Spørsmål: Hva er de viktigste urtene jeg bør spise (gjennom matlaging eller tilskudd)? -Clark G., Chicago, IL
Svar: Når det gjelder tilskudd, er det ikke alltid du får det du ser, så prøv å få mesteparten av næringsstoffene dine fra friske urter og krydder. Mine favoritter:
Basilikum
Rosmarin
Oregano
Tips: Par disse urtene med salater eller gresk yoghurt, eller legg på toppen av en skive tomat og fersk mozzarella.
Se på disse naturlige ingrediensene for et ekstra løft til din generelle sunne livsstil.
Les artikkelenGurkemeie: Tilsett ris, kylling, fisk og supper for å øke næringsstoffene.
Kajennepepper: Et flott krydder for å gi alt fra kjøtt, gryteretter, sauser eller havregryn et seriøst spark.
Ingefær: Tilsett smoothies eller stek retter og til og med press inn i et glass vann for en forfriskende ettersmak.
Leslie Bonci, R.D. er eieren av Active Eating Advice.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.