Hvilken øvelse vil hjelpe meg å oppnå en standard kroppsvekt pullup raskere: assistert eller negativ pullups? - Chris D., Springfield, MA.
Gå med negative pullups, da du fortsatt vil bli tvunget til å håndtere hele kroppsvekten. Siden alle kan senke mer enn de kan løfte, vil du overbelaste mer av muskelfibrene dine, og øke trekkstyrken på kort tid.
Lee Boyce, C.P.T., er en styrke- og kondisjonstrener basert i Toronto.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.