Fra ølyoga til en "fitness" -klasse hvor du lur i 45 minutter, er det alltid en ny trend i treningsverdenen som tar over sosiale medier, enten det er i en dag eller noen uker. Noen ganger kan det være vanskelig å skille hva som faktisk fungerer fra de tingene som ikke kommer til å gjøre noe i treningsmålene dine.
Vel, vi fant noe som faktisk fungerer. Og hvordan vet vi det? Vi testet det for oss selv.
ChaiseFitness (som hittil bare har lokasjoner i New York og New Jersey) kombinerer Pilates, ballett, styrketrening og til og med litt høyenergikardio for å målrette mot alle de store muskelgruppene du vil forme, som mage og gluter. , for eksempel - mens du også klarer å jobbe de du sannsynligvis ikke har brukt i dine andre vanlige rutiner.
I løpet av en klasse i Chaise bruker du bungeer over hodet, en spesialdesignet stol (med en motstandshendel som vil endre måten du tenker på lunges) og en liten treningsball for forskjellige kretser som utvikler seg gjennom hele klassen - glute-kretsen spesielt vil definitivt forlate deg sår neste dag.
SE OGSÅ: 8 beveger seg for å ta kjernetreningen din til neste nivå
Sjekk ut videoen nedenfor, med mor-datter grunnleggende duo Lauren og Rachel Piskin, for å få en ide om hvordan treningsøktene er strukturert:
Selv om du kanskje ikke er heldig nok til å bo i et område med et ChaiseFitness-studio, kan du bruke teknikkene deres som inspirasjon til å friske opp treningsøktene dine med et nytt utstyr.
Vurder å legge til mellomstore bånd, TRX Suspension Trainers, tråkke opp på en benk, eller legge til en barre-klasse i diett for å jobbe muskler du ikke bruker i din vanlige rutine. Du kan også sjekke ut Chaises virtuelle treningsserie mens du er på farten, "Reinvent You", en firedelt serie som lover en intens total kroppsmuskelforbrenning fra stuen din (eller omtrent hvor som helst ellers).
SE OGSÅ: 17 Spennende HIIT-treningsøkter for å prøve når rutinen blir kjedelig
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.