Her er tre ernæringsvaner jeg har brukt for å holde meg slank:
Bare å planlegge fremover hjelper deg å spise sunnere og sunnere mat. Og å vite at jeg spiser riktig i løpet av arbeidsdagen gir meg lisensen til å løsne litt i helgen.
En spiseskje eplecidereddik om natten før sengetid bidrar til bedre blodsukkerkontroll. Daglig bruk av Indigo-3G® hjelper på samme måte og er fortsatt en stift for meg. I utgangspunktet maksimerer det opptak av muskelnæringsstoffer og forhindrer lagring av fett.
Så kontroller karbohydratene dine, og hvis du går litt overbord, bruk eplecidereddik og Indigo-3G® for å redusere effekten.
Spir dem ved å suge rå mandler over natten i vann. Stek dem ved å belegge et kokeplate med kokosnøttolje, fordel mandlene jevnt og tilsett havsalt. Stek ved 275 grader i noen timer.
Noen studier antyder at folk som spiser nøtter, opprettholder en gunstigere kroppssammensetning uavhengig av de ekstra kaloriene. Det har noe å gjøre med fiber, sunt fett og evne til å dempe sult og håndtere blodsukkeret. Fungerer for meg.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.