Enten du trener i en CrossFit Box, et kommersielt treningsstudio eller i et hjemmegym, er det lite som benekter viktigheten av en dedikert plass til å trene. Det er et sted hvor kroppen testes, styrkes og endres. Det er et sted der idrettsutøvere trener for konkurranse, andre trener for å komme seg etter sykdom, og noen trener for å oppnå drømmekroppen. Kort sagt, det kan ikke benektes det rare, men viktige stedet som treningsstudioet har i mange av våre liv.
Det virker litt dumt å bemerke viktigheten av treningsstudioet i treningsbransjen, spesielt i dagens tid. Som mange av oss oppdaget, eller fremdeles opplever takket være COVID-19-pandemien, gjør det ikke vanskeligere å gå på treningsstudioet og trene og opprettholde styrkemålene. Dette er ikke å si at det er umulig å trene hjemme eller ute, og faktisk har BarBend flere artikler for det formål, men heller at treningsstudioet er stedet vi ser etter for styrke og muskelgevinster. Når treningsstudioet blir tatt bort, sliter mange av oss for motivasjon.
En av få konstanter i styrketreningshistorien er det tilsynelatende medfødte ønsket menn og kvinner har til å trene, løfte tunge gjenstander og vise atletisk. Av den grunn har treningssentre eksistert i århundrer. I det antikke Hellas var treningsstudioet et sted der unge menn trente kropp og sinn. I California i løpet av 1960-tallet var treningsstudioet et sted hvor menn og kvinner trente for å vinne kroppsbyggingskonkurranser. Samme rom, forskjellige motivasjoner.
Studerer historien til treningsstudioet fra den antikke verden til i dag, og dagens innlegg gjenspeiler utviklingen av treningsindustrien selv. Som vi vil se, speiler treningsstudioets skiftende natur hva slags øvelser vi gjør, årsakene til at vi gjør dem og hvordan vi gjør dem.
Å løfte tunge vekter var en populær aktivitet i det gamle India, Persia, Egypt, Kina og Hellas, blant andre regioner. Av disse områdene skal vi fokusere utelukkende på det antikke Hellas og India.
Det er takket være det gamle Athen at vi har ordet gymnasium. Ordets opprinnelse er avledet fra de greske begrepene gumnazo (trening) og gumnos (naken eller lendekledd). (1) Sett bokstavelig betyr ordet naken trening, som gir et hint om hva slags trening som er utført i gymsalen.
Til tross for deres noe skitne klærpolitikk, var gymsaler i det gamle Athen en blanding mellom et universitet og et kommunalt treningsstudio. På gymsalen kunne menn - bare menn - bade, få massasje, trene og til og med delta på forelesninger fra filosofi-tungvektere som Platon eller Aristoteles.
Skriver i 1945, klassikeren Clarence A. Forbes beskrev den athenske gymsalen som “et hovedkvarter for høyere utdanning og voksenopplæring.”(2) Det var den sofistiske filosofiskolen som begynte å bruke gymsalen som forelesningssal i det femte og fjerde århundre f.Kr., men det tok ikke lang tid før andre filosofiske skoler fulgte etter.
I andre greske bystater ble gymsaler brukt som treningsleirer for idrettsutøvere, men oftere som militære brakker. For eksempel vet vi at i det gamle Sparta var gymsalen nesten utelukkende forbeholdt soldater under trening. Dette forklarer delvis hvorfor spartanske tropper ble så fryktet - de hadde trent fra de var syv år.
Da romerne erobret det antikke Hellas i det andre og tredje århundre, adopterte de begge gymnastikksalene. (3) Velstående eliter trente og lærte i den private gymsalen inspirert av Athen, mens gladiatorer og soldater trente i militære brakker.
En klar avstamning eksisterer mellom gymnastikksalene i det antikke Hellas og Roma til i dag. Dette betyr imidlertid ikke at det bare eksisterte en gymnastiksal. I det gamle India ville soldater og brytere komme sammen for å trene akharas eller treningssentre.
Antropolog Joseph Alter har brukt mye av karrieren sin på å beskrive både levetiden og viktigheten av akhara. I motsetning til gymsalen, som har gjennomgått mye transformasjon, har akhara's struktur og betydning har vært relativt uendret. (4)
Ligger i akhara er statuer av guddommer, ofte den hinduiske guden Hanuman, et halvt ape halvt menneske med Hercules styrke. I akhara ligger et leirefelt der mosjonister vil løpe gjennom treningsøktene sine før de gni leiren over kroppen for å rense seg.
