Å feire farsdagen for første gang er en opplevelse en gang i livet. Og det første året kan noen ganger bidra til den fryktede ”pappa bod.”Det er forståelig å være sliten og opptatt, spesielt hvis du er en ny pappa, men det mangler ikke menn som klarer å finne en balanse mellom kondisjon og pappaplikt.
ReebokONE-trenere Paul Tremblay og Austin Malleolo opprettet videoen ovenfor med noen tips om hvordan man kan “revolusjonere pappaen” ved å holde seg aktiv og sunn mens man takler alle prioriteringene en travel far har. Tremblay, far til en ettåring, designet også en unik farskapstrening for nye foreldre som vil hjelpe deg med å forbrenne fett mens du ser på barna.
Treningen i hele kroppen, demonstrert nedenfor, er perfekt for pappaer som er hjemme eller de som har permisjon.
Denne treningen er designet som en krets. Gjør 10 reps av hver bevegelse rygg mot rygg. Det er en krets. Gjenta deretter treningen fra start i totalt 2-3 runder (eller mer), avhengig av hvor mye tid du har, og hvor samarbeidsvillig barnet ditt bestemmer seg for å være den dagen.
Vær oppmerksom og forsiktig med form og hastighet. Dette er barnet ditt, så bruk sunn fornuft. Og hvis Junior bestemmer seg for å ta en lur midt i kretsen din, kan du sjekke ut denne 20-minutters manualen hjemme-treningen som garantert gjør jobben - ingen barn kreves.
Bli mager og sterk uten å forlate huset ditt.
Les artikkelen
Disse raske og enkle treningsrutinene forbrenner fett og bygger muskler, selv om du er fem meter unna ..
Les artikkelen
Forbren fett hjemme hos deg med disse fem treningsøktene.
Les artikkelen
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.