Kjøp en pund med frosne grønnsaker i helgen, og få den til å forsvinne innen fredag.
Hvorfor frossen? Det er så godt som friskt, de kommer i en rekke blandinger og kan smakes etter smak, pluss at de bare tar noen minutter i mikrobølgeovnen eller på komfyren. Delstørrelser blir forbannet, bare fjern og tilbered så mye eller lite du vil når du spiser et måltid. (Å spise store porsjoner tidlig på uken gir rett og slett mindre til å konsumere senere og omvendt.) Posene koster vanligvis bare to dollar.
For gutter og gals med sub-par vegetabilsk inntak, er dette en billig, ikke-brainer måte å forbedre "diettkvalitet" (som har forskjellige definisjoner, men å legge til hele grønnsaker er absolutt en del av bildet).
Når dette blir en vane, prøv to poser per uke, deretter tre. Du får ideen.
Fytokjemikalier som har alle slags helse- og kroppsforbedrende effekter, fiber, lite kaliummettende volum når det er nødvendig, og rett og slett den fine, lille sideskålen å spise sammen med kyllingbrystene dine.
Det som kan være best så langt som en selvutfordring er enkelheten i målet: Kjøp posen og spis den hele denne uken. Du kan også gjøre dette med frossen frukt.
Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.