Det er en helt annen treningsstil og gymsal, men det viser variasjonen innen treningsbransjens tidlige opprinnelse. Videoen nedenfor, hentet fra 2010-tallet, viser de fremdeles gamle undertonene for trening i India. Mens resten av artikkelen vil fokusere mer på vestlige gymsaler, kan det ikke benektes viktigheten og unikheten til indianeren akhara.
Gymnasiumskultur spilte en viktig rolle i det greske livet og i kraft av erobringen det romerske livet. Da disse kulturene forsvant, gjorde også gymsalen - i det minste i Europa. Den såkalte 'mørke middelalderen' (femte til 1400-tallet) var vitne til en reversering av den gresk-romerske takknemligheten for kroppen. Som Murray Phillips og Alexander Paul Roper - forfatterne av Handbook of Physical Education - forklarte, var det i løpet av dette tiåret at religiøs lære fra den katolske kirken, som så på kroppen som et objekt av synd, betydde at gymnasiumskulturene som ble funnet tidligere var nå problematisk. (5)
Dette er imidlertid ikke å si at folk sluttet å trene kroppene sine. Krig skjedde, og regelmessig. Soldater trente, og systemer for militær fysisk trening begynte å bli raffinert. Dette var spesielt tilfelle under korstogene, serien av religiøse kriger som førte mellom kristne og muslimske hærer fra 1096 til 1271 e.Kr. Soldater som forberedte seg på korstogene verdsatte bruken av fysisk i kamp.
Et slikt tilfelle var Jean le Maingre, en fransk ridder fra 1300-tallet som ville utføre bragder av styrke, som salto i rustningen, for å imponere andre og øke sin styrke. (6)
Slike tilfeller gir gode anekdoter, men er ikke veldig imponerende når det gjelder treningsstudioets samlede historie. Det var ikke før renessansen at faktiske gymkulturer gjenoppsto. Relevansen av renessansen, overgangsperioden mellom 'middelalderen' og den 'moderne' tidsalderen, med hensyn til utviklingen av gymsalen er enkel - folk begynte å lese greske tekster om trening.
En slik person var den italienske legen Girolamo Mercuriale hvis bok fra 1569 De Arte Gymnastica bidro til å gjenopplive interessen for gymkulturer. (7) De ArteVirkningen stammet fra informasjonen og tegningene den inneholdt muskuløse menn som trente.
Historiker for fysisk kultur Jan Todd gjorde det klart viktigheten av Mercuriale skapelse, og kalte det en 'bibel' for de som er interessert i fysisk aktivitet i flere århundrer. (8) Det 16. og 17. århundre, inspirert av Mercuriale og hans akolytter, var vitne til en gradvis interesse for kroppsøving og gymsaler. Ytterligere utvidelse kom, og den kom kanskje på det mest usannsynlige stedene.
Det er lite sannsynlig at navnet Jean Jacques Rousseau kastes rundt i treningsstudioet i disse dager, men den franske filosofens innflytelse på treningsindustrien bør ikke undervurderes. I tillegg til å gi oss en av de største linjene i politikken - "mennesket er født fritt, men overalt er det i lenker" - og skrev om viktigheten av fysisk aktivitet. (9)
I 1762 skrev Rousseau Emile, eller om utdanning, et flervolum-drøvtygging om utdanningens rolle i gutt- og jentelivet. I den fremmet Rousseau ideen om at fysisk aktivitet og sport var viktig for barn.
Rousseau var en av de mest innflytelsesrike forfatterne i sin tid. Lært, kontroversiell og underholdende, støttet hans støtte til kroppsøving folks oppmerksomhet. Det oppfordret enkeltpersoner til å inkludere kroppsøving i skolene sine, noe som ved fullmektig betydde en økende interesse for gymsaler.
En slik interesse ble dypt knyttet til europeiske militærer. Mange av de første fysikpedagogene som inkluderte gymnastikk på skolene sine, individer som den tyske kroppsopplæreren Johann Christoph Friedrich GutsMuths (1759-1839), skrev også om viktigheten av å styrke kroppene til barn for å sikre sterke soldater i fremtiden.
