Det er ingen tvil om at 2017 har vært et stort år for styrkesport. Treningsindustrien som helhet ser ut til å være på et overgangspunkt hvor et flertall av treningsstudenterne endelig begynner å erkjenne det, “Sterkt er bra.” I tillegg har styrkesport en tendens til å bli mer vanlig og akseptert av større demografi.
Sport som vektløfting, styrkeløft, sterkmann, kroppsbygging og funksjonell kondisjon er ikke lenger begrenset til deres nisjer, og blir endelig anerkjent av massene. Og dette er en flott ting for alle, fordi det utdyper idrettens rekkevidde, og det introduserer nye ansikter til nye lidenskaper.
https: // www.instagram.com / p / BcdnJoxA3vH /
Google ga nylig ut sine Year In Search-data - som i utgangspunktet er et sammendrag av hvor ofte det ble søkt på termer på Google gjennom året - og styrketreningsøkter tok topp ti treningsliste to ganger. I 2016 kom styrketreningsøktene ikke en gang på listen en gang. Ta en titt på de ti beste treningsøktene fra 2017 nedenfor.
Denne populære CrossFit Hero WOD blir vanligvis utført hver minnedag til ære for Lt. Michael P. Murphy. Mange CrossFit-bokser og treningssentre vil holde innsamlinger for denne treningen. Treningen består av: 1 mil løp, 100 pullups, 200 pushups, 300 air squats og 1 mil løp.
[Sjekk ut CrossFit-atleten som fullførte Murph 10 ganger på rad!]
En populær bevegelse som vanligvis brukes i funksjonelle treningsøkter eller for kondisjoneringsarbeid. Vi vet at dette ikke nødvendigvis er en "styrkesport", men det er en bevegelse som får fart på grunn av dem.
Igjen, ikke nødvendigvis en styrkesport, men HIIT-treningsøkter inkluderer ofte vektstang- og manualbevegelser, som vi regner som en seier for styrkesport overalt.
Trening 17.2 i årets CrossFit Open trente veldig bra både på Google og BarBend, vi gjetter fordi det var (delvis) treningen som introduserte bruken av manualer til Open.
Denne treningen hadde idrettsutøvere gjennomført så mange runder som mulig på 12 minutter i stil med to trillinger. De to første rundene inkluderte: 50 fot gående lunger, 16 tær til bar, og 8 håndkraftrengjøringer. Deretter inkluderte de to neste rundene: 50 fot gående lunger, 16 bar muskel-ups og 8 dumbbell power cleans.
10. “Oblique Workout”
Vi vet at det fremdeles ikke ble nevnt noen idretter som vektløfting, styrkeløft eller sterkmann, men vi er optimistiske til at de kommer til listen i 2018. Hvis du ser på listene fra det siste året, vil du legge merke til at treningsindustrien som helhet begynner å trene mot litt mer 'styrke' fokusert arbeid.
Forhåpentligvis ser vi neste år anerkjennelsen av styrketreningsøkter dobbelt på denne listen. Tror du det kan skje?
Feature image fra @crossfit Instagram-side, bilde tatt av @squatsandpixels.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.