Noe var fiskete på videregående skole i McMinnville, Oregon.
Tjuefire fotballspillere sendt til sykehuset, 13 innlagt for komfortsyndrom eller rabdomyolyse.
Den umiddelbare diagnosen fra den populære pressen? Kreatinmonohydrat: et "tvilsomt" muskelbyggende middel ... et ytelsesfremmende supplement. Du vet, som steroider.
Med hevet øyenbryn og stemmer innstilt på streng formaning, nevnte TV-nyhetsmeldere kort at ingen av spillerne rapporterte å bruke kreatin, og fortsatte deretter med å male det mest studerte sportstilskuddet i historien med en illevarslende børste.
Representanter fra skolen fulgte etter, og la til at trener Jeff Kearins metoder - som viste seg å inkludere å trene unge idrettsutøvere til utmattelse i et 115 graders bryterom og frata dem tilstrekkelig væske - var sunne.
Skolens tjenestemenn hadde tydeligvis søksmålskjoldene oppe. Men hvorfor satte media automatisk synet på kreatin? Og hvorfor tok de ikke kontakt med en legitim kreatinforsker eller supplementekspert for å få fakta?
Testosteron bestemte seg for å kontakte Richard Kreider, PhD, en legitim kreatinforsker og supplementekspert, for å finne ut av det.
T Nation: Hvorfor kommer ikke media til gutter som deg, Dr. Jeff Stout, og Dr. Tim Ziegenfuss når et supplement blir undersøkt?
Richard Kreider, PhD: De gjør bare ikke jobben sin. De burde se på alle sider av et spørsmål i stedet for bare å spørre om meningene til folk som ikke kjenner vitenskapen.
Det er frustrerende fordi kreatin har gått fra atletisk bruk til medisinske applikasjoner. Det er en enorm mengde ny vitenskap om potensielle helsemessige fordeler med kreatin, og når denne typen unøyaktig informasjon kommer ut, skader den virkelig publikums oppfatning om sikkerheten.
Og det ser nå ut til at disse fotballspillerne ikke tok noe, og likevel hadde vi denne mediaskremmelsen om kreatin.
T Nation: Jeg har en følelse av at disse testene til barna kommer tilbake og viser forhøyet kreatinin, og lekpressen vil si at dette beviser at de brukte kreatin.
Richard Kreider, PhD: Media, og til og med leger, tolker noen ganger kreatin for kreatinin. Og når du trener intenst i et varmt miljø, blir kreatininnivået høyt bare av dehydrering. I studier vi har gjort på fotballspillere, fant vi til og med at kreatininnivået var høyere hos idrettsutøvere som ikke tok kreatin enn de som tok det. Det er fornuftig fordi vi nå vet at kreatin hjelper idrettsutøvere å tåle trening bedre.
Forresten, det er ingen blodmarkør for kreatin. Du kan bare ikke gjøre en test på en idrettsutøver for å se om han tok kreatin ved å måle blodkonsentrasjonen.
T Nation: Er det ikke noen studier som viser at kreatin kan være i stand til å forbedre en idrettsutøvers evne til å tåle intens trening i varmen?
Richard Kreider, PhD: Vi gjorde flere studier på midten av 90-tallet som målte og overvåket skader, kramper, varmesykdom, væskeskift osv. Studiene viste generelt at det ikke var noen negativ effekt i det hele tatt fra kreatinbruk, eller at det var en liten hyperhydrering der du har noe væskeretensjon, så kjernetemperaturen er lavere når du trener - en fordel. Idrettsutøvere som bruker kreatin, hadde faktisk lavere forekomster av kramper.
T Nation: Hva med den nyere studien som viser at kreatin også er beskyttende når det gjelder hjernerystelse?
Richard Kreider, PhD: Fra et nevrologisk perspektiv er det gode grunner til at idrettsutøvere, spesielt de som er i kontaktsport, bør ta kreatin. Data ble presentert i sommer som viser at barn med traumatisk hjerneskade har bedre resultater og overlevelsesrate når de får et kurs med kreatin enn barn som ikke får kreatin. Det er utrolig hvor mye neurobeskyttelse oppstår når disse barna får kreatin.
Samme med hjernerystelse. Mennesker som har høyere kreatinkonsentrasjoner i hjernen viser en nevrobeskyttende effekt. I kontaktsport som fotball er det fornuftig at de tar kreatin.
Du kan faktisk si at det å ikke tillate at fotballspillere tar kreatin vil sette dem i høyere risiko enn om de gjorde det. Kreatin vil hjelpe med hjernerystelse, temperaturregulering og gjenoppretting.
Den typen medierapport vi så med Oregon high school-saken, ga en feil fremstilling av vitenskapen og videreførte mange myter. Men media vil ikke kontakte folk som faktisk vet hva de snakker om når det gjelder kreatin. Problemet er at media ikke ser etter fakta; de ser etter tilbud.
T Nation: Som tilfelle av brytere for over et tiår siden?
Richard Kreider, PhD: Historien om bryterne fra 1998 er et perfekt eksempel. Overskriftene lyder “Kreatin knyttet til bryteres dødsfall.”Det viser seg at to av dem ikke engang tok kreatin, og en av dem hadde sluttet å ta det seks måneder før han døde.
Det andre problemet er at vi har mye feilinformasjon opprettholdt av noen tilleggsselskaper som prøver å få en markedsandelfordel. De selger forskjellige former for kreatin og hevder at deres ikke forårsaker kramper eller oppblåsthet, og alle disse negative tingene som aldri har vist seg å forekomme i utgangspunktet. Disse påstandene viderefører disse mytene.
T Nation: Jeg har lest at en type kreatin bør unngås: Kinesisk kreatin.
Richard Kreider, PhD: Behandlingen av kreatin er Kina resulterer i et høyere nivå av forurensninger sammenlignet med tysk kreatin, som er CREAPURE. Vi er ikke sikre på at det høyere nivået av forurensninger i billig kinesisk kreatin forårsaker uønskede helseeffekter, men det viser mindre kvalitet i produksjonsprosessen. Vi anbefaler at folk tar kreatin av høyere kvalitet. Vi vet at behandlingen er ren, og det er ingen sjanse for forurensninger.
T Nation: Så hvis kreatin ikke forårsaket disse unge idrettsutøvernes problemer, hva gjorde det? Den uheldige kombinasjonen av intens varme og en uaktsom trener?
Richard Kreider, PhD: Dette ser ut til å være forårsaket av overdreven og upassende trening i et varmt og fuktig miljø. Det er ingen unnskyldning for å sette idrettsutøvere i 115 graders temperatur og få dem til å trene. Det er som i gamle dager da de trente i badstuen.
De dagene er forbi. Det er farlig. Det kan sette barn i fare. Jeg er overrasket over at det ikke var flere problemer med dehydrering eller til og med heteslag.
Richard Kreider fungerer som professor, leder, Thomas A og Joan Read Endowed Chair, og direktør for Exercise & Sport Nutrition Lab ved Department of Health and Kinesiology ved Texas A&M University. Dr. Kreider har gjennomført en rekke studier om ernæring og trening og har gitt ut tre bøker (Overtraining in Sport, Creatine: The Power Supplement, and Trening og sportsnæring), mer enn 400 forskningsartikler / abstrakter i vitenskapelige tidsskrifter. Han er også sjefredaktør for Journal of the International Society of Sport Nutrition. For mer info om ISSN, klikk HER.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.