Dette gjaldt GutsMuths, kjent som "bestefaren til gymnastikken", og en annen tysk kroppsøving Friedrich Ludwig Jahn (1778-1852), kjent som "gymnastikkens far".”Sammen med en svensk pedagog Pehr Henrik Ling (1776-1839), bidro Jahn til å revolusjonere europeisk gymnastikk. (10)
Jahn's Turner systemet var så populært at det oppmuntret kopikatter i England, Frankrike, Italia, Spania og med tiden USA. Turner treningssentre ble definert av pommelhester, calisthenics, og i noen tilfeller dumbbells. Jahns system lovet å styrke kropper og, som Jahn tydeliggjorde i sine egne skrifter, ville øke patriotismen og bekjempelse av deltakerne.
Omvendt utviklet Pehr Henrik Ling et system med gymnastikk, senere kjent som "svensk gymnastikk", som lovet at gymnastisk trening ville forbedre folks helse. Ling tok etos av De Arte og fremmet løftet ved å argumentere for at trening kunne sees på som medisin. Fra midten av det nittende århundre til de første tiårene av det 20., svenske og Turner gymnastikk var de mest populære systemene i gymsaler.
Selv om den svenske og Turner systemene var populære og bidro til å fremme gymsaler i Europa og USA, de var ikke treningssentre slik vi kjenner dem i dag. De hadde en tendens til å være lette på utstyret, bortsett fra balanserende bjelker, pommelhester, klatretau og kanskje veldig lette manualer.
Det som manglet var de tunge vektstengene, tunge manualene, kettlebells, benker og til slutt maskiner. Noen fremskritt i denne retningen ble funnet i siste halvdel av 1800-tallet da amerikanske gründere som George Barker Windship begynte å markedsføre nye styrke maskiner.
BarBends tidligere treningsredaktør Jake Boly skrev tidligere på Windships "helseløft", en merkelig enhet som etterlignet en hoftebelteknebøy. På 1860-tallet markedsførte Windship denne maskinen og, enda viktigere, oppmuntret til spredning av helseløfterom rundt i USA, som lovet en rask og effektiv trening for menn og kvinner.
Dessverre da Windship døde uventet i 1876 av et hjerteinfarkt, skyldte mange av hans samtidige hans treningssystem. Helseløfter forsvant fra USA, men deres korte popularitet antydet at gymsaler var på vei slik vi ville forstå begrepet.
I 1889 reiste en ukjent sirkusartist og noen ganger kunstmodell Friedrich Wilhelm Müller til London for å konkurrere mot en sterkmann som heter Sampson. Ved å akseptere Sampsons vektløftingsutfordring bestet Müller entertaineren og hans assistent Cyclops. Han annonserte seg selv for verden som 'Eugen Sandow', og Müller startet utilsiktet den moderne treningsgalen under dekke av 'fysisk kultur.'
Sandow ble kjent av samtiden som 'verdens mest perfekt utviklede eksemplar' og en utrolig smart entreprenør, og åpnet et gymsal i London i 1897 for de som er interessert i Sandows system. Dette ble gjort i løpet av en tid da KFUM-gymsaler vokste frem i Storbritannia og USA, uavhengige treningssentre sprang opp, og ideen om å gå på treningsstudio ble respektabel. (11)
I mange tilfeller pleide treningseiere og ledere fra 1900-tallet til 1940-tallet å være fysiske kulturer i seg selv. De som hadde bemerkelsesverdig styrke, eller misunnelsesverdige kroppsbygg, ble autoriteten. Dermed drev “Professor Attila”, Sandows mentor, et gymsal i New York som ble drevet i flere tiår av svigersønnen Sig Klein. (12)
Denne første bølgen av gymsaler var lik dagens. De inneholdt manualer, en eller annen form for vektstenger og kettlebells. De hadde relevans i omtrent 40 år før ny utvikling i bransjen endret ansiktet på markedet for alltid.
Sandow, Attila og andre som drev gymsaler i første halvdel av det 20. århundre var dyktige i å målrette publikum som medlemmer, men de var ikke alltid vellykkede. Mange av medlemmene i disse gymsalene var de individene som var helt opptatt av ideen om å trene.
Det som trengtes var individer som ble kjørt eksplisitt for de individene som ikke så ut som Eugen Sandow, som ikke ønsket det, men som bare ønsket å forbedre utseendet. Det var behov for mer vennlige treningssentre, og gründere begynte å legge merke til det.
Et slikt eksempel var den berømte treningsentusiasten Jack LaLanne, som i 1936 åpnet et Studio for fysisk kultur. LaLannes studio har blitt kreditert av mange som et av de første moderne treningssenterene. LaLannes geni var at studioet hans ble åpnet for vanlige menn og kvinner som ikke nødvendigvis var interessert i å være altfor muskuløs eller sterk, men som bare var interessert i å bli sunnere.
