HYROX er et konkurransedyktig atletisk løp for alle. Mens fit bodyer er fremtredende i merkevarens bilder, og "The World Series of Fitness" er dens hovedlinje, skiller sporten seg fra Ironman og andre hinderløpsløp i den HYROX bryr seg ikke hvilken atletisk bakgrunn noen har. Med sine egne ord: “Verden manglet en førsteklasses fitnesskonkurranse designet for Every Body, ikke bare eliteidrettsutøvere”
I tillegg til å være åpen for alle, tar det sikte på å være den konkurransedyktige innendørs treningsløp for vintersesongen, en aktivitet der hvem som helst kan konkurrere mot seg selv eller noen andre i verden.
For uansett hvor du er på jorden, gjør du den samme treningen.
Merket har en smart måte å fostre fellesskap på: alle gjør det samme løpet, uansett hvor du er.
“På HYROX konkurrerer alle over hele verden i samme løp, på samme bane, og hvert HYROX-arrangement vil være vert for opptil 3000 deltakere per dag på en innendørs arena.”
Hver HYROX-konkurranse består av tre enkle trinn:
Det er det. Elite HYROX-idrettsutøvere har løpetid på rundt en time, resten av oss kan vanligvis forvente nitti minutter eller så. Så utholdenhet spiller inn her: å bli bra på HIIT er kanskje ikke alt du trenger for å opprettholde kardiovaskulær belastning.
Dette er en kombinasjon av utholdenhet og funksjonell kondisjon som er ment å være oppnåelig for idrettsutøvere, ikke-idrettsutøvere, og alle i mellom, samtidig som den opprettholder den konkurransedyktige atmosfæren til andre kondisjonskonkurranser som Tøff Mudder, Spartan Race og Warrior Dash.
Den funksjonelle treningsdelen av konkurransen kan variere fra arrangement til arrangement, men her er noen eksempler på treningsøktene:
Synkende representanter i fem runder: 12, 10, 8, 6, 4
30 minutter, så mange runder som mulig (AMRAP)
Som du kan se, er det mye variasjon i de ikke-løpende delene. HYROX kan bruke grunnleggende vektstangbevegelser, kettlebells, manualer, kroppsvekt, sporadisk veggkule - ikke helt ulikt CrossFit, men HYROX unngår de mer tekniske, vanskelig lærbare løftene som snatch and clean & jerk.
Når du konkurrerer i et HYROX-arrangement, vil en idrettsutøver kan velge sitt eget mål. Enten det er å være den beste HYROX-idrettsutøveren i verden eller å best utføre deres tidligere HYROX-poengsum.
Under hvert arrangement, deltakerne bruker timing sjetonger å klokke sin personlige tid på å kjøre løpet. Den tiden blir deretter målt mot alle andre HYROX-idrettsutøvere på verdensrankingen.
Her er HYROX-divisjonene:
Hver divisjon er videre delt inn i elleve aldersgrupper, hver over fem år (30-34, 35-39, osv.) unntatt 16-24 år og 70+ år. Pro-divisjonene, som består av de 20 beste rangerte idrettsutøvere etter tid i hver aldersgruppe, stopper ved 65+ år. Dobbeltdivisjonene har halvparten så mange aldersgrupper som hver spenner over ti år.
HYROX kjører arrangementer over hele verden på nesten ukentlig basis og har inngangsavgifter vanligvis i området $ 100 til $ 130 for enkeltpersoner og $ 160 til $ 199 for dobbeltrom.
2020 HYROX verdensmesterskap er planlagt å finne sted den 4. april i Berlin, Tyskland. Idrettsutøvere mottar invitasjoner til verdensmesterskapet ved å ha en av de tjue raskeste tidene i sin respektive divisjon.
Der har du det! HYROX er en ny funksjonell, konkurransedyktig løpsserie for alle sportslige bakgrunner.
For mer informasjon om HYROX-arrangementer, sjekk ut hjemmesiden deres, HYROX.com. HYROX har også tilknyttede treningssentre over hele kloden, så du har muligheten til å prøve en av treningsøktene deres før du forplikter deg til et HYROX-arrangement.
HYROX er et konkurransedyktig innendørs treningsløp der alle kan konkurrere mot seg selv eller noen andre i verden.
Hvert løp består av 8 runder på en 1 km løp og en funksjonell trening.
HYROX-arrangementer finner sted over hele verden. Hvert arrangement foregår innendørs og kan støtte 3000 idrettsutøvere som konkurrerer per dag.
HYROX-arrangementer blir vunnet ved å ha den raskeste tiden i en gitt aldersgruppe og divisjon. Arrangementstider blir beregnet av en timingbrikke som bæres av alle deltakere som deretter er rangert blant alle andre i verden som konkurrerer i den divisjonen.
HYROX er ment for alle treningsnivåer og bakgrunner. Det er en “elite” eller “pro” -divisjon for toppidrettsutøverne som konkurrerer om en spilleautomat ved verdensmesterskapet.
Feature image fra HYROXs Instagram-side: @hyroxworld
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.