen din først, sier Berman. Jeg sa ganske enkelt: “Jeg har blitt testet siden jeg sov med en siste-hva med deg?”Holder samtalen lett og mindre truende. Hva som ikke trenger å diskuteres? “Nummeret ditt”, sier Berman. “Alt det gjør er å skape usikkerhet.”Enten du har vært en annen person eller 100 mennesker, er en ren helseoppgave og en historie med å ta trygge beslutninger om kroppen din viktigst.
2 av 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
Å diskutere hva som får deg i gang og hva som tenner deg, kan være vanskelig, men det er nødvendig. Ta opp og ned misliker utenfor soverommet, sier Berman, som legger til at mange par gjør feilen å ha dem i øyeblikket, og det skaper et veldig sårbart miljø. Men i stedet for å avsløre den uønskede oppførselen direkte, innramm situasjonen med en positiv, sier Andrea Syrtash, forfatter av Juks på mannen din (med mannen din). "Si," Jeg elsker virkelig å ha sex med deg, og jeg vil gjerne prøve dette.'Hvis du tilbyr et alternativ som kan fungere bedre, kan du dele en påslag mens du også sender en avstengning,' sier Syrtash.
3 av 7
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty
Når det gjelder frekvensen du blir freaky med, trenger du ikke å være i samme setning, men du må være på samme side, sier Berman. Hva det betyr: “Hvis du vil ha det hver dag, og hun vil ha det en gang i måneden, vil det være et problem.”Som med alt annet, er kompromiss nøkkelen. Så unsexy som det høres ut, prøv å opprettholde en sexplan. Det kan gi deg sjansen til å ta rekvisitter, få dusjen dampende eller unngå uønskede forstyrrelser. Berman foreslår å dele en intim seksuell opplevelse minst to ganger i uken, men advarer om at det ikke er noe "magisk nummer" som garanterer forholdet lykksalighet. Partnere må samarbeide for å finne frekvensen som gjør at de føler seg mest oppfylte.
4 av 7
Nicholas Eveleigh / Getty
Sølende scenarier som gir motoren din, gir den betydningsfulle andre muligheten til å bringe fantasien din til liv, og til slutt bringe deg nærmere hverandre. Men å snakke om sexy ønsker er lettere sagt enn gjort. Hvis du er ukomfortabel, må du gjøre en avtale om at ingen dom vil bli avsagt, sier Berman. (Tross alt kan du lytte uten å måtte hoppe ombord.) Berman foreslår å lage et “fantasikart.”Både du og partneren din vil skrive ned dine ønsker og sammenligne notater for å lage en hovedliste. Hva om en av dere brenner for å prøve noe den andre ikke elsker? Identifiser hvor ønsket kommer fra, og brainstorm et kreativt kompromiss, sier Berman. For eksempel, hvis hun vil ha sex offentlig - og du ikke foreslår å legge et teppe på verandaen der det er en liten sjanse for at naboene dine sniker seg til en topp.
5 av 7
WANDER WOMEN COLLECTIVE / Getty
Det som utgjør juks og utroskap er ikke svart og hvitt. Men å takle temaet juks er enklest - og møtes med færre forsvar - når det ikke er mistenkt. Så ikke vent til noe går galt for å definere hvilken atferd som ikke tolereres. Som et par kan du lage en liste over handlinger som du anser som juks (trekker du linjen når du berører, men dans er greit?). Ikke glem å vurdere teknisk: Vil du kjenne hverandres passord for telefon eller e-post? Vil du være venner med eksene dine på Facebook eller Snapchat?
6 av 7
Westend61 / Getty
Vet hvilke handlinger som får partneren til å føle seg elsket og verdsatt, enten det er så enkelt som å holde i hendene eller så dampende som å sende sexy tekstmeldinger, og gjør et poeng å gjøre disse tingene, er ensbetydende med å opprettholde et tilfredsstillende seksuelt forhold, sier Berman. I følge Gary Chapmans mest solgte De 5 kjærlighetsspråkene, folk gir og mottar romantisk kjærlighet på fem forskjellige måter: gaver, kvalitetstid, bekreftelsesord eller komplimenter, tjenestehandlinger og fysisk berøring. Par med forskjellige kjærlighetsspråk kan fortsatt tilfredsstille hverandre så lenge de begge kommuniserer hva som får dem til å føle seg mest elsket. Berman foreslår at du skriver ned tre til fem setninger som begynner med "Jeg føler meg elsket når ..." og deler dem med hverandre. Du kan inkludere alt fra “når du holder i hånden min” eller “når du innleder sex” til “når du vasker tøyet uten å bli spurt.”Legg også merke til hvordan partneren din behandler deg når de er hyggelige, sier Berman. Komplimenterer de deg? "Vi har en tendens til å elske andre på den måten vi aller helst blir elsket," sier Berman. “Men modeller handlingene dine etter deres, så vil du sannsynligvis være på mål.”
7 av 7
Cavan Images / Getty
Det er viktig å huske at diskusjoner om sex ikke er én og ferdig. "Våre ønsker og behov utvikler seg, og hva gjør det for deg når du går sammen eller i løpet av det første ekteskapsåret ditt, holder det kanskje ikke på ti år," sier Syrtash. Jo lenger et par er sammen, jo mindre sannsynlig er det at de nøyaktig forutsier partnerens preferanser, sier hun. Derfor er kommunikasjon nøkkelen. Fortell hverandre om din smak utvikler seg.
Denne historien dukket først opp på Shape.com
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.