Målretting mot denne gruppen betydde at LaLanne økte sin potensielle kundebase. Like viktig var inspirasjonen den ga andre. LaLanne kommenterte senere at kroppsbygger Vic Tanny besøkte treningsstudioet sitt på slutten av 1930-tallet. Tannys 'Vic Tanny Recreation Centers' var de første store helsesentrene i Amerika i løpet av 1950- og 1960-tallet. (1. 3)
Imidlertid må det sies at treningssentre og treningssentre fremdeles pleide å være ganske uklare ting. For selve jernspillet dukket noen av de mest ikoniske treningsstudioene opp fra 1940 til 1960-tallet. Steder som Gold's Gym, Vince Girondas studio eller Mid-City Gym i New York hadde sin gyldne periode i løpet av denne tiden.
For allmennheten var treningsstudioet imidlertid ikke et sted de besøkte rutinemessig. En studie tatt i 1961 fant at mindre enn 25% av alle amerikanere trente regelmessig. Treningsstudioet ble generelt sett sett på som et område som var stengt for allmennheten - Vic Tannys rekreasjonssentre til side. (14)
Det tok en mye bredere samfunnsinteresse for fysisk aktivitet for å skape en vedvarende endring, og overraskende, gitt den mistanken mange løftere har for kondisjonstrening, kom jogging til unnsetning. Alan Latham, et historiefakultetmedlem ved University College London, har tidligere beskrevet hvordan det amerikanske samfunnet på 1960- og 1970-tallet ble besatt av jogging. (15)
For Anchorman-fans vil du utvilsomt huske en scene der Ron Burgundy og hans medarbeidere diskuterer praksisen med å "løpe i lengre perioder," aka jogging. Før fedmeepidemien bekymret amerikanske beslutningstakere seg om hjertesykdomsproblemet som nasjonen står overfor. Jogging, som introdusert av Nike medstifter Bill Bowerman, ble tilbudt som en mulig motgift.
Dermed så tusenvis av amerikanere på gatene for å forbedre kardiovaskulær helse på 1960- og 1970-tallet. Aerobic-bommen, som den ble kjent, hadde ganske viktige konsekvenser for helseindustrien som helhet. Treningssentre - i likhet med Vic Tannys revolusjonerende rekreasjonssentre - begynte å dukke opp over hele landet.
Enda viktigere, de begynte å imøtekomme både menn og kvinner. Samtidig, med treningsstudioet for kroppsbygging og styrketrening på 1960-tallet, var de som var rettet mot mannen og kvinnen fornøyd med å løpe på tredemølle og kanskje trene med manualer.
Sent på 1960-tallet var et sentralt øyeblikk i treningsbransjen, ved at flere og flere mennesker ble interessert i en eller annen form for trening. Av denne grunn så de neste to tiårene mer og mer mangfold når det gjaldt helsestudioer, treningssentre og treningssentre.
Arthur Jones og hans Nautilus-system bidro til å starte en ny interesse for å trene med maskiner i stedet for frie vekter. Ofte ble enkeltpersoner interessert i å bruke Jones maskiner møtt med ett valg - trene i et eksklusivt Nautilus-studio.
Selv om dette ikke var begynnelsen på boutique-studioet - treningsstudioet dedikert til en enkelt treningsmodalitet - var det en betydelig utvikling. Jones 'Nautilus-studioer bidro til å bringe tusenvis av menn og kvinner til treningsstudioet, ofte for første gang.
Suksessen til studiofranchisene hans, og de som var inspirert av dem, var en forløper for boutique-gymfenomenet i moderne tid, som ser yogastudioer, OrangeTheory Fitness Centers og CrossFit Boxes i samme nabolag.
Jones 'studioer måtte kjempe med dansestudioer, sykkelverksteder, aerobic-klasser og en rekke andre treningssentre. 2. november 1981, Tid magasinet bemerket forekomsten av treningsstudier og studioer over hele USA. (16) Av denne grunn ble nye kjeder som 24 Hour Fitness og LA Fitness grunnlagt i løpet av dette tiåret.
Der 24-timers trening og andre store treningssentre lyktes var å tilby fasiliteter som imøtekom alle interesser. På et av disse større treningsstudioene kan du delta i treningstimer, løfte vekter, svømme, spille basketball og mer.
Men hva med kroppsbygging, styrkeløft, sterkmann eller vektløftingssentre? I løpet av 1980-tallet, Gold's Gym i Venice Beach, CA, det berømte bodybuilding mekkaet, begynte å franchise navnet sitt over hele verden. På samme måte så 1980-tallet Joe Gold, mannen som var ansvarlig for å lage Gold's Gym, et rivaliserende treningsstudio, World's Gym. (17) Mellom gull og verdens holdt kroppsbyggingsverdenen blikket rettet mot vestkysten av Amerika.
I styrkeløft kom nå kjente treningssentre som Westside Barbell til fremtredende i løpet av 1980-tallet, i likhet med flere andre rundt øst- og vestkysten. Spesialiseringen som ble funnet i boutique-treningssentre, ble funnet i andre deler av jernspillet.
På slutten av 1980-tallet gjenspeiles stort sett den gangen, dagens treningsbransje. Mindre boutique-treningssentre eksisterte. I likhet med store kjeder, spesialiserte kroppsbyggings- og / eller styrkeløftområder og treningssentre spredt over universitetsområder og hoteller over hele verden. Treningsstudioets betydning var alt annet enn sikret. Var det lykkelig noensinne? Ikke akkurat.
COVID-19-pandemien har gjentatt skjørheten i treningsindustrien. I løpet av det siste året har mange løftere opplevd treningsstengninger, hvorav noen dessverre er permanente. Selv om det er lett å skylde mange av disse problemene utelukkende på pandemien, er sannheten at fremtiden til treningsstudioet på ingen måte var sikker før COVID.
Siden 1980-tallet har flere og flere gründere gått inn i treningsbransjen. Selv om dette har ført til noen veldig kule utviklinger - CrossFit er et åpenbart eksempel - har det ikke vært uten problemer. Etter hvert som flere og flere boutique-treningssentre dukket opp, konkurrerte de med nye hjemmetreningskurs, utenfor treningstimer og en rekke andre alternativer.
Konkurransen før 2020 hadde aldri vært høyere. Dette var bra for forbrukeren, men forferdelig for eieren av treningsstudioet. Spesielt skapte konkurranse et underlig løp til bunns mellom butikk og store treningssentre.
Før COVID-19 var jeg heldig nok til å snakke med Thomas Todd, en tidligere gymseier, og treningssjef fra Colorado. (18) Thomas snakket om bredere trender i treningsindustrien og tydeliggjorde de strukturelle problemene som mange treningseiere står overfor.
Enkelt sagt, flere og flere boutique-treningssentre kom inn på markedet. Etter hvert som flere boutique-treningssentre åpnet, det være seg CrossFit-bokser eller yogastudioer, slo de bort kunder fra tradisjonelt store treningssentre. De større gymkjedene stengte nå fordi de ikke lenger var lønnsomme - derav stenging av Gold's Gyms eller 24-timers fitness rundt Amerika.
Mens noen kan hevde at dette var en naturlig utvikling i markedet, er problemet at et boutique-treningsstudios gjennomsnittlige levetid kan være mindre enn fem år. (19) Store treningssentre stengte fordi mindre treningssentre spiste inn i klientbasen sin. Dessverre ser mindre treningssentre ikke ut til å ha lang levetid.
Thomas profeterte ikke undergang og dysterhet for treningsstudioet, men fremhevet en potensielt farlig trend i bransjen. COVID-19 har uten tvil intensivert denne trenden, og etterlatt eiere av treningssentre i en forferdelig situasjon.
Som løftere tar vi ofte tilstedeværelsen av treningsstudioet for gitt. COVID-19 gjorde det klart at det ikke lenger er et alternativ. Flere løftere har laget hjemmetrener, favorittnærværene sliter, og mange treningssentre har stengt helt i forskjellige deler av verden.
Det er rom for refleksjon, men også rom for optimisme. Mange franchisetakere har nå utviklet sine forretningsmodeller, treningssentre i mange deler av verden tilbyr nå COVID sikkerhetsprotokoller, og jeg mistenker at posten etter COVID vil se mange av oss skynde oss til treningsstudioet for å adressere våre egne personlige poundemics.'
Når vi ser på fremtiden til treningsstudioet, som vi kjenner det, er det beste å gjette at det uten tvil vil være begivenhetsrikt.
Redaktørens merknad: Denne artikkelen er en utgitt. Visningene som er uttrykt her og i videoen, er forfatterens og gjenspeiler ikke nødvendigvis BarBends synspunkter. Krav, påstander, meninger og sitater er utelukkende hentet av forfatteren.
Utvalgt bilde: Everett Collection / Shutterstock
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.